Прыкметы клімаксу - на што звярнуць увагу ў першую чаргу?

Па дасягненні пэўнага ўзросту ва ўсіх жанчын паступова спыняюцца менструацыі. Гэта сведчыць аб натуральным фізіялагічным згасанні рэпрадуктыўных функцый арганізма. Менопауза суправаджаецца непрыемнымі сімптомамі, але з імі можна лёгка справіцца.

Што такое клімакс і калі ён наступае?

Назва апісванага працэсу адбываецца ад ідэнтычнага грэцкага слова, якое перакладаецца як «лесвіца». Метафарычна яно азначае дасягненне вяршыні або максімуму магчымасцяў. Калі разгледзець дадзены прыродны механізм у выглядзе вобразных прыступак, прасцей зразумець клімакс - што гэта такое і чаму ён з'яўляецца важным этапам у жыцці:

1. Перименопауза. Перыяд пачынаецца за 3-5 гадоў да фактычнага згасання дзіцянараджальнай здольнасці. Для яго характэрныя змены ў працы гіпаталамуса, гіпофізу і яечнікаў. Яны прадукуюць менш палавых гармонаў, асабліва эстрагенаў .
2. Менопауза. Дадзены этап ўяўляе сабой абсалютная адсутнасць натуральных крывацёкаў і страту рэпрадуктыўнай функцыі. Ён надыходзіць ва ўзросце 45-55 гадоў.
3. Постменопаузе. Гэтая стадыя пачынаецца праз год ад моманту апошняй менструацыі і працягваецца ўсё астатняе жыццё. Палавыя гармоны не вылучаюцца.

Першыя прыкметы клімаксу

З-за паступовых змен у працы эндакрыннай сістэмы жанчына можа не заўважыць сведчанні надыходзячай менапаўзы. Важна загадзя высвятліць, якія сімптомы пры клімаксе ўзнікаюць раней за іншых. Гэта дапаможа своечасова звярнуцца да гінеколага для эфектыўнай тэрапіі і прадухіліць непажаданыя наступствы згасання дзетародны функцыі. Пачатак клімаксу - сімптомы:

• беспадстаўны набор вагі (5-8 кг), ад якога складана пазбавіцца;
• ваганні аб'ёму крывацёкаў, яны могуць быць беднымі або багатымі;
• зменлівасць частоты і працягласці менструальнага цыклу;
• пагаршэнне эластычнасці скуры, стану валасоў і пазногцяў.

Ранні клімакс - сімптомы

У некаторых жанчын на фоне неспрыяльнай генетыкі або іншых фактараў рэпрадуктыўная функцыя «выключаецца» да 40 гадоў. Прыкметы ранняга клімаксу ідэнтычныя стандартнага набору сімптомаў менопаузы, але знешнія змены больш прыкметныя з-за маладога ўзросту. Пры згасанні працы яечнікаў хутчэй з'яўляюцца маршчыны , скура становіцца адрузлай і тонкай, павялічваецца маса цела. Іншыя прыкметы дачаснага клімаксу:

• рэзкія змены настрою;
• прылівы ;
• начная потлівасць ;
• раздражняльнасць;
• дэпрэсіўныя стану;
• зніжэнне палавой цягі;
• памяншэнне вылучаемай змазкі, сверб і сухасць похвы;
• запалення мочэвыводзяшчіх сістэмы;
• сморщивание яечнікаў.

Прылівы пры клімаксе

Ўказаны сімптом з'яўляецца адным з самых характэрных прыкмет менопаузы. Некаторыя жанчыны загадзя адчуваюць наступ прыліва, як аўру перад мігрэнню. Паўтарэння, інтэнсіўнасць і працягласць такога стану індывідуальныя. Часам яны хутка праходзяць або зусім адсутнічаюць. Часцей дадзеныя сімптомы клімаксу ў жанчын суправаджаюць усе перыяды менопаузы на працягу многіх гадоў. У рэдкіх выпадках выяўленасць апісванага прыкметы настолькі моцная, што патрабуецца медыцынская дапамога.

Прылівы пры клімаксе - што гэта такое?

Разгляданая стан ўяўляе сабой неадэкватную рэакцыю цэнтра тэрмарэгуляцыі, размешчанага ў гіпаталамусе, на дэфіцыт эстрагенаў. Фактычная тэмпература ўспрымаецца як падвышаная, і ўзнікаюць наступныя спецыфічныя сімптомы клімаксу:

• пачашчаецца сэрцабіцце;
• капіляры ў скуры рэзка пашыраюцца;
• потовые залозы вылучаюць максімум вадкасці.

