Бацькі нярэдка задумваюцца, якія стравы будуць адначасова карыснымі, смачнымі і прыгожымі. Зараз вы даведаецеся, што можна прыгатаваць дзецям з розных прадуктаў, каб гэта сумясціць усе гэтыя якасці.
Што прыгатаваць смачнае і карыснае дзіцяці?
Дзецям неабходна шмат вітамінаў для развіцця і росту. Стравы павінны быць не толькі смачнымі, але і карыснымі, так як расце арганізм патрабуе вялікіх выдаткаў энергіі. Калі вы рыхтуеце для свайго дзіцяці трэба падысці да гэтага з энтузіязмам, каб зацікавіць яго. Для дэкору дзіцячай талеркі неабходна выкарыстоўваць крэатыўнасць. Упрыгожвайце еду ў выглядзе смешных мордочек, чалавечкаў або жывёл і малы будзе ў захапленні!
тварог
Як вядома, тое, што можна прыгатаваць дзіцяці з тварагу, будзе вельмі карысна для яго развіцця. Бо ў гэты прадукт натуральнага паходжання змяшчаецца кальцый патрэбны для касцяной сістэмы і зубок. Паспрабуйце прыгатаваць вось што:
- сырнікі з тварагу з разынкамі;
- салодкія макароны «банцікамі» з тварагом;
- мяккія тварожныя абаранкі ці далікатныя кексы.
мяса
Мясныя стравы абавязкова павінны прысутнічаць на дзіцячым стале некалькі разоў на тыдзень. Усё, што можна прыгатаваць дзіцяці з фаршу, лепш за ўсё рыхтаваць на пару, адварваць ці ж запякаць. А вось смажаныя прадукты непажаданыя. Можна разнастаіць меню такімі стравамі:
- вожыкі з рысам;
- курыныя адбіўныя катлеткі;
- тефтельки.
Тое, што з усіх відаў мяса філе індычкі прыгатаваць дзіцяці карысней за ўсё, ведае кожная мама. Яно выдатна засвойваецца і не выклікае алергіі. Дзеткам ранняга ўзросту рэкамендуюцца такія стравы:
- суп з індычкі і рысу - вельмі карысна і смачна;
- мяса індычкі на пару або тефтельки з яго;
- пірог / запяканку з кавалачкамі філе.
Субпрадукты ў дзіцячым рацыёне неабходныя 1-2 разы на тыдзень. Не варта думаць, што прыгатаваць дзіцяці стравы з печані складана. Як раз наадварот - рыхтуецца усё проста і хутка:
- пячоначны пудынг у мультиварке з гароднінай;
- паравыя катлеты;
- паштэт.
гародніна
Такі гіпаалергенны гародніна як шынок, выдатна падыдзе для насычэння арганізма маляняці карыснымі вітамінамі і неабходнымі мікраэлементамі. Калі мама не ведае, што прыгатаваць дзіцяці з шынкоў, рэкамендуюцца такія простыя стравы як:
- кабачковую суп ;
- аладкі;
- пюрэ з шынка, а для старэйшага ўзросту ікра.
Маме не варта забываць, што не толькі з шынкоў, а і з каляровай капусты прыгатаваць дзіцяці можна шмат смачнага:
- паравыя катлеты з каляровай капусты;
- суп-пюрэ;
- агародніннае суфле.
Усе, што даруе нам прырода, можна прыгатаваць і дзіцяці, як, напрыклад, стравы з гарбуза. Усе яны карысныя, смачныя і прывабныя:
- салодкая гарбуз ў мультиварке;
- аладкі;
- печыва «Чалавечкі».
Практычна ўсе дзеткі ласуны, але каб ад прысмакаў для іх не было шкоды, дэсерты павінны быць максімальна натуральнымі і ўтрымліваць невялікая колькасць цукру. Смачніна, прыгатаваная клапатлівымі рукамі матулі, не ідзе ні ў якое параўнанне з асартыментам крамы. Можна трохі паэксперыментаваць і прыгатаваць:
- фруктова-Йогуртовый марозіва;
- карысныя цукеркі з мёду і сухафруктаў;
- ахаладжальныя смузи і фреші з выкарыстаннем свежых садавіны.