Харчаванне дзіцяці пасля года - самыя смачныя і карысныя рэцэпты

Пасля ўдалага ўвядзення першага прыкорму мамы пачынаюць задумвацца, як разнастаіць рацыён маляняці далей. Харчаванне дзіцяці пасля года набывае новы характар. Яно папаўняецца прадуктамі, бо кроха ўжо мае палову зубоў і можа імі жаваць цвёрдую ежу, змяняецца рэжым і частата прыёму ежы.

Рэжым харчавання дзіцяці пасля года

Жавальны апарат і стрававальная сістэма малога ўвесь час развіваюцца. Харчаванне дзіцяці пасля года павінна складацца не толькі з прадуктаў, якія прыгатаваныя ў блендере да стану пюрэ, але і размятые відэльцам. У талерцы драбкі могуць трапляцца ўжо дробныя кавалачкі. Зацягваць з пачаткам ўвядзення цвёрдай ежы небяспечна для кішачніка і страўніка, бо парушаецца праца перыстальтыкі.

Рэжым харчавання дзіцяці пасля 1 года жыцця павінен быць пяціразовы, таму неабходна выконваць асноўныя правілы прыёму ежы:

1. Рэгулярнасць - маляняці неабходна карміць у адно і тое ж час кожны дзень, каб у яго быў добры апетыт.
2. Адхіляцца ад рэжыму можна не больш, чым на 30 хвілін.
3. Уся ежа для драбкі рыхтуецца на пару, тушыцца, варыцца ці запякаецца.
4. Прадукты для вашага дзіця павінны быць праверанага і высокай якасці.
5. Перакусы ў такім узросце строга забаронены, асабліва гэта тычыцца розных прысмакаў.
6. Калі маляня хоча есці, а часу да наступнага прыёму ежы яшчэ шмат, то дайце несалодкія свежыя садавіна ці гародніна.

Ці трэба карміць дзіця ноччу пасля года?

Многія маладыя бацькі мараць паспаць на працягу ўсёй ночы, таму ў іх узнікае пытанне аб тым, ці трэба карміць дзіця ноччу пасля года. Адназначнага адказу няма, бо ўсё залежыць ад асабістых асаблівасцяў маляняці, яго арганізма і звычак. Дзіцячыя спецыялісты сыходзяцца ў меркаванні, што адвучаць ўсё ж такі трэба, бо дадзенае час сутак прызначана для адпачынку не толькі мамы і драбкі, але і яго стрававальнай сістэмы.

Адвучыць ад жадання паесці ноччу, лягчэй будзе пры штучным гадаванні, чым пры грудным. Адаптаваная сумесь даўжэй пераварваецца і засвойваецца дзіцячым арганізмам, а грудзі мамы з'яўляецца яшчэ і заспакойлівым сродкам пры прорезываніі зубоў. Сытна пакарміць дзіця перад сном, дайце яму стаміцца, а замест ежы прапануеце цёплую ваду, кефір або кампот.

Чым карміць дзіця пасля года?

Харчаванне дзіцяці пасля 1 года можа складацца з такіх новых прадуктаў:

1. Малочныя і кісламалочныя прадукты: неострый сыр, сыраватка, смятана. Кефір, тваражок і ёгурт таксама павінны прысутнічаць у рацыёне.
2. Свежыя сезонныя гародніна, запраўленыя раслінным алеем. Прадукты не павінны ўтрымліваць нітратаў і іншых шкодных рэчываў.
3. Прысмакі: зефір, пасціла і мармелад. Яны ўводзяцца паступова і ў маленькіх колькасцях.
4. Нятлустыя рыба і мяса павінны прысутнічаць у штодзённым меню дзіцяці.
5. Дзіцячыя кашы, сокі і садавіну застаюцца ў меню малога, як і раней.

Кожны прадукт ўводзіцца паступова і ў невялікіх памерах. Бацькі абавязаны ўважлiва сачыць за рэакцыяй дзіцячага арганізма на працягу 3-х дзён. Калі алергія ня ўзнікла, то колькасць новай ежы павялічвайце. Рацыён дзіцяці павінен быць насычаны мінераламі, вітамінамі і іншымі карыснымі кампанентамі. Мамы могуць весці харчовыя дзённікі, у якіх будуць запісваць ўсю інфармацыю аб харчаванні драбкі.

Харчаванне дзіцяці пасля года часта залежыць ад таго, што аддае перавагу ваш малы. Для таго каб зразумець падабаецца яму дадзены прадукт ці не, мама павінна прапанаваць яго драбку прыкладна 10 разоў у розныя дні. Калі страва пастаянна адпрэчваецца, то даваць не трэба. У такім выпадку бацькам давядзецца падбіраць замену, блізкую па складзе. Напрыклад, курынае філе па колькасці бялку падобна на тварог.

Ці трэба карміць дзіця сумессю пасля года?

Калі рацыён харчавання дзіцяці пасля года ўключае ў сябе сумесі, то ад іх неабходна адмаўляцца, паступова памяншаючы да поўнага спынення. Здаровы малы ў начны час сутак ўжо не мае патрэбы ў кармленні і можа не прачынацца да самай раніцы, таму мама павінна пакарміць сытна драбок вячэрай, а падчас сну прапанаваць бутэлечку з вадой ці проста пагушкаць на руках.

Ці трэба карміць дзіця грудзьмі пасля года?

Калі ў сям'і вырашылі згарнуць грудное гадаванне, а малы ўсё яшчэ есць падчас сну, то паўстае пытанне аб тым, чым карміць дзіця ноччу пасля года. Вы можаце перавесці драбок на сумесь або замяніць еду на пітво. У перыяд хваробы або прорезыванія зубоў, дзеці адчуваюць асаблівую патрэбу ў цяпле і выгодзе, яны становяцца капрызнымі. У гэтым выпадку мама можа супакоіць немаўля сваім малаком.

