Логотерапия - хоць бы раз у жыцці кожны чалавек мае патрэбу ў такога роду псіхалагічным метадзе. Ўзроставыя крызісы жыцці часта прыводзяць да страты наяўных сэнсаў на якія чалавек мог абапірацца, і гэта падобна на такі стан, калі глеба выбітая з-пад ног.
Логотерапия ў псіхалогіі
Логотерапия і экзістэнцыяльны аналіз - метады экзістэнцыяльнай псіхалогіі, якія вырасьлі з псіхааналізу. Логотерапия паходзіць ад грэч. logos - слова, therapeia - клопат, догляд. Псіхолагі-логотерапевты бачаць сваёй задачай дапамагчы здабыць чалавеку страчаныя сэнсы або стварыць новыя. Вельмі добра зарэкамендавала сябе логотерапия ў лячэнні неўрозаў.
заснавальнік логотерапии
Логотерапия Франкла коратка: «Чалавек пастаянна мае патрэбу ў сэнсавым суправаджэнні сваіх дзеянняў, задач, сітуацый, учынкаў». Логотерапия была заснавана Віктарам Франкл, аўстрыйскім псіхіятрам і псіхолагам, якія прайшлі нямецкі канцэнтрацыйны лагер. Усе яго метады прапушчаныя праз сябе і вязняў даказалі сваю эфектыўнасць, што ў любых сітуацыях можна выжыць і сказаць жыцця: «Так!».
Логотерапия - даследаванні
Асновы логотерапии Франкла грунтуюцца на яго даследаванні і прадстаўленні чалавека як трохмернай мадэлі, у гарызантальным вымярэнні гэта псіхічнае і фізічнае ядро асобы, і ў вертыкальным духоўнае (ноэтическое). Усё разам гэта непадзельнае цэлае. Духоўнае адрознівае індывіда ад жывёлы. Усе тры сферы знаходзяцца ў нейкім напрузе паміж унутраным зместам і знешнім светам, імкненне спасцігаць новае, знаходзіць новыя сэнсы наўзамен састарэлым - гэта і ёсць мэта чалавека.
віды логотерапии
Віды і метады логотерапии дапаўняюцца паслядоўнікамі В. Франкла, але нязменнасць таго, што было выпакутавана і апрабавана на тысячах людзей, кажа пра тое, што метады рабочыя і актуальныя сёння. віды тэхнік логотерапии:
- парадаксальная інтэнцыя;
- дерефлексия;
- логоанализ.
задачы логотерапии
Прынцыпы логотерапии ажыццяўляюць асноўную яе задачу: здабыццё персанальнага сэнсу, які дапамагае ісці далей, тварыць, кахаць і быць каханым. Сэнс можа быць знойдзены ў адной з трох сфер: творчасць, эмацыйнае перажыванне, свядомае прыняцце сітуацый, якія чалавек не ў сілах змяніць. Прыярытэт у каштоўнасцях В. Франкл аддае творчасці, вызначаючы чалавека як творцы. А ў эмацыйных перажываннях - любові.
Сведчанні да ўжывання логотерапии
Логотерапия разлічана на людзей і ў здароўі і ў хваробе, мэта логотерапии ня навязаць чалавеку сэнс, які бачыць тэрапеўт, але дапамагчы адшукаць яго, тут уся адказнасць ляжыць на пацыенце. В. Франкл пазначыў 5 сфер прымянення логотерапии:
- псіхогенные неўрозы;
- не якія паддаюцца лячэнню саматычныя захворванні;
- сацыягеннай з'явы (пачуццё спустошанасці, экзістэнцыяльны вакуум);
- сацыягеннай сумнеў (ятрогенные неўрозы, фрустрацыі);
- адчай.
Логотерапия Франкла - асноўныя прынцыпы
Логотерапия Франкла паказала сваю эфектыўнасць і ў здавалася б запушчаных выпадках, калі непрытомнасць чалавека была канстатацыяй факту псіхічнага захворвання. В. Франкл лічыў, што нават у змененага ядра асобы ёсць частка, якая паўнавартасна здаровая, і дастукацца да гэтай частцы асобы дапамагае аслабіць хвароба, і нават звесці да рэмісіі, а ў самым лепшым выпадку вядзе да акрыяння.
Прынцыпы логотерапии:
- Свабода волі. Чалавек вольны прымаць любыя рашэнні, рабіць усвядомлены выбар у бок хваробы або здароўя, разумеючы гэта, любы дыягназ - не прысуд, а пошук сэнсу, чаму хвароба ўзнікла, для чаго, што яна хоча паказаць.
- Воля да сэнсу. Свабода - субстанцыя, якая не мае сама па сабе значэння, пакуль чалавек не здабудзе імкненне да сэнсу і не выбудуе мэта. Усе якія ўзнікаюць праблемы даюцца з якой мэтай.
- Сэнс жыцця. Абумоўлены першымі двума прынцыпамі і ў кожнага ён індывідуальны, хоць агульнае паняцце каштоўнасцяў ёсць ва ўсіх. Самы галоўны сэнс жыцця гэта зрабіць сябе лепш, і для навакольных гэта будзе стымулам здабываць свае сэнсы і імкнуцца да палепшанай версіі сябе.
