Стан, калі ні з таго, ні з гэтага раптам пры цяжарнасці зводзіць ікраножную цягліцу, знаёма шматлікім жанчынам. Асабліва такі стан ўводзіць страх, калі да цяжарнасці такога ніколі не здаралася. Пры цяжарнасці жа курчы ікроножных цягліц - даволі распаўсюджаная з'ява.
З чым гэта звязана? Боль падчас курчаў звязана з тым, што цягліца вельмі рэзка і моцна скарацілася, а расслабіцца не можа. Калі такая з'ява паўтараецца з зайздроснай рэгулярнасцю, гэта кажа пра недахоп кальцыя, калія і магнію ў арганізме.
Што рабіць, калі зводзіць мышцы ног пры цяжарнасці?
Перш за ўсё трэба зрабіць так, каб боль і спазм адступілі. Для гэтага неабходна паспрабаваць расцягнуць які скараціўся цягліцу. Калі вы ў гэты час стаіце, нахіліцеся і паспрабуйце пацягнуць шкарпэтку на сябе. Калі сутарга заспела вас у сне, трэба цягнуцца да выцягнутай на ложку назе. Можна памасіраваць галёнка, а калі з-за жывата ня дастаяце да яе, папытаеце пра гэта мужа.
Другое, што трэба зрабіць, калі ў вас цягне мышцы ног пры цяжарнасці і турбуюць курчы ікроножных цягліц - гэта сказаць пра гэта лекара. Ён павінен выключыць верагоднасць развіцця варыкознай хваробы вен на нагах . Асабліва гэта небяспечна для тых жанчын, што і да цяжарнасці пакутавалі ад гэтай хваробы. Падчас цяжарнасці з-за перацісканне сасудаў і парушэнні нармальнай цыркуляцыі крыві сітуацыя толькі пагаршаецца.
Часам прычына курчаў у цягліцах пры цяжарнасці можа хавацца ў няправільна падабранай вопратцы, якая яшчэ больш спрыяе парушэння кровазвароту ў ніжніх канечнасцях. Пры цяжарнасці лепш адмовіцца ад абліпальных штаноў, абцасаў і працяглай хады ва ўсім гэтым.
Вядома, часцей за ўсё лекар прызначае цяжарнай прэпараты калія і магнію, а таксама кальцый у выглядзе вітамінаў і натуральных яе крыніц - тварагу і іншых кісламалочных прадуктаў. Для таго, каб папоўніць арганізм магніем, трэба больш ёсць морквы, арэхаў, грэчкі, зеляніны. Крыніцай калія служаць бульба, курага, бананы, бабовыя.