Усе ведаюць, што чалавечая псіхіка - рэч вельмі далікатная і для таго, каб «з'ехаць з шпулек» часцяком трэба зусім няшмат. Таму мудрая натура забяспечыла нас метадамі псіхалагічнай абароны ад агрэсіі. Пры ўключэнні гэтых механізмаў паводзіны чалавека можа нават выглядаць неадэкватным. У большасці выпадкаў такія прыёмы дзейнічаюць, як задумана, але часам арганізм, імкнучыся абараніць чалавека ад знешніх уплываў, заганяе яго ў капсулу дэпрэсіі і іншых псіхалагічных расстройстваў. Таму важна ўмець распазнаваць гэтыя механізмы, каб мець магчымасць кантролю сваіх паводзін.
Метады псіхалагічнай абароны ад агрэсіі
- Выцясненне. У гэтым выпадку адбываецца міжвольнае ліквідацыю непажаданых думак, пачуццяў або памкненняў у несвядомае. Для такога тыпу псіхалагічнай абароны асобы характэрныя істэрычныя рэакцыі, а таксама разнастайныя фобіі.
- Прыгнечанне. Адзін з самых перспектыўна небяспечных відаў псіхалагічнай абароны , заключаецца ў непрыманні сэнсу непрыемнага падзеі і эмоцый, выкліканых імі. У канчатковым выніку выкід эмоцый усё роўна адбываецца, а наступствы яго могуць быць разбуральнымі.
- Рэгрэсія - пры траўміруюць падзеях чалавек вяртаецца да дзіцячага паводзінам і няспелым спосабам задавальнення сваіх патрэбаў.
- Праекцыя. Пры немагчымасці ўсвядоміць якія-небудзь думкі, пачуцці і жаданні як свае, чалавек адносіць іх да іншай асобы. У паўсядзённым жыцці гэта павінна дапамагчы прыняць сябе, тлумачачы, што калі хтосьці не прымае чалавека, то гэта не яго віна. Многія схільныя не бачачы уласных недахопаў, вінаваціць у сваіх няўдачах іншых. Шкоднаснасць такіх прыёмаў псіхалагічнай абароны ў тым, што яны не ратуюць ад розных спосабаў маніпулявання. У такім стане чалавек неадэкватна ўспрымае рэальнасць і гэтым вельмі лёгка скарыстацца.
- Интроекция - спроба ўключыць у сваю асобу які-небудзь аб'ект або чалавека. Такі прыём дапамагае пры страты блізкіх, ён здольны дапамагчы ўспрыняць маральныя каштоўнасці . Але пры дэпрэсіі гэта можа перарасці ў самаўніжэнне, так як чалавек пачынае вінаваціць сябе ў памылках іншых людзей.
- Рацыяналізацыя. Пры працы гэтага ахоўнага механізму чалавек спрабуе знайсці самы прымальны для сябе найбольш прымальнае тлумачэнне сітуацыі. У любым выпадку такі спосаб мае на ўвазе некаторую долю праўды, але тут вельмі шмат хлусні, чым метад і небяспечны.
- Інтэлектуалізацыя - ужываецца для отсекания непатрэбных эмоцый. Прыём цесна звязаны з рацыяналізацыяй і характэрны для падмены рэальнага пачуцці размовамі пра яго.
- Кампенсацыя - развіваецца самай апошняй і выкарыстоўваецца звычайна свядома для пераадолення недахопаў і ўпартай працы над сабой.
- Рэактыўныя адукацыі - выкарыстоўваюцца для замяшчэння непрымальных памкненняў прама процілеглымі. Да прыкладу, знарочыстая сціпласць і строгасць, ханжаства замест распусты.
- Адмаўленне рэальнасці - механізм псіхалагічнай абароны ад хваравітага ўздзеяння любых знешніх з'яў. Па сутнасці, гэта жаданне схавацца, сказаўшы, што на самой справе ніякіх бед не існуе.
- Замяшчэнне. Выяўляецца ў выглядзе пераносу пачуццяў, выкліканых адным чалавекам, то на другога. Напрыклад, атрымаўшы вымову ад начальства, многія выказваюць незадаволенасць не яму, а калегам або членам сваёй сям'і.
Названыя механізмы могуць быць выкарыстаны і свядома, да прыкладу, для абароны ад псіхалагічнага вампірызма. Але ва ўсім трэба ведаць меру, інакш замест таго, каб зберагчы ад негатыўнага ўздзеяння, ахоўныя механізмы стануць глебай для росту комплексаў і развіцця расстройстваў.