Развіццё памяці і інтэлекту

Сістэма развіцця памяці і інтэлекту дапамагае падтрымліваць працу мозгу на высокім узроўні. Калі не праводзіць трэніроўкі, то з часам узнікае шмат праблем, напрыклад, чалавек пачынае многае забываць, губляе здольнасці аналізаваць і думаць. Спецыялісты лічаць, што межаў у развіцці памяці і інтэлекту няма і можна ўвесь час дасягаць новых вышынь.

Парады, як развіць памяць і інтэлект?

Каб прымусіць свой мозг працаваць, не трэба ісці ў трэнажорная зала, паколькі ўсё досыць проста, галоўнае, выконваць некаторыя правілы.

Спосабы паляпшэння памяці, інтэлекту і мыслення:

  1. Самы просты, але пры гэтым дзейсны савет - запісвайце ўсе свае задачы на ​​дзень. Рэкамендуецца завесці нататнік, дзе стаіць рэгістраваць кожны свой крок. Дзякуючы гэтаму чалавек візуальна ўспрымае інфармацыю, а, такім чынам, і задзейнічае пэўныя аддзелы мозгу.
  2. Выдатна развіваюць інтэлект і памяць гульні, і розныя галаваломкі. Добра зарэкамендавалі сябе шахматы - гульня, у якой задзейнічаюцца шматлікія мазгавыя цэнтры. Што тычыцца галаваломак, то існуе велізарны выбар, пачынаючы з даступных крыжаванак і заканчваючы рознымі прасторавымі галаваломкамі.
  3. Спецыялісты рэкамендуюць для развіцця памяці і інтэлекту ўносіць у свае звыклыя дзеянні некаторыя змены, напрыклад, паспрабуйце дайсці з пакоя ў кухню з зачыненымі вачамі або паешце левай рукой. Падобныя адхіленні ад нормы прымусяць працаваць мозг.
  4. Вядома, гаворачы пра развіццё інтэлекту немагчыма не сказаць аб навучанні, паколькі прыдумаць нешта больш эфектыўнае для развіцця які мае патэнцыялу, як засваенне новай інфармацыі, немагчыма. Можна выбраць любы кірунак, напрыклад, мовы, розныя графічныя праграмы і г.д.

Важна сказаць пра тое, што ў любой задачы, у тым ліку і ў развіцці памяці і інтэлекту, неабходна ведаць меру, таму давайце сабе час на адпачынак. Важна не ленавацца, а проста рабіць перадышку.

Практыкаванні, каб павысіць інтэлект і развіць памяць

Трэніроўка мазгавой дзейнасці падобная на гульню ці пэўны выклік, які з'яўляецца для чалавека ў любым узросце матывам, што дазволіць запомніць як мага больш інфармацыі. Можна завесці асобны нататнік, куды варта запісваць свае вынікі і па неабходнасці рабіць розныя паметкі.

  1. Практыкаванне №1. Паглядзіце словы, прадстаўленыя ў табліцы, і паспрабуйце запомніць іх. Пасля гэтага зачыніце іх лістом паперы і паглядзіце на другую таблічку. Задача - знайдзіце словы, якіх не было. Улічыце, што становішча слоў было зменена. Выкарыстоўвайце сэнс практыкаванні , для іншых набораў слоў. Важна пастаянна скарачаць час, дадзенае на запамінанне.
  2. Практыкаванне №2. Для правядзення гэтага практыкаванні для развіцця памяці і інтэлекту неабходна ўзяць ліст паперы ў клетачку і намаляваць там квадрат 6х6. Паглядзіце на прадстаўленыя малюнкі і запомніце размяшчэнне клетак. Задача - не гледзячы замаляваць ў квадраце клеткі, якія былі зафарбаваныя і ў першым, і ў другім малюнку. Зрабіце праверку. Вынікі занясіце ў нататнік для вынікаў.
  3. Практыкаванне №3. На выканання наступнага заданні дадзена 5 мін. Паглядзіце на знакі, а затым, адвярніся ад малюнка і паспрабуйце ўспомніць, колькі знакаў усяго прадстаўлена. Яшчэ адкажыце на пытанні: «Колькі разоў была згаданая літара S?» І «Колькі было ўсяго стрэлак?».
  4. Практыкаванне №4. Запомніце тры прапановы з прадстаўленага малюнка. Як вы бачыце, словы пазначаны ў няправільным парадку. Пасля таго як вы зразумееце, што ўсе запомнілі, напішыце на аркушы паперы прапановы, але толькі размясціўшы словы правільна.