Змененыя (интровертированные) стану свядомасці ўяўляюць сабой супрацьлегласць звычайнаму экстравертированному стане. У такім стане псіхіка занятая перапрацоўкай інфармацыі, якая паступае не звонку, а з уласных фантазій і ўспамінаў. Вы думаеце, што зменены стан прытомнасці вам незнаёма? Зусім не, у ім хоць бы раз у суткі знаходзіцца кожны чалавек. Справа ў тым, што сон таксама разглядаюць як зменены стан прытомнасці.
Зменены стан свядомасці - крыху гісторыі
Адно з першых даследаванняў у гэтай галіне было здзейснена Ф. Месмерам. Ён памагаў хворых вакол ёмістасці, у якой знаходзіліся намагнічаныя стрыжні, і ўводзіў іх у стан гіпнозу (або гіпнатычнага сну). Падчас сеансу ў людзях маглі ўзнікаць новыя здольнасці. Месмер лічыў гэта чыста фізічным эфектам, звязаным з цыркуляцыяй магнітных флюіды.
Далей за распрацоўку гэтага пытання браліся К.Г. Юнг, Р. Ассаджиоли, А. Маслоу і Ч. Тарту. Яны паслядоўна змянялі свае гледжанні на зменены стан прытомнасці, у выніку прызнаўшы яго сукупнасцю дзеянняў структур псіхікі, якія здольныя вар'іравацца, захоўваючы агульную працаздольнасць ўсёй сістэмы. У выніку да відаў змененых станаў свядомасці аднеслі:
- стан дэпрэсіі;
- медытацыі;
- ап'яненне алкаголем;
- сон (нават без сноў);
- гіпнатычнае стан;
- інтаксікацыя марыхуанай і інш.
Уваход у зменены стан прытомнасці ажыццяўляецца рознымі шляхамі: шляхам поўнай адсутнасці раздражняльнікаў, або, наадварот, іх багаццем, альбо пры выкарыстанні нейкага незвычайнага раздражняльніка.
Ўваходжанне ў зменены стан прытомнасці
У пытанні аб тым, як дасягнуць змененага стану свядомасці, вельмі шмат нюансаў. Пачаткоўцу бывае складана падабраць добры спосаб выхаду з цела. Існуе тры асноўных тэхнікі: паслабленне і медытацыя (прамы ўваход), уваход адразу пасля абуджэння (непрамы уваход), і ўваход праз усведамленне сябе ў сне.
Разгледзім адну з тэхнік непрамога ўваходу. Яна ўключае ў сябе незвычайную папярэднюю падрыхтоўку: моцнае ўсведамляецца жаданне ўвайсці ў гэты стан. Укладваючыся ўвечары ў ложак, скажыце сабе аб тым, што вы маюць намер увайсці ў зменены стан, старайцеся прадставіць гэта. Непрамы ўваход, які вы зможаце ажыццявіць з раніцы, значна прасцей, чым атрыманне змененага стану свядомасці праз медытацыі. Прачнуўшыся, адразу імкнецеся вырвацца з цела, пры гэтым не рухаючыся фізічна. Аднойчы гэта адбудзецца. Для гэтага спрабуйце выкатывание.
Выкатывание выконваюць раніцай, калі вы толькі прачнецеся. Не напружваючы цягліц трэба спрабаваць скаціцца з ложка прама падчас абуджэння. Кара галаўнога мозгу тармозіцца, і вы выходзіце ў зменены стан.
Ляжыце нерухома, але ў думках рабіце руху, прадстаўляючы іх максімальна рэалістычна. Праз некалькі секунд вы заўважыце, што яны становяцца дастаткова выразнымі і вы перастаеце адчуваць рэальнае цела. Адчуванні, якія вы атрымаеце, будуць настолькі
Самае складанае - раніцай, пакуль свядомасць яшчэ не «ўключылася», успомніць пра тое, што вы хочаце перайсці ў зменены стан, і тады ў вас абавязкова ўсё атрымаецца.
Як сцвярджаюць спецыялісты, у гэтай справе няма нічога складанага, і вы без працы навучыцеся такой тэхніцы, калі будзеце рэгулярна спрабаваць яе. Не варта чакаць хуткіх вынікаў: камусьці патрэбныя тыдня, а камусьці - месяцы, але звычайна людзі спраўляюцца ўжо за першыя два тыдні. Увайсці ў такі стан на першых этапах будзе атрымоўвацца на вельмі кароткі час, і толькі потым вы зможаце рабіць больш працяглыя падарожжа.