Болі ў паясніцы пры цяжарнасці

Болі ў паясніцы пры цяжарнасці - адна з найбольш частых скаргаў жанчын, якія чакаюць дзіцяці. Прычын гэтых боляў можа быць вельмі шмат: ад фізіялагічнай болю, звязанай з падрыхтоўкай арганізма да родаў, да паталагічнага прыкметы якога-небудзь захворвання. Барацьба з болем у паясніцы ў цяжарных жанчын - задача не з простых, так як мануальныя метады лячэння павінны быць вельмі ашчаднымі, а выбар медыкаментозных метадаў вельмі абмежаваны. Мы пастараемся разабрацца, чаму ў цяжарных баліць паясніца і як справіцца з болем?

Чаму баліць паясніца пры цяжарнасці?

Як мы ўжо згадвалі, боль у паясніцы пры цяжарнасці можа быць фізіялагічнай. Так, у цяжарнай жанчыны на апошніх тэрмінах, у сувязі з моцным павелічэннем маткі і пераразмеркаваннем цэнтра цяжару цела, змяняецца выправа, што павялічвае нагрузку на пазваночнік. Акрамя таго, напружваюцца мышцы і звязкі пазваночніка, што прыводзіць да болям у спіне, звязаным з стомай хрыбетнага слупа. Пашырэнне костак таза і адхіленне хвасца кзаді перад родамі ствараюць усе ўмовы для ўзнікнення копчиковых боляў. Болі ў паясніцы на познім тэрміне цяжарнасці, якія спалучаюцца з перыядычнымі якія цягнуцца болямі ўнізе жывата , расцэньваюць як прадвеснікі родаў. Калі гэтыя болевыя адчуванні вельмі выяўленыя, то іх дыягнастуюць як ілжывыя сутычкі.

Калі ў жанчыны моцна баліць паясніца пры цяжарнасці, то лепш сказаць пра гэта лекара, які паспрабуе разабрацца ў прычыне боляў. Бо прычынай паяснічных боляў у цяжарнай можа быць:

Што рабіць, калі баліць паясніца падчас цяжарнасці?

Калі ў цяжарнай баліць паясніца і гэты боль фізіялагічная, то яна пройдзе праз нейкі час пасля родаў. У такім выпадку будучай маме трэба больш адпачываць і рэзка абмежаваць фізічныя нагрузкі. Калі гэта не дапамагае, і болевыя адчуванні працягваюць турбаваць жанчыну, то варта выконваць спецыяльныя практыкаванні на расцяжэнне, якія дапамогуць зняць напругу з цягліц спіны і зняць боль. Увесь сакрэт поспеху заключаецца ў рэгулярным выкананні практыкаванняў. Комплекс практыкаванняў можна знайсці на старонках жаночых часопісаў і на сайтах у інтэрнэце. Калі жанчына размяшчае часам, то яна можа запісацца на заняткі па ёзе для цяжарных ці купіць абанемент у басейн. Заняткі плаваннем спрыяюць паслабленню цягліц спіны і таксама дапамагаюць справіцца з паяснічнай болем падчас цікавага становішча.

Калі вельмі баліць паясніца пры цяжарнасці і выканання спецыяльных практыкаванняў не хапае, альбо болевыя адчуванні не дазваляюць іх выконваць, то можна звярнуцца да спецыяліста па масажу, які дапаможа зняць напругу з цягліц спіны і пазбавіць жанчыну ад болю.

У тым выпадку, калі баліць злева ці справа паясніца пры цяжарнасці, то, хутчэй за ўсё, гэта ішыяс. Тут эфектыўна будзе шмараванне хворых участкаў адмысловымі мазямі і гелямі (гель Диклак, Фастум гель, Ноофен). Вонкавае ўжыванне гэтых прэпаратаў будзе ўздзейнічаць мясцова, ня всасываясь ў крывацёк.

Азнаёміўшыся з прычынамі боляў у паясніцы пры цяжарнасці, задумайцеся: не варта рызыкаваць і займацца самалячэннем. Лепш звярнуцца да пісьменнага спецыяліста, які разбярэцца ў прычыне болю і прызначыць адэкватную тэрапію.