З дапамогай пералічаных працэсаў арганізм спрабуе астудзіць сябе. Гэта правакуе знешнія прыкметы клімаксу ў выглядзе прыліву:

• пачырваненне скуры;
• дыхавіца;
• пачуццё спёка ў верхняй часткі тулава, асабліва на твары;
• багатае вылучэнне поту;
• кароткачасовы ўздым тэмпературы цела;
• наступны дрыжыкі.

Як пазбавіцца ад прыліваў падчас клімаксу?

Ёсць некалькі простых саветаў, якія дапамагаюць паменшыць выяўленасць названага сімптому і знізіць яго частату:

1. Скарэктаваць рацыён на карысць расліннай і багатай вітамінамі ежы.
2. Заставацца спакойнай падчас прыступу, асабліва сачыць за дыханнем.
3. Часцей праветрываць памяшканні і знаходзіцца на свежым паветры.
4. Перад сном астуджаць падушку.
5. Займацца фізічнымі практыкаваннямі.
6. Піць чыстую негазаваную ваду, каля 1,5 л у суткі.
7. Насіць вопратку са свабодным кроем з натуральных тканін.
8. Пазбягаць стрэсаў і канфліктаў.
9. Штодня цешыць сябе нават дробязямі.
10. Захоўваць пазітыўны погляд на сітуацыю.

Дадаткова некаторыя эндакрынолагі прызначаюць гомеапатычныя і раслінныя прэпараты, біялагічна актыўныя дабаўкі для карэкцыі тэрмарэгуляцыі. Кроплі пры клімаксе ад прыліваў:

• Климадинон;
• Ременс;
• Мулимен;
• Цёх-Клім;
• Гормель СН і іншыя.

Негормональные таблеткі ад клімаксу:

• Эпифамин;
• Климаксан;
• Феминал;
• Климактоплан;
• Фемивелл;
• Лефем;
• Трибестан;
• Клималанин;
• Фемикапс;
• Овариамин;
• Менопейс;
• Климадинон і іншыя.

Галавакружэнне і млоснасць пры клімаксе

Часам прыліў адчуваецца загадзя ў форме непрыемных адчуванняў і выяўленага дыскамфорту. Прыкметы клімаксу ў жанчын часта ўключаюць інтэнсіўную млоснасць, аж да кароткачасовай ваніт, і моцнае галавакружэнне з болевым сіндромам. Справіцца з дадзенымі сімптомамі можна з дапамогай змены рацыёну і ладу жыцця, прыёму раслінных ці гарманальных медыкаментаў.

Ці можа быць млоснасць пры клімаксе?

Ўказаны прыкмета ўяўляе сабой адзін з спадарожнікаў прыліваў. Рэзкае пашырэнне крывяносных сасудаў і пачашчэнне сэрцабіцця прыводзіць да парушэння працы вегетатыўнай сістэмы, таму млоснасць пры клімаксе - часты і спецыфічны сімптом. Калі прылівы здараюцца рэгулярна і працягваюцца па некалькі гадзін, можа адкрыцца нават ваніты. Такія прыкметы клімаксу багатыя сур'ёзнымі паталогіямі стрававання. У постменопазуе многія жанчыны пакутуюць ад гастроэзофагеальной рэфлюксу , язвавых паражэнняў страўніка і кішачніка.

Што можна прыняць ад млоснасці пры клімаксе?

Ёсць сімптаматычныя лекі, купіруе апісваны сімптом:

• Церукал;
• аэроны;
• Мотилиум;
• Ондансетрон;
• Бетагистин;
• Метоклопрамид і іншыя.

Калі млоснасць выяўленая слаба і ўзнікае эпізадычна, можна выкарыстоўваць натуральныя экстракты і раслінныя таблеткі пры клімаксе на аснове:

• мяты;
• валяр'яны;
• сардэчніка;
• фенхеля;
• мелісы.

Ці можа пры клімаксе кружыцца галава?

Разгляданы сімптом назіраецца ў 90% жанчын, якія хвалююцца менопаузу. Вядома некалькі прычын, чаму пры клімаксе кружыцца галава:

• засмучэнні вегетатыўнай сістэмы;
• парушэнне функцый сэрца і сасудаў, з прычыны чаго адбываюцца скокі артэрыяльнага ціску;
• бессань.

Такія прыкметы клімаксу як млоснасць і галавакружэнні могуць сведчыць аб які мае быць прыступе прыліва. На фоне раптоўнага пашырэння капіляраў да галаўнога мозгу паступае залішняя аб'ём крыві, што парушае дзейнасць цэнтральнай нервовай сістэмы. Можа ўзнікнуць страта арыентацыі ў прасторы, адчуванне няўстойлівасці, хуткага непрытомнасці.

