З пытаннем, як перажыць таксікоз пры цяжарнасці, сутыкаюцца практычна ўсе будучыя матулі. Рэдкія шчасліўка не праходзяць гэты абавязковы этап. Прычынай таксікозу і яго праяваў, па адной з версій, можа з'яўляцца атручванне арганізма жанчыны таксічнымі прадуктамі абмену рэчываў. Па іншай - рэакцыя на падзеі, якія адбываюцца змены ў жаночым целе. Такім чынам, што ж такое таксікоз і як з ім змагацца?
Праявамі ранняй інтаксікацыі прынята лічыць:
- ранішнюю млоснасць і ваніты;
- непераноснасць пахаў;
- змена смакавых адчуванняў;
- падвышаны слінаадлучэнне;
- памяншэнне масы цела.
Гэта толькі агульныя прыкметы, якія ўзнікаюць практычна ва ўсіх цяжарных. Але ў некаторых выпадках магчымая і індывідуальная рэакцыя арганізма. Ранні таксікоз звычайна праходзіць да 12-13 тыдні, але як змагацца з непрыемнымі сімптомамі да гэтага, цікава шмат каму.
Як пазбегнуць таксікозу?
Многія, якія рыхтуюцца стаць мамамі, жанчыны, загадзя падрыхтоўваюць сябе да непазбежнасці таксікозу. Наладжваючыся падобным чынам, варта памятаць, што нішто не можа доўжыцца вечна. І непрыемныя моманты, звязаныя з раннімі тэрмінамі цяжарнасці, забудуцца ўжо да другога трыместру.
Пытанні аб тым, як доўга доўжыцца таксікоз і як ён уплывае на дзіця, асабліва часта турбуюць цяжарных першынцам. Не варта хвалявацца з гэтай нагоды. Калі вы нармальна харчуецеся і не губляеце вагу, то за малога можна не хвалявацца. У адваротным выпадку - неабходныя падтрымліваюць медыкаменты.
Прывядзём некалькі саветаў, якія дапамогуць вам справіцца з нядужаннем, а менавіта - як змагацца з млоснасцю і таксікозам:
- Некаторы час пасля абуджэння лепш паляжаць і перакусіць, не змяняючы становішча. Перакус павінен быць лёгкім - крекер, сухарык, банан. Добра, калі прадукты будуць мець кіслінку.
- Прыёмы ежы разбівайце на некалькі лёгкіх перакусаў - не пераядайце, лепш ёсць менш, але часцей. Не даводзьце арганізм да пачуцця голаду.
- Папярэдзіць чарговы прыступ ваніт можна мятным настоем з кавалачкам цытрыны.
- Кантрасны душ як нельга лепш падыдзе падчас ранішняга таксікозу.
- Кароткія прагулкі на свежым паветры і ёга акажуць станоўчы ўплыў на кровазварот, разгоняць кроў і палепшаць настрой.
- Адмовіцца трэба не толькі ад курэння , але і ад наведвання пракураных месцаў. Старайцеся засцерагчы сябе ад любых ярка выяўленых пахаў, такіх як духі, пахі кухні і да т.п.
- Пазбягайце стрэсу. Справіцца з ім, а часам і з млоснасцю, дапамогуць араматычныя масла з пахам цытрусавых.
- Можна паспрабаваць звярнуцца да іглаўколванне - некаторыя мамы адзначаюць станоўчы вынік.
- Калі вы знаходзіцеся дома, не грэбуйце паўдзённым сном.
Як перажыць таксікоз, калі вы вымушаныя знаходзіцца на працы? Добра, калі кіраўніцтва і навакольныя змогуць увайсці ў становішча, ня нагружаючы вас староннімі пытаннямі, а яшчэ лепш - аказваючы дапамогу і падтрымку. У вас павінна быць магчымасць пабыць у спакоі, калі гэта неабходна.
Як харчавацца пры таксікозе?
Ежа павінна лёгка засвойвацца і ўтрымліваць дастатковую колькасць вітамінаў і мікраэлементаў.
Не забывайце кансультавацца з лекарам па ўсіх хвалююць вас пытаннях, бо ваша цяжарнасць унікальная і строга індывідуальная.