Яшчэ ў перыяд планавання цяжарнасці, будучай маме варта вывучыць інфармацыю пра тонкасці выношвання дзіцяці, родах, а таксама, тых зменах, якім падвяргаецца жаночы арганізм. Падобнае стаўленне да цяжарнасці дазволіць вызначыць, калі патрабуецца атрымаць кансультацыю ўрача, а калі змены з'яўляюцца натуральнымі і не нясуць у сабе пагрозы.
Што павінна ведаць жанчына, плануючы цяжарнасць
Аснова таго, што трэба ведаць цяжарнай жанчыне - нармальнае працягу цяжарнасці.
- Пра сваю цяжарнасці жанчына пазнае, звычайна, праз 3 - 4 тыдні пасля зачацця. Назіраюцца першыя прыкметы таксікозу - млоснасць і прыступы ванітаў. Магчыма пастаяннае пачуццё стомленасці, страта ў вазе, набраканне малочных залоз. Да гінеколага варта звярнуцца пры ўстойлівай зніжэнні вагі, а таксама, пры якія цягнуць адчуваннях у ніжняй вобласці жывата. З'яўленне крывяністых вылучэнняў сігналізуе аб неабходнасці выклікаць «хуткую дапамогу».
- Калі тэрмін цяжарнасці дасягне 6 - 7 тыдняў, трэба стаць на ўлік у жаночай кансультацыі. Дарэчы, гінеколаг даступна растлумачыць, што менавіта трэба ведаць жанчыне пры першай цяжарнасці.
- Павелічэнне аб'ёму маткі пачынаецца з 16-га тыдня. Жанчына з гіперчувствітельностью ўжо ў гэты час здольная адчуць слабое варушэнне плёну.
- Калі да тэрміна 20 - 22 тыдня варушэнне плёну не адчуваецца, пракансультуйцеся з гінеколагам. Магчыма, у вас, проста, залішняя вага і ніякай паталогіі не існуе. Вельмі рэдкія ці частыя варушэння, часам, з'яўляюцца сімптомам недахопу кіслароду для які развіваецца плёну.
- Варта ўважліва паставіцца да набору вагі, асабліва, у другой палове цяжарнасці. Жанчынам трэба ведаць, што за цяжарнасць у норме набіраюць прыкладна 12 кілаграмаў. Хуткі набор вагі спыняюць разгрузны днямі і зберагалымі дыетамі.
- На 32 - 33 тыдні дзіця павінна заняць ў матка галаўное стараннасць. Папярочны, ягадзічныя або касое становішча немаўля выпраўляюць пры дапамозе адмысловых практыкаванняў. Таксама, даволі часта, у гэты перыяд у цяжарнай жанчыны павышаецца артэрыяльны ціск. Ўстойлівую гіпертанію паказана лячыць ва ўмовах стацыянара. Асабліва, калі развіваецца гестоз - падвышаны ціск у спалучэнні з ацёчнасцю і з'яўленнем у мачы бялку.
- З 38-га тыдня цяжарнасць з'яўляецца доношенные. Пры ўзнікненні сутычак або адыходжанні околоплодных вод неадкладна адпраўляйцеся ў радзільню.
Што неабходна ведаць пры цяжарнасці для палягчэння яе плыні
- Як правіла, у першым трыместры цяжарная жанчына пастаянна хоча спаць. Аднак пазней усё кардынальна мяняецца. Часта, прычынай дрэннага сну станавіцца трывожнае стан. Жанчына баіцца надыходзячых родаў. Варта думаць пра станоўчыя рэчах, знаходзіць у сваім становішчы як мага больш прыемных момантаў. Вельмі добра, калі спрыяльны эмацыйны фон дапамогуць стварыць усе члены сям'і.
- Гэтак жа, трэба ведаць, што цяжарнай жанчыне даводзіцца часта сутыкацца з пякоткай. Старайцеся справіцца з ёй без дапамогі медыкаментаў. Паспрабую народныя рэцэпты, падчас сну прыпадымайце падгалоўе ложка, вячэраюць прадуктамі, якія лёгка і хутка пераварваюцца.
- А яшчэ цяжарным жанчынам трэба ведаць, што частыя сутаргі ног па начах выклікаюцца недахопам кальцыя. Таму, неабходна дадаць да рацыён больш малочных прадуктаў. Расстаньтесь з высокімі абцасамі, яны моцна напружваюць ікроножные мышцы і ступні. Пастаянная нагрузка прыводзіць да варыкознага пашырэння вен, захворванню сур'ёзнаму і псуюць знешні выгляд.