Пры клімаксе кружыцца галава - што рабіць?

Апісваная праблема вырашаецца некалькімі спосабамі. Калі дадзеная паталогія - рэдкая з'ява, лепш абмежавацца базавымі метадамі:

1. Пазбягаць рэзкіх рухаў і змены становішча цела, асабліва ўстаючы з ложка.
2. Надаваць час фізічнай актыўнасці з аэробнымі нагрузкамі.
3. Скласці збалансаваны і здаровы рацыён.
4. Прайсці курс спецыяльнага масажу, які паляпшае кровазварот.
5. Кантраляваць узровень артэрыяльнага ціску.

Калі галавакружэнне пры клімаксе моцна выяўленае і ўзнікае часта, неабходна наведаць гінеколага-эндакрынолага і здаць аналіз крыві на ўтрыманне жаночых палавых гармонаў. Па выніках даследавання доктар распрацуе эфектыўную і бяспечную замяшчальную тэрапію. Спецыяльныя прэпараты дапамогуць пазбавіцца не толькі ад галавакружэнняў, але і іншых клінічных праяў менапаўзы.

Перапады настрою пры клімаксе

Зніжэнне канцэнтрацыі эстрагену ў жаночым арганізме прыводзіць да памяншэння выдзялення серотоніна, які яшчэ называюць гармонам шчасця. Гэта выклікае пагаршэнне эмацыйнага стану, правакуе раздражняльнасць і прыгнечанасць. Астатнія прыкметы клімаксу таксама не размяшчаюць да радаснага настрою. Пастаянныя прылівы, галавакружэння і млоснасць, неабходнасць мяняць звыклы лад жыцця і стыль адзення, павелічэнне вагі - горшы набор сімптомаў для яшчэ малады і актыўнай жанчыны.

Часам дрэнны настрой змяняецца больш сур'ёзным і нават небяспечным псіхічным захворваннем, якія патрабуюць кваліфікаванай дапамогі. Некаторыя жанчыны вельмі цяжка перажываюць клімакс - дэпрэсія дыягнастуецца ў 8-15% выпадкаў. Яна звязаная і з пералічанымі вышэй фактарамі, і з цяжкасцю ўсведамлення надыходзячай старасці, узроставых змяненняў цела, страты рэпрадуктыўнай функцыі.

Як палепшыць настрой пры клімаксе?

Захоўваць пазітыўны настрой з улікам наяўных праблем і непрыемных прыкмет складана, але цалкам рэальна:

1. Змяніць погляд на менопаузу. Клімакс - гэта не захворванне і не канец маладосці, а новая ступень у жыцці жанчыны, напоўненая задавальненнямі. У будучыні не прыйдзецца мучыцца ад перадменструальнага сіндрому, запасацца анальгетыкамі, пракладкамі і тампонамі. Ня трэба перажываць аб непажаданай цяжарнасці падчас сэксу, ніякіх больш брудных падгузнікаў, бясконцага плачу і бяссонных начэй.
2. Радаваць сябе. Жанчыны пераважна клапоцяцца пра іншых, часта на шкоду ўласным інтарэсам. Менопауза - час пабыць эгаісткай. Лекары нават рэкамендуюць гэты спосаб барацьбы з дрэнным настроем, прапаноўваючы папесціць сябе прыгожай адзеннем, наведваннем салонаў прыгажосці і іншымі дробязямі.
3. Весці актыўны і здаровы лад жыцця. Падарожжы, спорт, збалансаванае харчаванне і зносіны з блізкімі людзьмі спрыяе выпрацоўцы серотоніна і паляпшэнню настрою.

Дадаткова можна паспрабаваць папіць заспакойлівыя травы пры клімаксе:

• рамонак;
• мелісу;
• святаяннік;
• глог;
• мацярдушку;
• жэньшэнь і іншыя.

Калі дыягнаставаны прыкметы клінічнай дэпрэсіі, трэба звярнуцца да спецыяліста. Эндакрынолаг сумесна з псіхатэрапеўтам падбярэ эфектыўныя медыкаменты. Трэба будзе прымаць антыдэпрэсанты (Флуоксетин, Эфевелон, Адепресс і іншыя) і гарманальныя таблеткі пры клімаксе ў якасці замяшчальнага лячэння:

• Климара;
• Анжаліка;
• Дивисек;
• Ливиал;
• Прогинова;
• Дзівіна.