Апатыя - так называецца тое псіхалагічны стан, калі чалавек цалкам не хоча нічога рабіць, няма настрою, каб прачнуцца і займацца нейкімі важнымі справамі, цалкам страчаны цікавасць да жыцця. Да такой жахлівае стане прыводзяць глыбокія зацяжныя дэпрэсіі. Калі ў жыцці адбываецца нейкая трагедыя, чалавек адчувае моцны стрэс. Хоць гэта бывае вельмі складана, але са станам сумнасці і прыгнечанасці неабходна своечасова змагацца, інакш гэта можа прывесці да душэўнага захворвання.
Калі нават у стане апатыі чалавек задаецца пытаннем аб тым, як прымусіць сябе жыць далей, калі няма сіл, значыць, жыць ён усё-такі хоча, а выхад з сітуацыі, якая склалася абавязкова знойдзецца.
Як знайсці сілы жыць далей?
- Адпачынак. Вельмі часта заняпад сіл адбываецца з-за хранічнай стомленасці і недасыпання. Таксама пастаянныя стрэсы на працы прыводзяць да меланхалічнага стане. Паспрабуйце выбрацца на некалькі дзён куды-небудзь на прыроду, далей ад гарадской мітусні. Слухаючы спеў птушак, і атрымліваючы асалоду ад свежым паветрам, прырода дорыць чалавеку натхненне і напаўняе той самай неабходнай жыццёвай энергіяй. Маючы зносіны з прыродай, паспрабуйце цалкам вызваліцца ад усіх думак і забыцца аб усіх сваіх праблемах. Толькі так матушка-прырода зможа даць вам сілы.
- Шкодныя звычкі. Разважаючы над пытаннем аб тым, дзе ўзяць сілы жыць далей, памятаеце, што лёс дае толькі тыя выпрабаванні, з якімі чалавек зможа справіцца. Калі вы адчуваеце спустошанасць і заняпад сіл, значыць, вы іх няправільна карыстаецеся. Вам варта перагледзець свой лад жыцця. Узгадайце пра тое, колькі ў вас маецца шкодных звычак. Ад іх максімальна варта пазбавіцца, паколькі яны адбіраюць здароўе і напаўняюць вас негатыўнай энергетыкай.
- Рацыён харчавання. Таксама перагледзьце свой рацыён . Харчаванне тут гуляе вельмі важную ролю. Калі арганізму не хапае вітамінаў, ён усяляк сігналізуе пра гэта. І першы сімптом недахопу карысных рэчываў будзе адсутнасць сіл і маркотнае стан. Таму забудзьцеся аб кансервах і тоўстай ежы.
- Зносіны. Круг зносін таксама значна ўплывае на наш настрой і на жыццё ў цэлым. Паспрабуйце пазбавіцца або максімальна абмежаваць зносіны са зласлівымі людзьмі. Ня падтрымлівайце размовы на негатыўныя тэмы, а таксама не любяць плёткі і ня асуджайце іншых людзей. Усё гэта прыносіць шкоду ў першую чаргу вам, напаўняючы душу адмоўнай энергетыкай і адбіраючы жыццёвыя сілы.
Як жыць далей, калі няма сіл і стымулу?
"Што рабіць? Як жыць далей? »- такое пытанне, як правіла, задаюць людзі, у якіх у жыцці нешта рэзка змянілася ў негатыўны бок. Калі чалавек губляе сілы, то гэта яшчэ не так страшна, бо іх можна аднавіць. А вось жыццё без мэты і матывацыі, здаецца, губляе ўсялякі сэнс. Аднак гэта не зусім так. Бо калі вы жывяце, значыць, у гэтым ужо ёсць нейкі сэнс.
Паспрабуйце знайсці сабе нейкі занятак і зусім не важна, што менавіта гэта будзе. Галоўнае, каб вы не сядзелі без справы. Часцяком схільныя да дэпрэсій тыя людзі, у якіх ёсць шмат вольнага часу. Таму старайцеся увесь свой вольны час чымсьці заняць. Прычым гэтыя заняткі не павінны вас вымотваюць, а наадварот прыносіць задавальненне. Пачніце займацца тым, што вы не ўмееце. Працэс вывучэння чагосьці новага зацягвае і напаўняе жыццё цікавасцю і матывацыяй. Займацца можна чым вашай душы будзе заўгодна. Напрыклад, вывучэнне замежных моў стане не толькі цікавым заняткам, але і матывацыяй, каб падарожнічаць і свабодна мець зносіны з людзьмі іншай нацыянальнасці.
Не забывайце, што заняткі фітнесом або ёгай спрыяюць паляпшэнню не толькі здароўя, але і душэўнага стану. Таксама напаўняюць жыццёвай энергіяй заняткі творчасцю.