У першыя месяцы жыцця арганізм нованароджанага яшчэ вельмі слабы, і любое патэнцыйна агрэсіўныя рэчыва можа выклікаць у малога наймацнейшую рэакцыю. А так як асноўнае харчаванне драбкі складае матчына малако, то заўсёды існуе небяспека, што алергены могуць пракрасціся ў арганізм дзіцяці праз гэты незаменны прадукт. Таму ва ўсіх радзільнях і дзіцячых паліклініках матулям раяць прытрымлівацца гіпаалергенны дыеты пры грудным гадаванні.
Навошта сябе абмяжоўваць?
Кожная мама хоча, каб яе дзіця было здаровае. Але нажаль, колькасць малых, якія пакутуюць алергіяй, расце з кожным годам. Алергічная рэакцыя ў груднічка можа выяўляцца ў выглядзе пачырванення скуры і адукацыі корочек, сыпу, свербу, вадкага крэсла, у асабліва цяжкіх выпадках можа развіцца ацёк дыхальных шляхоў. Таму ў першыя месяцы жыцця малога корміць мама павінна прытрымлівацца гіпаалергенны дыеты пры лактацыі.
Вельмі важна выконваць абмежаванні ў харчаванні ў першыя тры месяцы пасля родаў, затым, як правіла, лекары дазваляюць паступова разнастаіць гіпаалергенную дыету корміць маці, уводзячы новы прадукт не часцей чым кожныя два тыдні і адсочваючы рэакцыю малога.
Што ёсць і ад чаго адмовіцца?
Выконваючы гіпаалергенную дыету для кормячых маці, прытрымвайцеся наступных правіл:
- Няма экзотыкі! Гародніна і садавіна ў рацыёне корміць мамы павінны быць мясцовымі.
- Няма смажанаму! Стравы, прыгатаваныя на пару або ў духоўцы ўтрымліваюць больш вітамінаў, ня раздражняюць страўнікава-кішачны тракт мамы і не выклікаюць рэакцыі ў дзіцяці.
- Няма аднастайнасці! Паспрабуйце спалучаць дазволеныя прадукты і не есці кожны дзень адно і тое ж.
Гіпоаллергенные дыета для кормячых мам цалкам выключае з рацыёну жанчыны ўсё высокоаллергенные прадукты:
- тоўстая рыба, морапрадукты, ікра;
- цэльнае малако, вяршкі, смятана, вострыя сыры;
- яйкі і мяса птушкі;
- усе вэнджаныя прадукты (ад каўбасы да сыру);
- усе марынаваныя і кансерваваныя прадукты;
- аўсянка, манная, і пшанічная крупы;
- тарты, здобны хлеб;
- спецыі і вострыя прыправы, а таксама маянэз, кетчуп і соўсы наогул;
- ярка афарбаваныя гародніна (асабліва чырвоныя): памідоры, моркву, гарбуз, шчаўе, буракі, балгарскі перац, баклажаны;
- цытрусавыя, а таксама ягады і садавіна жоўтага, аранжавага і чырвонага колеру: маліна, клубніцы, вінаград, абляпіха, персікі і абрыкосы, хурма, гранаты;
- усе прадукты з араматызатарамі і фарбавальнікамі, газіроўка, шакалад, мармелад;
- арэхі і семечкі, мёд, інжыр, разынкі, курага, фінікі;
- кава, какава, дужы чай, спіртное.
У тым выпадку, калі ў малога адсутнічаюць алергічныя праявы, у гіпаалергенны меню для корміць мамы можна ўключаць наступныя прадукты:
- мясныя субпрадукты;
- нятлустыя гатункі рыбы (хек, трэска, судак);
- бананы, кавуны, журавіны, брусніцы, чарніцы, чырвоная і чорная парэчка;
- бабовыя, капуста каляровая і брусэльская, зялёны гарошак, рэпа;
- адвары траў, узвары з чарнасліву, зялёных яблыкі і груш.
І, нарэшце, у штодзённы рацыён павінны ўваходзіць наступныя гіпоаллергенные прадукты для корміць мамы:
- грэчка, рыс, пярлоўка, кукуруза;
- мяса індычкі, труса, нятлустая свініна, ялавічына;
- белакачанная капуста, брокалі, шынкі, патысоны, агуркі, шпінат, зялёны салата, кроп і пятрушка, бульба, вымачаны на працягу 10-12 гадзін;
- зялёныя яблыкі і грушы, белая парэчка і чарэшня, агрэст, сліва і чарнасліў;
- сметанковае, сланечнікавы і аліўкавы алей;
- аржаны хлеб, сушкі, сухары, сухое печыва;
- кісламалочныя прадукты, прэсны сыр;
- нямоцны чай, адвар шыпшынніка, негазаванай мінеральная вада.