Аматары папарыцца ў лазні або сауне не заўсёды могуць дазволіць сабе гэтае задавальненне па стане здароўя. Але і ў гэтым выпадку ёсць выйсце! Інфрачырвоная сауна, карысць і шкоду якой адрозніваюцца ад традыцыйных спосабаў прагрэць костачкі, выдатна падыдзе тым, каму не пажадана наведваць класічную парную.
Карысць ВК сауны і шкоду - несувымерныя
Нягледзячы на тое, што ў інфрачырвонай сауны ёсць пэўныя супрацьпаказанні, у цэлым яна значна бяспечней. Дзякуючы таму, што ў памяшканні тэмпература значна ніжэй, чым у традыцыйнай парнай - 40-50 градусаў па Цэльсіі супраць 80-100 градусаў - перанесці працэдуру фізічна куды лягчэй. Інфрачырвоныя прамяні зусім бясшкодныя для нашага арганізма, яны паступова выграваюць цела на даволі істотную глыбіню - 3-4 сантыметры. У выніку мы поце больш інтэнсіўна і багацей, чым у класічнай лазні, што дазваляе істотна паскорыць метабалізм. Менавіта ў гэтым заключаецца галоўная перавага, асноўная карысць інфрачырвонай сауны - арганізм у кароткі тэрмін пазбаўляецца ад таксінаў.
Для параўнання, склад поту чалавека ў натуральных умовах 98% вады і 2% цвёрдых часціц. У ВК сауне - 80% вады і 20% цвёрдых часціц. Гэта тыя самыя таксіны, хімічныя рэчывы і лішкі соляў, якія назапашваюцца ў тканках органаў чалавека і становяцца прычынай адукацыі камянёў у нырках і жоўцевай бурбалцы, халестэрынавых бляшак на сценках сасудаў, вапнавых адкладанняў.
Карысць сауны велізарная, але калі дапусціць памылку, шкода можа быць каласальным. Гаворка ідзе аб захаванні правіл і самой дарэчнасці працэдуры ў кожным канкрэтным выпадку.
Паказанні і супрацьпаказанні для інфрачырвонай сауны
Для таго каб карысць інфрачырвонай сауны для арганізма выявілася ў поўнай меры, праводзіць працэдуру варта рэгулярна на працягу месяца. Лепш - два-тры разы на тыдзень. Гэтага курса лячэння цалкам дастаткова, каб потым на працягу ўсяго года адчуваць сябе добра, мець добры імунітэт да вірусаў і практычна не хварэць. Сауна дапаможа вырашыць наступныя праблемы:
- атлусценне , запаволены абмен рэчываў;
- страта эластычнасці сценак сасудаў;
- сардэчныя хваробы;
- захворванні мочеполовой сістэмы;
- расцяжэння цягліц і звязкаў;
- дрэнны колер твару , целлюліт;
- нізкі імунітэт і супраціўляльнасць інфекцыям.
Пры гэтым нельга забываць, што тэрапія з дапамогай ВК сауны носіць прафілактычны характар, працэдуру нельга праводзіць, калі захворванне працякае ў вострай форме, падчас ускладненняў. Да супрацьпаказанні ставяцца:
- прастуда, грып, вірусныя інфекцыі;
- падвышаная тэмпература цела;
- цяжарнасць, менструацыі;
- злаякасныя і дабраякасныя наватворы;
- абвастрэння любых хранічных хвароб;
- траўмы костак, запаленчыя працэсы ў храстковых тканінах і суставах;
- гіпертанія.
З-за таго, што падчас уздзеяння інфрачырвоных прамянёў тэмпература цела падымаецца да 38 градусаў, інфрачырвоная сауна можа нанесці шкоду, калі грэбаваць супрацьпаказаннямі. У любы іншы перыяд, калі вы адчуваеце сябе добра, можна бязбоязна звяртацца да яе гаючай сіле - гэта гарантыя таго, што праблемы са здароўем у найбліжэйшай будучыні вас не патурбаваць! Ёсць некалькі правілаў, прытрымліванне якім засцеражэ вас ад магчымых рызык:
- Перад тым як наведаць ВК сауну, правядзіце невялікую разгрузку органаў стрававання: адмоўцеся ад алкаголю, солі, вострай і тоўсты ежы. Не лішнім будзе знізіць колькасць цукру.
- Вазьміце з сабой невялікую колькасць чыстай вады, піце яе, як толькі адчуеце смагу.
- Пасля працэдуры адмоўцеся ад водных працэдур пры нізкай тэмпературы, ня кідайцеся ў басейн, ня акунацца ў палонку. Нават кантрасны душ непажаданы, змыйце пот цёплай вадой.
- Нацешыўшыся цяплом, не спяшаецеся акунацца ў вір падзей, адпачніце, выспіцеся, надасце час хобі. Станоўчае ўздзеянне інфрачырвонай сауны на нервовую сістэму вельмі вялікае, дазвольце сабе цалкам расслабіцца.