Калі паліць жанчына пазнае пра зараджэнне ў ёй новага жыцця, у першую чаргу яна задумваецца пра тое, як перамагчы гэтую дурную звычку. У цяперашні час ніхто не сумняваецца пра шкоду курэння пры цяжарнасці, а бо любая будучая мама хоча нарадзіць здаровага маляняці. Але як пазбавіцца ад курэння падчас цяжарнасці? Як палегчыць гэты працэс і адкуль узяць сілу волі? Пастараемся адказаць на гэтыя пытанні.
Як курэнне ўплывае на дзіця?
Давайце разгледзім ўздзеянне цыгарэт на развіццё і рост плёну. Дзеянне курэння небяспечна на любым тэрміне. Асаблівы шкоду курэння пры цяжарнасці наносіцца ў першыя тыдні, калі жанчына не падазрае аб цікавым становішчы і таму вядзе свой звычайны лад жыцця. У першым трыместры плод яшчэ не абаронены ад уздзеяння шкодных рэчываў плацэнтай. Такім чынам, нікацін, угарны газ і іншыя атрутныя рэчывы трапляе наўпрост да эмбрыёна праз кроў маці. Гэта багата з'яўленнем паталогій сэрца, касцей, нярэдка якія сканчаюцца самаадвольны выкідкам.
У другім і трэцім семестры ўплыў курэння на цяжарнасць можа выклікаць заўчасныя роды і прывесці старэнню плацэнты, з-за чаго развіваецца фіта-плацентарная недастатковасць. Пажыўныя рэчывы і кісларод дастаўляюцца да плён ў недастатковай колькасці, і тады нараджаецца дзіця з нізкай масай цела і невялікім ростам. Між іншым, у той момант, калі будучая мама зацягваецца цыгарэтай, яе маляня пакутуе кароткачасовай асфіксія.
Пастаянная гіпаксія (недахоп кіслароду) вядзе да адставання ў развіцці мозгу плёну. Часцей за ўсё мамы пасля родаў кажуць, што іх шкодная звычка ніяк не паўплывала на разумовае развіццё немаўля. Аднак варта памятаць, што наступствы курэння падчас цяжарнасці могуць праявіцца шмат пазней, калі дзіця пойдзе ў школу. Яму з цяжкасцю будуць давацца простыя арыфметычна дзеянні ці што вывучэньне вершаў.
Што дапаможа пазбавіцца ад курэння падчас цяжарнасці?
Пазбавіцца ад гэтай дурной звычцы жанчыне цалкам па сілах. Магчыма, вам дапамогуць некалькі нашых рэкамендацый:
- Магутным стымулам можа стаць апісанне таго, што бывае ад курэння з плёнам.
- Пры адмове ад цыгарэты палепшыцца агульны стан цяжарнай: пройдуць галаўныя болі, зьменшацца праявы таксікозу.
- Рэзка кідаць курыць у становішчы не рэкамендуецца. Справа ў тым, што сама цяжарнасць з'яўляецца стрэсам для арганізма. Рэзкі адмова ад курэння падчас цяжарнасці можа прывесці да пагаршэння самаадчування жанчыны. Расцягніце гэты працэс да 2-3 тыдня.
- Спачатку паменшыце колькасць выкурвае цыгарэт у дзень на траціну, затым на палову. Пазней выкурвае ўсяго пару цыгарэт у дзень, паступова і зусім адмаўляючыся ад іх.
- Перад тым, як адвучыць ад курэння арганізм назаўжды, вазьміце сабе за правіла ня дакурвалі цыгарэту. Спачатку выкурвае цыгарэт да паловы, а праз тыдзень рабіце ўсяго толькі некалькі зацяжак, каб паменшыць нікацінавы голад.
- Старайцеся пазбягаць стымулятараў курэння. Як мага радзей наведвайце курыльных месца на працы, ўстрымлівайцеся ад кампаній, дзе паляць. Пазбягайце нервовых перажыванняў, ад якіх рука цягнецца да пачку цыгарэт. Калі гэта немагчыма, пераключыце сваю ўвагу, адцягніцеся.
- Існуюць розныя заменнікі нікаціну, якія зніжаюць нікацінавы голад і павялічваюць шанцы перамагчы дрэнную звычку. Аднак ад ужывання таблетак ад курэння падчас цяжарнасці, а таксама малавывучаных электронных цыгарэт лепш адмовіцца, паколькі існуе рызыка празмернага ўжывання нікаціну. Нядрэннымі і больш бяспечнымі аналагамі могуць стаць нікацінавай пластыры, жуйкі або спрэі, доза нікаціну у якіх мінімальная. У любым выпадку, варыянт замяшчальнай тэрапіі варта абмеркаваць з лекарам.
Спадзяемся, пазнаўшы ў дадзеным артыкуле, як курэнне ўплывае на плён і як пазбавіцца ад гэтай звычкі, вы зробіце падарунак сабе і свайму маляню.