Найсмачным ласункам летняга сезону, па праве лічыцца дыня - скарбніца вітамінаў і карысных рэчываў. Адмовіцца ад духмянага, сакавітага лустачкі дастаткова цяжка. Ды і не трэба, вядома калі вы не корміце грудзьмі дзіцяці.
Уласна, а ці можна корміць маме дыню? На гэтым пытанні мы і спынімся падрабязней.
Дыня падчас груднога гадавання
З пункту гледжання неацэннай карысці груднога малака для нованароджанага, многія жанчыны імкнуцца захаваць лактацыю на максімальна доўгі тэрмін і пры гэтым выконваюць найстрогую дыету. Паколькі існуе меркаванне, што дыня для якая корміць мамы - адназначнае табу, цалкам натуральна, што яны адмаўляюць сабе і ў такім задавальненні!
Педыятры тлумачаць дадзеная забарона, наступнымі прычынамі:
- У дыні ўтрымліваецца вялікая колькасць цукру, які, як вядома, выклікае закісанне і павышаную газаўтварэнне. Адпаведна маляняці могуць турбаваць колікі і засмучэнні.
- Калі мама і дзіця схільныя да з'яўлення алергічных рэакцый, то знаёмства з дыняй можна адкласці на больш позні час, так як яна лічыцца моцным алергенам.
- Для кормячых мам дадзенае ласунак можа апынуцца сумніўным задавальненнем, у сувязі з вялікай рызыкай атручвання. Справа ў тым, што часам іх вырошчваюць з прымяненнем нітратаў.
- Адназначна нельга ўжываць дыню, калі жанчына хворая на цукровы дыябет, гастрытам або язвавай хваробай.
Нягледзячы на вялікі пералік супрацьпаказанняў, не варта катэгарычна адмаўляцца ад дыні пры кармленні грудзьмі. Гэты дзівосна смачны плод сямейства гарбузовых здольны аказаць вялікую карысць для здароўя:
- Дыня - скарбніца фалійнай кіслаты, якая падчас груднога гадавання малога, так неабходная для яго мамы. Яна дазволіць пазбегнуць послеродовой дэпрэсіі, палепшыць памяць і настрой.
- Яна з'яўляецца крыніцай вітамінаў, у прыватнасці В9, З, бэта-каратыну, якія ўмацуюць імунітэт, абароняць арганізм ад прастудных захворванняў у восеньскі перыяд, палепшаць стан скуры і валасоў.
- Калій і жалеза, якія змяшчаюцца у дыні прадухіляць захворванні нырак, печані, сардэчна-сасудзістай сістэмы.
- Для нармальнай працы ўнутраных органаў арганізму вельмі неабходны крэмній, які ўваходзіць у склад «паўднёвай прыгажуні».
- Акрамя таго дадзеная бахчавыя культуры ачысьціць арганізм ад дзындраў і таксінаў, палепшыць перыстальтыку кішачніка.
- Таксама вядома, што дыня стымулюе прылівы малака.
Менавіта таму дыскусіі аб тым, ці можна дыню пры кармленні, не сціхаюць. Прычым, меркаванне большасці ўсё ж зводзіцца да таго, што ўжываць у ежу дыню кормяць мамам можна, калі выконваць пэўныя правілы і меры засцярогі.
Як ўводзіць дыню ў рацыён маладой мамы ?
Каб звесці да мінімуму верагоднасць негатыўных наступстваў, і не нашкодзіць здароўю і самаадчуванню малога, трэба ўлічыць некаторыя моманты:
- Перш за ўсё, якая корміць жанчыне не варта злоўжываць ласункам. Для пачатку можна паспрабаваць маленькі кавалачак. Калі ніякай негатыўнай рэакцыі з боку дзіцяці не было, то ў наступны раз можна дазволіць сабе з'есці больш.
- Дыню лепш не змешваць з іншымі прадуктамі (асабліва малочнымі) і ўжываць паміж прыёмамі асноўнай ежы.
- Пры выбары дыні неабходна пераканаецца, што яна сапраўды саспелая, струменіць прыемны водар, не мае расколін і плям на лупіне. У адваротным выпадку ад куплі лепш адмовіцца.
- Не варта ёсць дыню на ноч.
- Бяспечней купляць дыню ў канцы лета, таму як больш раннія плады часцей падвяргаюцца хімічнай апрацоўцы.