Мацярынства - гэта самы важны этап у жыцці любой жанчыны. І ў такі момант будучым маці не перашкодзяць рэкамендацыі вопытных спецыялістаў у галіне гінекалогіі і педыятрыі. У гэтым артыкуле мы паспрабуем даць патрэбныя і неабходныя парады як цяжарным, так іх мужыкам, і прывядзем некалькі прыкладаў распаўсюджаных страхаў адносна цікавага жаночага становішча.
Парады цяжарным на ранніх тэрмінах
У патаемным прасторы маладой жанчыны з'яўляецца і развіваецца новае істота, з блізкім суседствам якога трэба не проста лічыцца, а змяніць усе планы і перабудаваць сваё жыццё. Але не кожная жанчына зможа безумоўна прыняць такую перамену. Вельмі часта будучых мам трывожаць такія пытанні: "Што цяпер будзе з кар'ерай або вучобай? Як пройдзе цяжарнасць? Як складзецца маё далейшае жыццё? Ці змагу я стаць добрай маці? Ці зможам мы з мужам забяспечыць нашаму малому нармальнае і годнае будучыню?".
Такія пытанні могуць стаць прычынай раздражняльнасці і стомленасці, часам адсутнасць душэўнай раўнавагі можа стаць нават прычынай ранняга таксікозу або пагрозай зрыву цяжарнасці. Парады псіхолага цяжарным ў такіх выпадках дапамогуць выйсці з цяжкіх эмацыйных станаў і не даць магчымасць перарасці ім у псіхоз або дэпрэсію. Нельга спрабаваць вырашыць адразу абсалютна ўсе праблемы. Паспрабуйце адкласці іх рашэнне на нявызначаны час. Магчыма, ільвіная доля ўсіх бязладзіцы і нестыковак вырашыцца сама сабой без вашага ўдзелу.
Вельмі часта цяжарная жанчына нечакана для сябе і для ўсіх навакольных становіцца схільнай да турботы, эмацыйна ранімы і вельмі адчувальнай да нязначным перажыванняў. Дасведчаныя псіхолагі, даюць рэкамендацыі і парады цяжарным на ранніх тэрмінах, падкрэсліваючы, што падвышаная і залішняя раздражняльнасць - яркі сігнал для будучых мам аб тым, што неабходна навучыцца даваць адпачынак сваёй нервовай сістэме.
Карысныя парады для цяжарных
Адным з самых простых спосабаў паслаблення лічыцца праслухоўванне спакойнай музыкі ў зручным становішчы і канцэнтрацыя на сваім дыханні. Для гэтага, вам неабходна будзе глыбокага ўдыхнуць і паступова, павольна выдыхнуць. Паслабіцца і паспрабаваць уявіць, што пасля кожнага выдыху вас ахутвае супакой і ласку. Сеансы рэлаксацыі карысна праводзіць разам з мужам. Такія сумесныя сеансы дапамогуць мужыкам цяжарных правільна разумець і адчуваць сваіх жонак.
А якія ж парады можна даць мужыкам цяжарных?
На самай справе ўсё вельмі проста! Надавайце больш увагі свом жонкам, любіце іх, выконвайце іх маленькія капрызы. Бо з імі ў гэты перыяд адбываецца незразумелыя для іх саміх змены, і ўсё што ім трэба - увага і разуменне.
Бываюць моманты, калі ўсё пачутыя парады ад вопытных сябровак або спецыялістаў аб неабходнасці спакою і ўнутранай раўнавагі забываюцца спрэс, а на паверхню усплываюць ўнутраныя страхі. Ўспамінаюцца выпітыя келіхі віна ці прынятыя таблеткі, у той час, калі не было вядома пра з'яўленне новага жыцця. Галаву жанчыны запаўняюць думкі аб жахлівай гарадской экалогіі і пра ўплыў апраменьвання ад манітораў. Небяспекі атачаюць з усіх бакоў !!! Дапамога і парады псіхолага цяжарным на ранніх тэрмінах паспрыяюць разуменню таго, што не трэба перабольшваць ступені рызыкі і не паддавацца нахінуўшым беспадстаўным перажыванняў.