Сон - гэта ўнікальнае з'явы, да гэтага часу цалкам не расчыненае навукай з-за таго, што з вялікай працай паддаецца даследаванню і ўскладняе прымяненне навуковага падыходу. Але ўсё ж некаторых поспехаў у гэтай галіне атрымалася дамагчыся. Былі выяўлены некаторыя заканамернасці ўплыву начных сюжэтаў на людзей. У выніку гэтага, навукоўцы былі сістэматызаваны ўсе сны і падзеленыя на групы.
Віды сноў:
- Фактычныя. Гэты выгляд найбольш просты і лёгка зразумелы. Ён адлюстроўвае нашы ўспаміны, або паўтарае нашы перажытыя за дзень эмоцыі. Яны не нясуць ніякай інфармацыі.
- Паўтараюцца. Паўтор аднаго і таго ж сну кажа пра наяўнасць якой-небудзь невырашальнай праблемы ў чалавека. Яго падсвядомасць матывуе да пошукаў вырашэння праблемы. Але, на жаль, вельмі складана вызначыць якая менавіта сітуацыя турбуе чалавека па начах. Магчыма, дапамога спецыялістаў (псіхолагаў, псіхааналітыкаў) будзе дарэчы.
- Няспынныя сны. Гэты варыянт вельмі падобны на папярэдні. Хутчэй за ўсё, у наяўнасці праблема, проста яна выкладзена ў некалькіх серыях. З ліквідацыяй праблемы або цяжкасцяў, чарада бясконцых сноў перастане турбаваць.
- Кампенсацыйныя. Часта ў людзей назіраецца маса комплексаў. Кампенсацыйныя сны дапамагаюць ім адчуць сябе лепш, мацней, разумней. Людзі ўяўляюць сябе ўладарамі светаў і ваяроў, якія перамагаюць натоўпу зладзеяў. Гэты выгляд сноў дазваляе стварыць баланс з псіхалагічнага ацэнкай чалавека і пазбавіць яго ад комплексаў.
- Творчыя. Такія сны - доля пісьменнікаў, мастакоў, паэтаў, артыстаў, адным словам людзей мастацтва. Праз сны яны шукаюць новыя шляхі для самавыяўлення. Яны нават у сне знаходзяцца ў пошуках сюжэту, персанажаў, прыдумляюць новыя акцёрскія хады. Многія персанажы Чарльза Дзікенса прыйшлі да яго менавіта ў сне.
- Фізіялагічныя. Дадзеныя віды сноў - вынік уздзеяння знешніх умоў. Калі чалавеку холадна, яму можа сніцца снег, калі ён падае з ложка, сніцца, што лунае ў паветры. Да гэтай жа катэгорыі адносяцца эратычныя сны, якія ўзніклі па прычыне доўгага сэксуальнага ўстрымання.
- Прарочыя. Гэта найменш вывучаны тып сну. Вядома пэўна толькі тое, што яны сапраўды існуюць. Але якія бываюць прарочыя сны, з-за чаго і чаму - навуцы пакуль невядома. Часцей за ўсё яны прыходзяць у другой палове ночы, калі чалавек адпачылы.
- Папераджальныя. З дапамогай папераджальных сноў, падсвядомасць спрабуе данесці чалавеку інфармацыю аб надыходзячай бядзе.
Віды і стадыі сну
Калі чалавек спіць, адбываецца чаргаванне двух асноўных фаз: хуткі і павольны сон. У пачатку засынання - пераважае павольная фаза, а перад абуджэннем - хуткая.
Павольны сон падзяляецца на наступныя стадыі:
- дрымота са сноподобное галюцынацыямі і напаўсонным летуценьнямі;
- адключэнне свядомасці, чалавека ў гэты момант лёгка абудзіць;
- свядомасць працягвае адключацца - чалавек перастае рэагаваць на шумы;
- глыбокі сон.
Хуткі сон - гэта стан
Віды парушэнняў сну
Парушэнне сну можа мець эпізадычны, кароткачасовы і хранічны характар:
- Эпізадычнае парушэнне сну можа ўзнікнуць з-за якіх-небудзь вонкавых раздражняльнікаў - шум, спякота і г.д.
- Кароткачасовае парушэнне абумоўлена стрэсамі і праблемамі.
- Хранічная диссомния часцей за ўсё праяўляецца з прычыны псіхічнага захворвання.