Апатыя - як змагацца?

Можна перамагчы стомленасць, даўшы сабе адпачыць як след. Справіцца з дрэнным настроем дазволіць сустрэча з сяброўкамі, паход у кіно на пазітыўны фільм. Можна нават самастойна справіцца з дэпрэсіяй. Аднак у пытанні аб тым, як змагацца з апатыяй, патрэбны цэлы арсенал сродкаў. Якіх - пра гэта мы пагаворым больш падрабязна.

Апатыя - што рабіць?

Моцнага, валявога чалавека рэдка калі хвалюе пытанне, у чым праяўляецца і як справіцца з апатыяй. Прычына ў тым, што людзям, якія жывуць на пазітыве, атрымлівае асалоду ад кожным пражытым момантам апатыя не пагражае. Абыякавасць і абыякавасць - вось асноўныя сімптомы гэтага засмучэнні. Моцны чалавек хутка знаходзіць для сябе заняткі, за якім яму няма калі сумаваць і разважаць: «А ці не напала Ці на мяне апатыя?».

Эмацыйным і ўразлівым людзям даводзіцца нашмат цяжэй. Стрэсавыя сітуацыі выбіваюць з каляіны, чалавек пакутуе. Статут ад жалю да сябе і безвыходнасці (як можа здацца) ён замыкаецца і адбываецца некаторы адчужэнне. Ёсць лагічнае тлумачэнне падобнага стану з пункту гледжання фізіялогіі. Арганізм, які перажыў моцны стрэс, атрымлівае занадта шмат сігналаў. Яно не паспявае іх перапрацоўваць, ён запускае абарону - абыякавасць і абыякавасць. Тым самым даючы сабе магчымасць аднавіцца і «адпачыць».

У гэтым ёсць адно «але»: якая зацягнулася апатыя можа прывесці да сур'ёзных збояў і нервовых зрываў. Адпачынак - адпачынкам, але і працаваць таксама трэба.

Што рабіць, калі вы зразумелі, што апынуліся ва ўладзе гэтай хваробы? Калі вам удалося ўсвядоміць, што з вамі адбываецца, то вы зможаце пазбавіцца ад апатыі. Галоўнае ведаць як.

Апатыя - лячэнне

Пачаць сваё вылячэнне варта з самааналізу. Паспрабуйце разабрацца, што прывяло вас у гэты стан. Атрымаецца ці не - не так важна, проста зрабіце спробу. Пасля чаго нагнятаць абстаноўку. Кажаце сабе аб тым, які вы жаласны і няшчасны чалавек. Як усё дрэнна ў вашым жыцці і ніякага прасвету наперадзе вы не бачыце. Шкадуйце сябе, плачце. Ну як, адпускае патроху? Пасля падобнага хвастаньня, вам стане лягчэй. Сама жаль страціць для вас ўсякую каштоўнасць, бо вы прызналі яе, пагадзіліся з ёй. Іншыя дзейсныя спосабы перамагчы апатыю:

Самае галоўнае, не выяўляйце абыякавасці да тых, хто вам не абыякавы і каму патрэбна ваша дапамога.