Метады логотерапии Франкла
Метады логотерапии зарэкамендавалі сябе ў лячэнні рознага роду фобій, неўрозаў, трывожнасці невыразнага паходжання. Максімальнай эфектыўнасці логотерапия дасягае тады, калі чалавек давярае тэрапеўта ідзе разам з ім у творчым тандэме. Існуе тры метаду логотерапии:
- Парадаксальная інтэнцыя. Чалавек баіцца чагосьці, што ўскладняе яго жыццё. Гэты метад дапамагае сустрэцца тварам да твару са свае страхам, пайсці яму насустрач, зрабіць што страшна, узмацніць сваё адчуванне страху да крытычнай кропкі, адказаць на пытанне: «Што самае страшнае адбудзецца, калі я адважуся / зраблю / не зраблю?»
- Дерефлексия - метад, распрацаваны для лячэння гиперрефлексии і кантролю, з поспехам ужываецца для лячэння жаночай аноргазміі пераключэнне з сябе, трывогі і канцэнтрацыя на сваім партнёры, адбываецца отпадание праблемы адпаведнасці чужым чаканням і адпушчэнне гиперконтроля.
- Логоанализ - дэталёвая інвентарызацыя жыцця чалавека, якая дазваляе логотерапевту адшукаць індывідуальны сэнс. Сыходзяць неўрозы, трывогі і страхі.
Логотерапия - практыкаванні
Логотерапия з'яўляецца дапамагаюць метадам высвечваючы светлыя бакі жыцця чалавека, тыя рэсурсы, якія ён можа выкарыстаць для таго, каб выйсці з бездані страты сэнсу жыцця. Логотерапия - тэхнікі і практыкаванні на имажинацию (фантазіяванне, уяўленне, дамысліванні), праца з выявамі:
- Агонь. Сімвал агню адначасова гэта і жыццё і смерць. Які агонь бачыць у сваім уяўленні чалавек, можа быць гэта агеньчык свечкі або паходня ў цёмным падзямелле, ўтульна патрэскваў дровы ў каміне ці пажар? Ці ёсць прысутныя побач таксама глядзяць на агонь - усе гэтыя асацыяцыі могуць шмат што распавесці аб светаадчуванні чалавека.
- Вада. Ўявіць сабе вадаём, што гэта: возера, рака, можа акіян. Які колер вады і плынь бурнае або спакойная роўнядзь вады - нават у людзей са складанасцямі ўяўлення вобраз вады лёгка ўяўляецца. У адносінах да вады дзе чалавек знаходзіцца: на беразе, ці варта ў вадзе, плыве? Якія эмоцыі ? Практыкаванне дапамагае расслабіцца і атрымаць пазітыўныя эмоцыі і рэальныя тактыльныя адчуванні.
- Дрэва. Чалавек падобны на дрэва, таму важна, які сімвал дрэва ён бачыць. Гэта тонкі высадак, дрыжучы на ветры, альбо магутнае была велізарная дрэва, глыбока якое сыходзіць магутнымі каранямі углыб, і уздымаецца стромкі разгалістай кронай? Адно яно, ці вакол ёсць іншыя? Усе дэталі: лісце, ствол, крона маюць значэнне. Вобраз можна дапрацоўваць і дапаўняць, дапамагаючы чалавеку ўмацоўвацца.
Групавыя тэхнікі логотерапии:
- «Я шчаслівы (а) калі ...» працягнуць у пазітыўным ключы, чым больш сцвярджэнняў, тым лепш, чалавек прывыкае да добрага і перастае яго заўважаць, практыкаванне дапамагае зноў адшукаць гэта добрае ў сваім жыцці.
- Пазітыўнае ўспрыманне сябе і іншых. Кожны член групы павінен пры ўсіх пахваліць сябе за нешта, затым зрабіць камплімент побач сядзіць чалавеку, гэта павінна гучаць шчыра.
Логотерапия - кнігі
Віктар Франкл «Логотерапия і экзістэнцыяльны сэнс. Артыкулы і лекцыі »- гэта кніга пра зараджэнне і станаўленні логотерапии як псіхатэрапеўтычнай метаду. Іншыя кнігі аўтара:
- «Сказаць жыцця« Так! »Псіхолаг у канцлагеры». Твор лічыцца вялікім і якія ўплываюць на лёсы людзей. Нават у нечалавечых умовах нацысцкага лагера можна выжыць дзякуючы стойкасці духу і знаходжанні ўласнай сэнсу.
- «Чалавек у пошуках сэнсу». У чым сэнс асобна ўзятай жыцця і смерці чалавека ці з'яў: любові , пакуты, адказнасці, свабоды, рэлігіі -об гэтым разважае В.Франкл у сваёй працы.
- «Пакуты ад бессэнсоўнасці жыцця. Актуальная псіхатэрапія ». Кніга будзе карысная людзям, якія страцілі цікавасць да жыцця. В.Франкл аналізуе прычыны ўзнікнення страты сэнсаў і дае рэцэпты збавення ад цяжкага ўспрымання рэчаіснасці.
Кнігі паслядоўнікаў В. Франкла:
- «Логотерапия для прафесійнай дапамогі. Сацыяльная работа напоўненая сэнсам »Д. Гуттман. Прафесар экзістэнцыяльнай псіхалогіі кожны дзень вядзе асэнсаваную жыццё, працягваючы справу В. Франкла, дапамагаючы мноству людзей паверыць што іх жыццё - гэта дар, а ўсе падзеі ў ёй напоўнены глыбокай сэнсу.
- «Логотерапия: тэарэтычныя асновы і практычныя прыклады» А. Баттиани, С. Штукарева. Тэрапеўтычны працэс логотерапии у дзеянні, як адбываецца, якія метады прымяняюцца - пра ўсё гэта апавядае дадзеная кніга.