Не валодаючы упэўненасцю ў сабе, немагчыма дасягнуць поспеху. Гэтае правіла вядома ўсім, але што ж - няўпэўненым у сабе людзям адмаўляцца ад сваіх жаданняў? Нават не думайце гэтага рабіць, ёсць спосабы, як знайсці і развіць упэўненасць у сабе. Галоўнае - вырашыць, што вам гэта трэба і пачаць працаваць над сабой.
Упэўненасць у сабе - што гэта такое?
Калі вы хочаце ведаць, як развіць упэўненасць у сабе, то спачатку неабходна даць вызначэнне гэтаму пачуццю. Вы валодаеце упэўненасцю ва ўласных сілах, калі вы здольныя рэальна ацэньваць свае магчымасці ў любой сітуацыі. Упэўненым людзям уласцівы нармальны ўзровень самаацэнкі, пачуццё ўласнай годнасці, ўсведамленне свайго месца ў жыцці.
Калі вы не можаце сказаць, чым хацелі б займацца, чаго хацелі б дасягнуць, не атрымліваеце задавальнення ад паўсядзённым жыцці, то хутчэй за ўсё, вам не хапае ўпэўненасці ў сабе, вам неабходна займацца яе развіццём.
Калі ж вы шукаеце адказ на пытанне, як павысіць упэўненасць у сабе, то варта разабрацца з вашым узроўнем самаацэнкі. Калі ён сапраўды заніжаны, то гэта трэба выпраўляць. Але не заўсёды мы сябе адэкватна ацэньваем, часта мы думаем, што здольныя на большае, але пры сутыкненні з рэальнасцю выяўляем недахоп ведаў і здольнасцяў. Гэта значыць часта ў людзей маецца завышаная самаацэнка. У гэтым выпадку думаць над тым, як павысіць упэўненасць у сабе, не трэба. Лепш навучыцца цвяроза ацэньваць свае магчымасці і заняцца самаразвіццём.
Як развіць упэўненасць у сабе?
- Прычын узнікнення няўпэўненасці ва ўласных сілах мноства, але часцей за ўсё вінаваты стрэс. Як вярнуць упэўненасць у сабе ў гэтым выпадку? Трэба абавязкова запэўніць сябе, што вы не несяце ніякай адказнасці ў тым, што здарылася (або на вашых плячах ляжыць толькі малая частка віны). Чаму гэта важна зрабіць? Таму, што выпрабоўваючы стрэс, сутыкаючыся з няўдачамі, мы стараемся знайсці вінаватага, а прасцей за ўсё абвінаваціць сябе - астатнія бо такія прафесіяналы, яны не маглі памыліцца. А як вярнуць упэўненасць у сабе, калі ўвесь час адчуваеш пачуццё віны? Правільна, нічога з гэтага не выйдзе. Так што вучыцеся разумення таго, што вы можаце не ўсё кантраляваць.
- Ведаеце, у чым складаюцца сакрэты ўпэўненасці ў сабе многіх паспяховых людзей? У іх абліччы. Гледзячы на выправу такога чалавека, на яго манеру зносін, ніколі і не скажаш, што ў школе ён насіў акуляры і быў відавочным аўтсайдарам у класе. Ну вы зразумелі, як дасягнуць ўпэўненасці ў сабе? Выпростваюць спіну, распраўляюцца плечы, галаву вышэй і наперад. Не дазваляйце сабе сумнявацца, што вам не пад сілу нейкая справа, вы можаце дасягнуць усяго, што захочаце (хіба што Месяц з неба не дастанеце і тое таму, што пабаіцеся справакаваць катаклізмы).
- Як выхаваць упэўненасць у сабе? Натуральна штодзённымі практыкаваннямі. Прывучыць сябе кожны дзень чагосьці дамагацца. Думаеце, што вам павінны даць зніжку пры куплі адзення, ну так папытаеце яе. Нават калі вам адмовяць, перамогай будзе тое, што вы адважыліся настойваць на сваім.
- Вучыцеся хваліць сябе за ўсе дасягненні. Нават за такія
дробныя, як цвёрдае "не" калегу на просьбу зрабіць нейкую працу за яе .. - Як дамагчыся поспеху, калі не вырашыць падняць упэўненасць у сабе? Часта вам рабіць нічога не трэба, проста падумайце, што вы сапраўды вартыя ўсяго самага лепшага. У вас добрую адукацыю, праніклівы розум, багаты ўнутраны свет, вы выглядаеце дагледжанай. Хіба можа такая жанчына быць не вартая лепшай пасады, добрага мужа, цікавага жыцця? Калі вы адчуваеце, што па нейкіх параметрах не дацягвае да жаданай планкі, то займіцеся самаразвіццём, пачніце больш надаваць увагі догляду за сабой.