Кісламалочныя прадукты - карысць ці шкода?
Усім вядома, што натуральны тварог, смятана, кефір, вельмі карысныя для здароўя чалавека. Але ці так гэта адносна корміць матулі? Давайце разбярэмся. Кісламалочныя прадукты, да якіх адносіцца і ражанка, спрыяюць насычэнню арганізма кальцыем і фосфарам.
Падчас груднога гадавання ражанку ўжываць карысна, бо гэта вельмі важна як для мамы, так і для дзіцяці. Згаданыя рэчывы з'яўляюцца будаўнічым матэрыялам для касцяной сістэмы і зубоў малога. Маме ж гэтыя мінералы таксама неабходныя, каб падтрымліваць свае сілы і захаваць свае зубы цэлымі.
Акрамя таго, ражанка выдатна спраўляецца і з нармалізацыяй стрававання, так як у сваім складзе мае спецыяльныя ферменты. Гэта вельмі важна для мам, якія часта пасля родаў не могуць наладзіць крэсла. Менавіта тут на дапамогу прыйдуць кісламалочныя прадукты.
Але варта правільна выбіраць ражанку. Ідэальна, калі рабіць яе самастойна. Але не ўсё гэта ўмеюць. Таму, прыйшоўшы ў супермаркет, варта звярнуць увагу на склад і дату вырабу прадукту. Калі на пачку паказаны тэрмін захоўвання больш за 7 дзён, то прадукцыя змяшчае кансервант, непажаданы пры грудным гадаванні.
Лепш за ўсё ўжываць ражанку паміж прыёмамі ежы ў якасці перакусу. Спалучаць ж гэты прадукт з іншымі бялковымі стравамі непажадана. Лепшым дадаткам да шклянкі ражанкі будуць хлебабулачныя вырабы.
Ці можна ражанку пры грудным гадаванні?
Нягледзячы на ўсю карысць ражанкі, ёсць у яе і супрацьпаказанні. Піць яе непажадана, калі маецца непераноснасць малочных прадуктаў ці алергічная рэакцыя. Бо існуе верагоднасць, што арганізм маляняці, гэтак жа як і мацярынскі, адрэагуе на дадзены прадукт.
У першы месяц пасля родаў піць ражанку пры грудным гадаванні трэба з асцярожнасцю. Пажадана ўпершыню паспрабаваць яе не раней, чым малому споўніцца два тыдні. Пачынаць трэба са 100 мл прадукту. Калі дзіця вясёлы і актыўны, у яго не баліць жывоцік, то мама ў наступны раз можа выпіць ўжо крыху больш за кісламалочнага напою, давёўшы яго да полулітра у суткі, але не больш.
Маладым мамам, якія клапоцяцца аб сваёй постаці, карысна будзе даведацца, што ражанка - прадукт досыць тоўсты, і злоўжыванне ёю можа прывесці да набору дадатковага вагі.