Чалавека, які любіць і шануе сябе, можна заўважыць адразу. Ён упэўнены ў сабе, умее ісці да мэты, трымае сябе на вышыні, не крыўдлівы і з павагай ставіцца да іншых. Чалавек з высокай самаацэнкай мае больш высокія шанцы на поспех, чым чалавек з заніжанай або завышанай самаацэнкай.
Многія жанчыны спрабуюць знайсці адказ на пытанне, як палюбіць сябе і павысіць самаацэнку . Такая запатрабаванасць пытання кажа пра тое, што прыніжаная або завышаная самаацэнка з'яўляецца праблемай для цэлага пласта грамадства.
Стаўленне да сябе фармуецца ў раннім дзяцінстве, часцяком са стаўлення бацькоў да дзіцяці. Гиперопека бацькоў або пастаяннае грэбаванне дзіцем становяцца прычынай таго, што ў маляняці закладваецца адчуванне непатрэбнасці або сваёй празмернай важнасці. І тое, і іншае з'яўляюцца сур'ёзным тормазам у развіцці міжасобасных адносін і ўменні планаваць мэты і дамагацца іх.
Нярэдка жанчыны з нізкай самаацэнкай пачынаюць думаць пра тое, як сябе палюбіць і паважаць, пасля таго, як іх пачынаюць пераследваць няўдачы ў асабістым жыцці. Жанчыны, якія не шануюць сябе, не выклікаюць цікавасці ў мужчын. Такіх жанчын часцей кідаюць, імі грэбуюць, іх не шануюць. Увогуле, навакольныя людзі ставяцца да нас так, як мы ставімся да сябе.
Як жанчыне пакахаць сябе і павысіць самаацэнку?
Работа па павышэнню самаацэнкі - гэта, перш за ўсё, праца над самім сабой. Павысіць самаацэнку за кароткія тэрміны не атрымаецца, бо праблемы з ацэньванне сябе фармаваліся на працягу доўгіх гадоў. Калі ж вы хочаце змяніць жыццё да лепшага, то дапамогуць такія парады, як палюбіць сябе і падняць самаацэнку:
- Надасце адзін вечар таго, каб напісаць на аркушы паперы ўсе прычыны таго, адкуль маглі ўзяцца праблемы з самаацэнкай. Калі пакапацца ў сваім мінулым, то стане ясна, што праблемная самаацэнка - гэта плён няправільнага адносіны навакольных людзей да вас. Ніякай вашай віны ў гэтым няма.
- Неабходна зразумець, што поспех і шчасце не залежаць толькі ад знешніх дадзеных, інтэлекту і нейкіх здольнасцяў. Кожны чалавек можа быць шчаслівы, сапраўды гэтак жа, як кожны можа зрабіць сябе няшчасным.
- Запішыце на паперы ці ў тэкставым дакуменце і раздрукуйце спіс вашых станоўчых якасцяў. Звычайна чалавеку з нізкай самаацэнкай цяжка гэта зрабіць. Можна знайсці для прыкладу ў інтэрнэце спіс усіх станоўчых якасцяў чалавека. У асабістым спісе павінна быць не менш за 20 станоўчых якасцяў. Гэты запіс неабходна пакласці на свой працоўны стол і перыядычна перачытваць.
- Неабходна надаваць сабе час, клапаціцца пра сваё цела, апранаць яго ў прыгожую вопратку. Людзі з нізкай самаацэнкай не ўмеюць марнаваць грошы на свой знешні выгляд. Клопат аб фізічнай баку падкажа мозгу, што цела годна павагі.
- Трэба вучыцца гаварыць навакольным людзям «не». Не варта баяцца таго, што навакольныя будуць незадаволеныя адмовай. Самае галоўнае навучыцца казаць аб сваіх жаданнях і пачуццях. Нават калі знаёмыя будуць незадаволеныя новым тыпам паводзін, яны з часам навучацца паважаць ваша меркаванне.
- Калі жанчына разважае пра тое, што трэба каб палюбіць сябе, ёй неабходна разабрацца з тым, чым менавіта яна незадаволеная ў сабе.
Часам адбываецца зацыкленне на нейкім моманце, які лічыцца самым важным у самаадчуванне. Жанчына можа думаць пра тое, што яна занадта поўная, каб яе паважалі, або занадта сарамлівая. Калі гэты недахоп моцна перашкаджае, неабходна пачаць працу над ім. Аднак жыццё паказвае, што гэта ўсяго толькі прычына, на якой завісае нізкая самаацэнка: ці варта прыбраць адну прычыну, як з'явіцца іншая.
Усе гэтыя парады, як стаць разумнай эгаісткай і палюбіць толькі сябе, дапамогуць падняць сябе вышэй жаданняў іншых людзей. Толькі тады, калі чалавек зможа ставіць свае інтарэсы і каштоўнасці вышэй за іншых людзей, ён зможа па-сапраўднаму палюбіць кагосьці.