У дадзеным артыкуле мы распавядзем вам, ці можна ёсць трускаўку падчас груднога гадавання, або ад ужывання гэтай салодкай ягады варта адмовіцца да завяршэння лактацыі.
Ці можна есці трускаўку пры кармленні грудзьмі?
Клубніцы з'яўляецца адным з самых моцных харчовых алергенаў з прычыны наяўнасці ў ёй пігмента, які афарбоўвае яе плён у чырвоны колер. Менавіта таму многія жанчыны асцерагаюцца ёсць гэтую ягаду ў перыяд груднога гадавання. Між тым, варта разумець, што арганізм кожнага дарослага і дзіцяці індывідуальны, і няма ніякіх падставаў меркаваць, што ў вашага малога абавязкова паўстане алергічная рэакцыя пасля ўжывання вамі дадзенага прысмакі.
Спецыялісты раяць пачынаць есці трускаўку пры грудным гадаванні не раней, чым немаўляці споўніцца 1,5 месяца. Пры гэтым корміць маме дазваляецца з'есці толькі адну ягадку, а затым на працягу сутак ёй належыць назіраць за станам драбкі. Калі ніякіх непрыемных сімптомаў за 24 гадзіны ў малога не з'явілася, можна паступова павялічваць колькасць спажыванай трускаўкі да 250 грам у дзень.
Адмаўляцца ад гэтай ягады пры адсутнасці алергіі проста недарэчна, бо яна вельмі багатая мноствам вітамінаў і такімі важнымі мікраэлементамі, як фосфар, калій, кальцый, ёд, жалеза і фалійная кіслата. Усе гэтыя рэчывы вельмі карысныя для правільнага і паўнавартаснага развіцця немаўля, а таксама актывізацыі крывяноснай сістэмы і падтрымання імунітэту маладой мамы, таму клубніцы пры лактацыі пры адсутнасці алергіі ёсць не толькі можна, але і трэба.
У летнюю пару года ежце ягады, якія вырашчаны ў вашым рэгіёне, а зімой лепш аддайце перавагу прадукту, замарожаных ў сезон. У прыватнасці, вы можаце самастойна прыгатаваць і замарозіць у маразільнай камеры не толькі ягады, але і, да прыкладу, нават варэнікі з трускаўкай, а затым смела есці іх пры грудным гадаванні.