Правільна падабраць падушку - значыць забяспечыць сабе моцны і здаровы сон . Таму да працэсу яе выбару варта паставіцца сур'ёзна. Пры гэтым трэба ўлічваць некаторыя параметры:
- шырыню сваіх плячэй - вышыня падушкі павінна быць ідэнтычнай шырыні пляча;
- любімую позу ў сне - на спіне зручней спаць на сярэдняй па калянасці падушцы, падушка для сну на баку павінна мець больш жорсткую структуру, на жываце - патрэбна падушка з мяккім напаўняльнікам;
- калянасць матраца - чым мякчэй матрац, тым танчэй патрэбна падушка для сну.
форма падушкі
Найбольш распаўсюджаныя формы падушак - прастакутнік і квадрат. Аднак ёсць яшчэ некалькі разнавіднасцяў формаў падушак - валікі, артапедычныя падушкі з паглыбленнем для галавы, адмысловыя падушкі для цяжарных, пад паясніцу, пад шыю для адпачынку ў сядзячым становішчы.
Якую форму лепш абраць - залежыць ад прызначэння падушкі. Але ў ложку, у асноўным, усё ж сустракаюцца прастакутныя ці квадратныя.
напаўняльнік падушкі
Якія падушкі лепш для сну - з натуральным ці сінтэтычным напаўняльнікам, пытанне спрэчнае. З аднаго боку, усё натуральнае спакон веку лічыцца больш бяспечным і карысным. Але, напрыклад, у пер'евых падушках выдатна размножваюцца пылавыя абцугі, якія выклікаюць алергію. Тады як у сінтэтычных напаўняльніках яны не ўжываюцца, дзякуючы чаму падушкі з синтепухом або холлофайбером абсалютна гіпоаллергенные.
Новы подых у частцы напаўняльнікаў для падушак - раслінныя кампаненты. Гэта - бамбукавыя валакна, шалупіна грэчкі, гузы хмеля, кукурузнае валакно. Гэтыя падушкі выдатна расслабляюць дзякуючы аромотерапевтическим уласцівасцях.
Гелевыя падушкі для сну ставяцца да артапедычным прыстасаваньняў, паколькі з лёгкасцю прымаюць форму галавы, спрыяючы выдатнаму адпачынку. Раней гелевыя падушкі выкарыстоўваліся выключна ў медыцыне, але сёння яны знаходзяцца ў вольным доступе, купіць іх можа любы жадаючы.