Для паўнавартаснага развіцця, станаўлення, ды і існавання чалавека, развіццё здольнасцяў галаўнога мозгу гуляе першарадную ролю, так як псіхічныя працэсы, якія ўзнікаюць у падкорцы, наўпрост звязаныя з усімі жыццёвымі працэсамі чалавека ад моманту нараджэння. Гэты артыкул раскажа пра простых і эфектыўных практыкаваннях гульнявога характару, якія спрыяюць развіццю нашага мозгу.
вызваленне розуму
Для пачатку неабходна пазбавіцца ад старонніх думак і вырабіць, свайго роду, ачыстку. Для гэтага можна выкарыстоўваць медытатыўныя тэхнікі і візуалізацыю .
Напрыклад, такое простае практыкаванне:
Уявіце, што ваш мозг - хмарнае неба, дзе аблокі - думкі. Затым ўявіце вецер, які праганяе аблокі да моманту, пакуль купал неба цалкам ачысціцца і застанецца чыстае і яснае блакітнае прастору.
Правае або левае?
Перад выкананнем практыкаванняў не будзе лішнім вызначыць, якое паўшар'е ў вас развіта лепш. Гэта можна зрабіць пры дапамозе двух міні-тэстаў, якія мы выбралі для гэтых мэтаў.
тэст №1
Пакладзеце скрыжаваныя рукі на грудзях і паглядзіце, якая рука зверху. Калі левая - развіта правае паўшар'е, правая - развіта левае.
Тест№2
Каго вы бачыце на малюнку? Калі дзяўчыну - развіта правае паўшар'е, калі старую - левае.
Практыкаванні для развіцця мозгу
Развіццё правага паўшар'я мозгу, якое адказвае за інтуіцыю, музычнасць, апрацоўку інфармацыі, атрыманай невербальным шляхам, уяўленне, фантазію, эмоцыі, пачуццёвасць і многае іншае, немалаважны момант для паўнавартаснага і гарманічнага развіцця чалавека ў цэлым. Менавіта таму мы прапануем гульні, якія дапамагаюць развіваць адначасова два паўшар'я:
- "Вуха-нос". Правай рукой бераце сябе за кончык носа, а левай за правае вуха. Па бавоўны хутка змяняеце становішча рук - левай бярэцеся за кончык носа, а правай за левае вуха. Паўтарае практыкаванне да таго часу, пакуль не даведзяце яго выкананне да аўтаматызму.
- "Маляванне". Бераце ў кожную руку па аловак і малюеце адначасова, да прыкладу, правай рукой квадрат, а левай круг. Кожны раз мяняйце фігуры на сваё меркаванне.
- Зашыфраваны тэкст. Прачытайце тэкст:
- "Гульня колеру". Паспрабуйце максімальна хутка і без запінкі назваць колеру, якімі напісаны словы:
"94НН03 С006Щ3НN3 П0К4ЗЫ8437, К4КN3 У9N8N73ЛЬНЫ3 83ЩN М0Ж37 93Л47Ь Н4Ш Р4ЗУМ! 8П3Ч47ЛЯЮЩN3 83ЩN! СН4Ч4Л4 Э70 6ЫЛ0 7РУ9Н0, Н0 С3ЙЧ4С Н4 Э70Й С7Р0К3 84Ш Р4ЗУМ ЧN7437 Э70 4870М47NЧ3СКN, Н3 З49УМЫ84ЯСЬ 06 Э70М. Г0Р9NСЬ. ЛNШЬ 0ПР393Л3ННЫ3 ЛЮ9N М0ГУ7 ПР0ЧN747Ь Э70. "
Адказ можна паглядзець у канцы артыкула.
Да класічных метадаў развіцця мозгу можна аднесці шахматы, шашкі, розныя галаваломкі, рэбусы і шарады, кубік Рубіка, крыжаванкі, судоку і пр.
Кнігі для развіцця мозгу
Вядома, што чытанне максімальна развівае здольнасці нашага галаўнога мозгу, такія як: уяўленне, памяць, увагу і інш. Прапануем азнаёміцца са спісам кніг, якія накіраваны на развіццё і ўдасканаленне існуючых паказчыкаў:
- Р. Грын "Сіла мозгу. Супертренинг мозгу за 4 тыдні".
- Д гамон "Прымусь свой МОЗ працаваць на ўсе 100%".
- к. Ларосн "Навука развіцця свядомасці і мозгу".
- А. Магутны "Супертренинг IQ і памяці, каб жыць 100 гадоў.
Кніга-трэнажор для вашага мозгу ". - Школа Эварда дэ Бона "Трэніроўка мозгу для генерацыі залатых ідэй".
- С. Рождер "Развіццё мозгу. Як чытаць хутчэй, запамінаць больш і дамагацца мэтаў".
Адказ на практыкаванне №3:
"Дадзенае паведамленне паказвае, якія дзіўныя рэчы можа рабіць наш розум! Ўражлівыя рэчы! Спачатку гэта было цяжка, але цяпер на гэтай радку ваш розум чытае гэта аўтаматычна, не задумваючыся пра гэта. Ганарыся, толькі пэўныя людзі могуць прачытаць гэта ".