Для таго каб палегчыць гэты стан, гінеколагі нярэдка раяць будучым маці займацца каленна-локцевым практыкаваннямі для цяжарных. Але чым жа можа дапамагчы гэтая пастава рэальна?
Каленна-локцевая пастава пры цяжарнасці:
- дазваляе паслабіць максімальна пазваночнік, які зведвае вялікія нагрузкі ў гэты час, што не атрымоўваецца ніякім іншым чынам;
- выдатна здымае напружанне з мускулатуры маткі (тонус);
- з'яўляецца прафілактыкай піяланефрыту;
- памяншае ацёкі;
- дапамагае малому прыняць правільнае становішча ў матка.
У чым сутнасць каленна-локцевы паставы пры цяжарнасці?
Якая не па днях, а па гадзінах, матка з часам пачынае ціснуць на печань, страўнік, ныркі, мачавы пузыр і кішэчнік. Палегчыць або часова аслабіць гэты ціск можна становішчам, калі цяжкі жывот як бы правісае і на час вызваляе нармальны крывацёк у гэтых органах.
Праблемы з ныркамі і мачавой бурбалкай у будучых мам сустракаюцца вельмі часта, але калі рэгулярна ўжываць каленна-локцевую позу для цяжарных, паляпшаецца адток мачы з нырак, здымаецца здушванне мочэвыводзяшчіх шляхоў, а гэта і ёсць прафілактыка захворванняў дадзенай сферы.
Да таго ж, дзякуючы разгрузцы нырак сыходзяць ацёкі, якія ўзнікаюць часта ў другой палове цяжарнасці. Усё гэта ў сукупнасці зніжае верагоднасць гестоз - сур'ёзнага ўскладненні апошніх месяцаў выношвання малога.
Існуе і простая каленна-локцевая гімнастыка для цяжарных, якую варта праводзіць, задзейнічаючы толькі правую ці левую бок. Так малы, які заняў няправільнае становішча, што пагражае кесаравым перасекам, мае шанец перавярнуцца як трэба.
Каленна-локцевую позу можна ўжываць так часта, як гэтага патрабуе арганізм, але не радзей 3 раз у дзень. Уся працэдура займае ад пяці да трыццаці хвілін. Абавязковая ўмова - галава павінна знаходзіцца ніжэй за ўзровень сцёгнаў, і толькі тады будзе дасягнуты тэрапеўтычны эфект.
