Кожны рух у галіне сустава суправаджаецца трэннем, якое змякчае вадкасць, напоўненая ў бурсе. Пры празмернай нагрузкі на сустаў, напрыклад, пры актыўных занятках спортам або пры аднатыпным дзеянні, бурса пачынае запаляцца. Часцей гэта ставіцца да хваробе, які мае назву бурсіт пляча.
Прычыны развіцця бурсіты плечавага сустава
Плечавы бурсіт ўзнікае пасля атрымання траўмаў калясустаўны сумкі або сухажылляў. Таксама адной з галоўных прычын з'яўлення гэтай хваробы можа стаць аднатыпнае фізічнае напружанне. Рознага роду пашкоджанні могуць суправаджаць зніжэнне рухомасці сустава, ацёк і павышэнне тэмпературы ў месцы адукацыі.
Чаму ж усё-ткі плечавы сустаў пакутуе часцей? Элементарна, менавіта гэтая вобласць валодае максімальным аб'ёмам рухаў сярод суставаў цела чалавека. Боль, запаленне і ацёк - гэта асноўныя сімптомы бурсіты плечавага сустава. Далей ужо варта абмежаваны аб'ём руху, змена скуры і тэмпература. Калі вы заўважылі якія-небудзь прыкметы бурсіты, неабходна адразу пачынаць лячэнне.
Як лячыць бурсіт плечавага сустава?
Для пачатку паспрабуйце мінімізаваць выкарыстанне хворы вобласці, хай запаленне пачне сціхаць. Калі боль важка адчуваецца, паспрабуйце чаргаваць халодныя і гарачыя кампрэсы, яны павінны дапамагчы.
Таксама не стане лішнім масаж пры Бурса, які акажа абязбольвальнае, супрацьзапаленчае дзеянне і паскорыць аднаўленне суставаў. Асноўныя дзеянні пры масажы - гэта пагладжванне, выцісканне і размінка. Галоўнае быць вельмі асцярожнымі. Не дапускаецца самалячэнне пры вострым Бурса, бо ўжо ў гэтым выпадку неабходны прыём супрацьзапаленчых лекаў, напрыклад - ібупрофена ці ортофена. Пры гэтым абавязкова трэба звярнуцца да ўрача.
Лячэбная фізкультура пры Бурса
Лячэнне пры Бурса плечавага сустава неабходна. Некаторыя выбіраюць у процівагу лекаў фізкультуру. Аснова прафілактыкі хваробы - гэта расцяжка. У дадзеным выпадку - расцяжка плечавых суставаў. Запомніце, што лепш перад кожнай трэніроўкай хвіліны на тры прыкласці да хворага месца лёд.
Такім чынам, практыкаванні:
- Нахіліце тулава на 45 градусаў наперад. Рукі апусціце ўніз паралельна нагах. Паслаблена і не спяшаючыся апісвайце рукамі круг. Амплітуда можа быць любая ад большага да меншага ці наадварот. Таксама старайцеся мяняць кірунак руху.
- Станьце прама. Левую руку акуратна падыміце уверх і старайцеся пацягнуцца як мага вышэй. Правую руку апусціце ўніз,
адпаведна прыцягненне павінна быць да падлогі. Так, мяняючы рукі, расцягвайце плечавыя суставы. - Апусціце торс наперад, так каб вы былі раўналежныя падлозе. Выцягніце рукі і паспрабуйце дацягнуцца да чаго-небудзь наперадзе. Такое практыкаванне можна паўтараць па некалькі разоў на дзень.
Таксама паспрабуйце прыняць ванну з рознымі дадаткамі. Напрыклад, можна ўзяць паўшклянкі грейпфрутового соку, з якім прыняцце ванны будзе прыемна і карысна для вашага цела. Самай папулярнай з'яўляецца ванна з хваёвых іголак. Для гэтага пракіпяціце іголкі, галінкі і гузы хвоі, дайце ім настаяцца гадзін восем. Для поўнай ванны спатрэбіцца прыблізна літр такога настою. Працягласць прыняцця ванны не павінна перавышаць 25 хвілін.
Памятаеце, што, нягледзячы на простае, на першы погляд, лячэнне, бурсіт быў вельмі страшны для арганізма. Перш-наперш тым, што ён пагражае інфікаваннем ўсяго арганізма. Часцей за ўсё бактэрыі пранікаюць праз пашкоджаную зменамі скуру над суставам, тым самым уносячы заражэнне - а такія выпадкі ўжо патрабуюць поўнай антібіотікотерапіі.