Людзі па-рознаму ставяцца да падзей, якія адбываюцца вакол іх, і ўмоўна іх можна падзяліць на дзве групы: песімістаў і аптымістаў. Паняцці досыць распаўсюджаныя, але пры гэтым мала хто правільна і дакладна можа растлумачыць, што азначае песіміст і аптыміст. Ёсць пэўныя крытэры, па якіх можна адрозніць такіх людзей, але пры гэтым на працягу жыцця чалавек можа пераходзіць з адной групы ў іншую.
Хто такі песіміст?
Для пачатку звернемся да слоўніка, дзе напісана, што песіміст - гэта чалавек, які ў любых падзеях бачыць толькі дрэннае. Для яго свет прадстаўлены ў большай меры ў цёмных фарбах. Шмат хто называе песімістаў нэндзаў, паколькі яны часта скардзяцца на сваё жыццё і на няўдачы, з якімі яны сутыкаюцца вельмі часта. Пры гэтым варта заўважыць, што песімістаў нельга назваць няўдачнікамі, паколькі яны могуць станавіцца паспяховымі ў жыцці, заўсёды своечасова прыкмячаючы магчымыя цяжкасці. Варта таксама заўважыць, што песімістаў больш за ўсё сярод людзей ва ўзросце, якія перажылі шматлікія расчараванні і праблемы, што прымушае іх больш звяртаць увагу на негатыўныя бакі.
Працягваючы разбірацца ў тым, што значыць песіміст, варта сказаць што гэты «ярлык» не з'яўляецца прысудам і на працягу жыцця чалавек можа глядзець на рэчы па-рознаму. Усё залежыць ад абставінаў і калі ўсё складваецца добра, то песімістычны настрой знікае.
Чым адрозніваецца песіміст ад аптыміста?
- Песімісты больш цвяроза ацэньваюць сітуацыю і не пераацэньваюць уласных магчымасцяў, таму ім прасцей прагназаваць уласныя ўзлёты і падзенні. Аптымісты ў большасці выпадкаў выкарыстоўваюць павярхоўнае мысленне і часта завышаюць планку, сутыкаючыся з расчараваннямі.
- Аптымісты маюць надзею і вераць у добры зыход падзей, што дапамагае ім не апускаць рукі і імкнуцца да сваіх мэтам.
- Навукоўцы лічаць, што песімісты валодаюць больш развітым інтэлектам , таму хоць яны і сумныя, але пры гэтым мудрыя.
- Аптымісты жывуць больш шчасліва, бачачы вакол выдатныя рэчы, якія дазваляюць змагацца з дрэнным настроем і лягчэй пераносіць стрэсавыя сітуацыі.
Каб не ўпадаць у крайнасці, лепш за ўсё знайсці «залатую сярэдзіну», каб правільна ацэньваць рэчы вакол і не будаваць ілюзій.
Як з песіміста стаць аптымістам?
Псіхолагі кажуць пра тое, што ў кожнага чалавека ёсць магчымасць змяніць сваё мысленне і навучыцца глядзець на свет па-іншаму.
Як перастаць быць песімістам:
- Ня трэба шукаць вінаватых у сваіх няўдачах. Ўспрымайце іх, як вопыт, з якога варта зрабіць правільную выснову, каб больш не сутыкацца з падобнымі праблемамі.
- Паверце ва ўласныя сілы. Ня трэба займацца самабічаваннем, нават калі прыходзіцца сутыкацца з няўдачамі. Вера ва ўласныя сілы будзе важным стымулам не спыняцца і спрабаваць дасягнуць поспеху зноў.
- Атачэце сябе станоўчымі людзьмі, паколькі як добры, так і дрэнны прыклад з'яўляецца «заразлівым».
- Выключыце са свайго жыцця рэчы, якія з'яўляюцца пакутлівых і прыносяць дыскамфорт. Калі даводзіцца выконваць нялюбую працу, то старайцеся разрабіцца з імі ў першай палове дня.
- Чытайце станоўчыя кнігі, глядзіце фільмы і навакольных сябе розныя пазітыўнымі падзеямі. Рэкамендуецца пры любым зручным выпадку падарожнічаць, атрымліваючы новыя ўражанні.
- Галоўны атрыбут аптыміста - ўсмешка. Старайцеся часцей усміхацца, прычым нават сабе ў люстэрка. Усміхаючыся навакольным можна атрымаць выдатны зарад станоўчых эмоцый. Толькі гэта тычыцца шчырай усмешкі.
- Знайдзіце занятак, якое будзе адцягваць ад праблем і прыносіць станоўчыя эмоцыі .