Болі ў паясніцы - адна з найбольш распаўсюджаных скаргаў у цяжарных жанчын. Высветліць прычыну гэтых боляў досыць няпроста, таму што лакалізацыя болю ў хвасцу пры цяжарнасці можа быць не толькі пры паталогіі хрыбетніка, але і пры паразе ўнутраных органаў і нерваў. Мы пастараемся разабрацца ў прычынах копчиковых боляў, а таксама даць паўнавартасныя рэкамендацыі цяжарным з нагоды барацьбы з імі.
Чаму баліць хвасцец ў цяжарных?
Калі ў жанчыны баліць хвасцец пры цяжарнасці, то першае аб чым можна падумаць - гэта перабудова арганізма (разыходжанне костак таза і адхіленне хвасца кзаді) для падрыхтоўкі да родаў. Такія болі могуць паўтарацца або ўзмацняцца да канца цяжарнасці, а пасля родаў паступова знікаюць нават без лячэння. З іншых распаўсюджаных прычын, чаму баліць хвасцец ў жанчын падчас цяжарнасці, вылучаюць наступныя:
- Магчыма, у мінулым ў жанчыны была траўма паясніцы, якая дае аб сабе ведаць падчас цяжарнасці.
- Яшчэ адной прычынай, чаму пры цяжарнасці баліць хвасцец, з'яўляецца нацяжэнне цягліц, звязкаў, костак таз і нерваў з-за расце маткі.
- Ўшчамленне нерва, які выходзіць з копчиковой косткі.
- На ранніх тэрмінах цяжарнасці боль у вобласці хвасца, якая спалучаецца з цяглага болямі ўнізе жывата, можа быць сімптомам пагрозы перапынення цяжарнасці або распачатага самаадвольнага аборту.
- Недахоп у арганізме кальцыя і магнію.
- Запаленчае паразу органаў малога таза (запаленне яечнікаў і маткавых труб).
- Астэахандроз (ці, прасцей кажучы, адклад соляў) або запаленчы працэс паяснічна-копчикового ўчастка хрыбетнага слупа.
- Захворванні прамой кішкі і параректальной абалоніны (практыт, парапрактыт, гемарой, аперацыі на прамой кішцы, якія прыводзяць да адукацыі знітовак і рубцоў).
- Захворванні нырак і мочэвыводзяшчіх шляхоў.
Баліць хвасцец пры цяжарнасці - што рабіць?
Калі ў будучай мамы моцна баліць хвасцец пры цяжарнасці, то варта неадкладна звярнуцца да лекара, каб адрозніць фізіялагічную боль ад сімптому якога-небудзь грознага захворвання. Калі, усё ж такі, болі ў хвасцу звязаны з самай цяжарнасцю, то проста трэба набрацца цярпення, а каб хоць трохі іх палегчыць, лекары рэкамендуюць наступныя метады:
- калі падчас цяжарнасці баліць хвасцец, то эфектыўным будзе рэгулярнае выкананне спецыяльных практыкаванняў, накіраваных на паслабленне пазваночніка ў зоне паясніцы: гэтыя практыкаванні можна знайсці ў апісанні комплексаў гімнастычных практыкаванняў для цяжарных;
- лёгкі масаж паясніцы таксама здольны пазбавіць жанчыну ад болевых адчуванняў - падчас масажу жанчыне варта ўперціся рукамі ў стол, а муж у гэты час масажуе мышцы паясніцы, што прыводзіць да зняцця цягліцавага напружання;
- цёплы кампрэс на зону паясніцы і хвасца эфектыўна здымае спазм цягліц і пазбаўляе жанчыну ад болевых адчуванняў, прымяненне спецыяльных мазяў і геляў (Фаст Релиф, Долобене, Диклак) дапамагае абязболіць паясніцу і хвасцец;
- можна звярнуцца да спецыяліста остеопату, які валодае Мануальная метадамі абязбольвання
або прайсці курс іглаўколвання, але ў такіх выпадках варта выконваць асцярожнасць.
Калі ў цяжарнай жанчыны баліць хвасцец, то ёй ні ў якім разе нельга падымаць цяжкасці і варта насіць які падтрымлівае бандаж, які будзе перашкаджаць яшчэ большага здушвання ўнутраных органаў цяжарнай маткай.
Такім чынам, мы бачым, што болі ў хвасцу пры цяжарнасці могуць даставіць шмат праблем і азмрочыць чаканне малога. Каб палегчыць пакуты, будучай маме трэба штодня выконваць нескладаныя фізічныя практыкаванні, якія будуць расслабляць праблемную зону.