Харчаванне корміць маці павінна быць разнастайным, пажыўным, паўнавартасным. Можна прыдумаць яшчэ шмат эпітэтаў, але ўсё зводзіцца да аднаго - трэба даць малому ўсё самае карыснае і пры гэтым не нашкодзіць яго Фармуе арганізму. Ды і самой маме неабходна шмат вітамінаў і мікраэлементаў, калі яна хоча захаваць прыгожую скуру, густыя валасы і моцныя зубы.
Безумоўна, у рацыёне маці павінна быць шмат гародніны і садавіны. І на пытанне - ці можна корміць маме ёсць моркву? - адказ будзе: не толькі можна, але і трэба. У морквы змяшчаецца мноства карысных рэчываў. Акрамя таго, моркву спрыяе лактацыі, павялічваючы колькасць выпрацоўваемага малака.
Моркву пры грудным гадаванні трапляе да дзіцяці з малаком і не выклікае расстройстваў стрававання, алергіі і іншых непажаданых рэакцый.
Вядома, гаворка не ідзе пра тое, што трэба штодня з'ядаць кілаграм сырой морквы пры грудным гадаванні. Як і ва ўсім, тут важна ведаць меру. У першыя месяцы лепш і зусім ўжываць запечаную, тушеную або вараную моркву. Дадаваць іх у свой рацыён рэкамендуецца з 10-га дня пасля нараджэння малога. А да свежай пераходзіць асцярожна і паступова.
Акрамя морквы, для якая корміць мамы неабходныя такія гародніна як бурак, шынок, лук, гарбуз, капуста брокалі. Усе яны павінны быць тэрмічнаму апрацаваны - запекчы або звараныя. У гародніне ўтрымліваюцца ўсе неабходныя вітаміны і мікраэлементы, якія спрыяюць хуткаму і правільнаму росту і развіццю вашага малога. А моркву, акрамя таго, карысная для вастрыні гледжання вашага малога.
Такім чынам, можна смела пры лактацыі ёсць моркву ў выглядзе прыправы да супу або самастойнага стравы - напрыклад, маркоўны запяканка. Галоўнае - не перашчыраваць, што, зрэшты, адносіцца да любога, нават саму карыснаму прадукту.