Многіх людзей цікавіць пытанне, як выхаваць сілу волі, бо ў моцных і валявых людзей усё ў жыцці складваецца добра, пачынаючы ад атрымання прэстыжнай пасады, і сканчаючы здольнасцю прымусіць сябе схуднець, а таксама весці здаровы лад жыцця .
Як выпрацаваць сілу волі і характар?
Для таго каб разумець, дзе ўзяць сілу волі, варта азнаёміцца з вопытам большасці паспяховых людзей. Яны рэкамендуюць мяняць сябе паступова, робячы, хай і не зусім вялікія крокі, але рэгулярна, з дня ў дзень. Каб з'явілася сіла волі, плюс характар, неабходна прытрымлівацца наступных рэкамендацый:
- Перамога над лянотай і дрэнным настроем. Самы небяспечны і падступны вораг любых пачынанняў - гэта лянота. Таму трэба выкараняць яе. Для таго, каб перасіліць сваю ляноту і зрабіць неабходную працу, варта, перш за ўсё, змяніць настрой. Калі вы не любіце вучыць ангельскую мову і робіце гэта з-пад палкі, перасільваючы сябе і з сумным выразам твару, то вы ніколі не будзеце мець поспехаў. Трэба перад пачаткам працы запэўніваць сваё ўнутранае «я», што любіце англійская. Праз час вы зможаце ў гэта паверыць, а лянота адступіць.
- Фізічныя практыкаванні. Нішто так не дысцыплінуе і не выхоўвае сілу волі, як фізічныя практыкаванні. Прычым лепш за ўсё рабіць з кімсьці яшчэ, каб быў «знешні кантроль» і дадатковы стымул.
- Кантроль часу. Абавязкова складайце графік на дзень усіх спраў, які варта выканаць. Штохвіліннай графік дапаможа кантраляваць сябе і дадаткова дысцыплінуе.
- Паставіў мэту - дасягнуў. Моцных і валявых людзей адрознівае здольнасць дасягаць вызначаных мэтаў. Неабходна ставіць мэту і не спыняцца на палове шляху.
Як выпрацаваць сілу волі для пахудання?
Неабходная сіла волі, каб схуднець. Бо гэта не так-то лёгка, адмовіцца ад шкодных і каларыйных смачнасцяў і ўжываць толькі гародніна, кашы і кефір. Не ўсе могуць пахваліцца
- худнець на спрэчку;
- вывучыць, колькі грам і калорый у кожным кавалачку;
- падчас чарговага прыступу голаду заняцца нейкай справай;
- прымаць ежу строга па распарадку;
- бачыць перад сабой мэту і прыклад пахудання.
Вядома, аптымальным умовай для скіду лішняга вагі з'яўляецца добрая матывацыя. Менавіта ад яе будзе залежаць, наколькі моцна захочацца мяняць свой характар і цела.