Нормы харчавання дзіцяці пасля года

Дзіцячыя лекары правялі разлік харчавання дзецям пасля года і высветлілі, што сутачная норма складае 1300 ккал, а агульны аб'ём ежы - каля 1100 мл. Малых кормяць 4-5 раз, інтэрвал паміж прыёмамі ежы складае прыкладна 4 гадзіны. Рэжым павінен ўключаць у сябе:

• 08:00 - першы сняданак - 20% ад сутачнай нормы;
• 10:00 - другі сняданак - 10%;
• 12:00 - абед, ён павінен быць самым пажыўным - 30%;
• 16:00 - падвячорак - 15%;
• 20:00 - вячэра - 25%.

Бацькам можа расказаць пра харчаванне дзіцяці пасля года табліца размеркавання ежы. У суткі на адзін кілаграм вагі драбкі патрабуецца:

• тлушчу - 4 г;
• вугляводаў - 16 г;
• бялку - 4 г.

Харчаванне дзіцяці пасля года - меню, рэцэпты

Адказваючы на ​​папулярныя пытанні маладых бацькоў пра тое, чым карміць дзіця пасля года, меню і правілы падрыхтоўкі, трэба сказаць, што арыентавацца неабходна на паўнавартасны і збалансаваны рацыён. Штодня малы павiнен есці:

• кашы, прыгатаваныя на вадзе або малацэ;
• агароднінныя супы і пюрэ;
• марскую рыбу (мінтай або хек) і мяса (печань, сэрца, мова);
• кампот з сухафруктаў ці шыпшынніка, а ваду піць працягу ўсяго дня;
• кісламалочныя прадукты.

Харчаванне дзіцяці пасля года - меню

Выбіраючы прадукты для дзяцей пасля года для складання паўнавартаснага харчавання, арыентуйцеся на такое меню:

1. Першы сняданак павінен быць бялкова-вугляводным. Маляню можна прыгатаваць амлет, агародніннай салата, малочную кашу або суп, зварыць яйка ці даць нятлусты тварог са смятанай.
2. Другі сняданак можа складацца з фруктовага пюрэ або кампоту з печывам. Гэтым спосабам вы стымулюеце выпрацоўку страўнікавага соку перад наступным прыёмам ежы.
3. На абед прапануеце драбку рыбны булён, суп з мясам або агародніннае пюрэ. Некалькі разоў на тыдзень ўладкоўвайце дзіцяці вегетарыянскі дзень, каб разгрузіць страўнік.
4. Падвячорак можа складацца з малака, ёгурта або кефіру. Да малочных прадуктах падаюць печыва, булачку, блінцы ці аладкі, але ў невялікіх колькасцях.
5. Вячэра павінен складацца з гародніны, рысавых, манных, грачаныя або аўсяных каш, адварной вермішэлі. Перад сном можна даць кісламалочны прадукт, напрыклад, кефір або ражанку.

Харчаванне дзяцей пасля года - рэцэпты

Складаючы меню для свайго малога, перад мамай часта паўстае пытанне, як прыгатаваць смачнае і карыснае страва. Рэцэпты для дзяцей пасля года могуць быць вельмі разнастайнымі. Разгледзім самыя папулярныя з іх.

бурачны салата

інгрэдыенты:

• буракі - 1 штука;
• дробка солі;
• раслінны мала (сланечнікавы або аліўкавы) - 0,5 чайнай лыжкі;
• цытрынавы сок - некалькі кропель;

падрыхтоўка:

• Вазьміце сярэднюю буракі, памыйце і адварыце.
• Затым яе трэба пачысціць і нацерці на тарцы.
• Запраўце алеем, соллю і цытрынавым сокам.

амлет

інгрэдыенты:

• яйка - 1 штука;
• малако - 2 сталовыя лыжкі;
• соль - дробка.

падрыхтоўка:

1. Разбіце яйка, дадайце малако і ўзбіце.
2. Рыхтаваць можна ў духоўцы, мультиварке або на паравой лазні.

мясной суп

інгрэдыенты:

• мяса (трусік, цяляціна) - 20 г;
• моркву - 1 штука;
• бульба - 2-3 штукі;
• вады - 250 мл.

падрыхтоўка:

1. Гародніна і мяса трэба памыць і дробна нарэзаць, пакласці ў рондаль і заліць вадой.
2. Варыць каля 40 хвілін да поўнай гатоўнасці.

малочны суп

інгрэдыенты:

• аўсяныя шматкі - 20 г;
• дзіцячае малако - 200 мл;
• фруктоза - 3 г;
• сметанковае масла - 5 г;
• соль - дробка;
• вада - 150 мл.

падрыхтоўка:

1. Наліце ​​ваду ў рондаль і давядзіце да кіпення, затым усыпце аўсяныя шматкі і потым на агні каля 5 хвілін.
2. Пасля таго як маса згусне, трэба дадаць цёплае малако, фруктозу і соль.
3. Варыць кашу неабходна 25 хвілін, а затым дадайце алей.

Як правільна карміць дзіця пасля года?

Падчас прыёму ежы малога, мама павінна выконваць пэўныя правілы кармлення:

1. Ўлічваць перавагі дзіцяці ў рэжыме харчавання.
2. Дазваляць драбку есці самастойна.
3. Дазваляць маляню самому выбіраць сабе ежу.
4. Не карміць сілком.
5. Сачыць за памерам порцый.
6. Быць асцярожнай з соллю і цукрам.