Ах, гэтыя жаночыя ножкі! І ў сярэднія вякі, і ў наш час яны з'яўляюцца прадметам захаплення. Яны натхняюць рамантыкаў паэтаў на складанне цэлых од, парухаюць на адчайныя ўчынкі закаханых падшыванцаў, менавіта з-за мілай стройнай ножкі можа ўспыхнуць цэлая баталія нават паміж дружбакамі. Але ёсць у гэтай жаночай вабноты і іншы бок. Далёка ні ва ўсіх жанчын ногі ідэальна хупавыя. І лепш сказаць, што ідэальных ног зусім не існуе. Але затое існуюць крывыя ногі, і гэта сапраўдная трагедыя для некаторых прадстаўніц прыгожага полу. Пакуль адны какетнічаюць з мужчынамі на пляжах і дыскатэках, іншыя драпіруецца сябе доўгімі спадніцамі і б'юцца над пытаннем, як выправіць свае крывыя ногі.
А такія ці так ужо яны крывыя?
А ўласна, чаму вы вырашылі, што ногі нейкай мадэлі з подыума прамей і прыгажэй вашых? Бо ў кожнай жанчыны свая непаўторная прыгажосць, і рамак тут быць не можа. Але калі вы ўсё ж сумняваецеся, то прапануем вам дакладны сродак, як вызначыць, крывыя Ці ёсць у вас ногі ці не. Для гэтага трэба прайсці адзін вельмі просты тэст. Пастаўце ногі разам і паглядзіце на іх у люстэрка. У норме ногі датыкаюцца адзін з адным у галіне лодыжак, сярэдняй частцы галёнкі, каленямі і сярэдняй часткай сцягна. Паміж гэтымі кропкамі судакранання утвараюцца прамежкі, званыя «вокнамі». Першае «акно» утвараецца паміж ступнямі і лодыжкі, другое - над лодыжкі, трэцяе - над сярэдняй часткай галёнак, а чацвёртае - над каленамі. Прычым апошняе «акно» павінна быць самым вузкім. Калі ваш вынік менавіта такой, то турбавацца вам няма чаго. Вашы ножкі ідэальныя. І не важна, што даўжыня іх не вялікая, галоўнае, яны прапарцыйна складзены. Калі ж выявіліся адхіленні, і вашы ногі, на самай справе, крывыя, трэба падумаць, што з імі рабіць і як гэта выправіць.
Ці можна выправіць крывыя ногі?
Такім чынам, што рабіць і як схаваць або выпрастаць крывыя ногі. Шмат у чым гэта залежыць ад таго, якога характару і ступені дадзеная праблема ў кожным канкрэтным выпадку.
На самай справе крывізна ног дзеліцца на сапраўдную і ілжывую. Праўдзівая крывізна ўяўляе сабой вельмі непрывабную карціну. Галёнкі пры гэтым прымаюць x-вобразную або о-вобразную форму. І гэта нават не праблема эстэтыкі. Такія ногі вельмі баляць, развіваюцца раннія артрозы, чалавек можа нават стаць інвалідам. Тут адназначным выпраўленнем і карэкцыяй крывых ног будзе аперацыя на касьцях галёнкі. Іншай альтэрнатывы, на жаль няма.
Зусім іншая справа - ілжывае скрыўленне. Яно сустракаецца значна часцей і заключаецца ў нераўнамерным развіцці цягліц галёнкі. Іншай прычынай гэтай з'явы можа быць залішняя паўната або худзізна ног, а таксама няправільнае размеркаванне тлушчавай тканіны. І што ж рабіць і як выпраўляць крывыя ногі ў гэтым выпадку? Ёсць 2 метаду пазбаўлення ад гэтага прыкрага дэфекту. Першы - хуткі з дапамогай пластычнай аперацыі. Другі - працяглы з дапамогай спецыяльных практыкаванняў. Які з двух метадаў карэкцыі і выпраўлення крывых ног вы вылучыце, вырашайце самі. Мы ж толькі раскажам пра плюсы і мінусы кожнага з іх.
пластычная аперацыя
У цяперашні час існуе 2 асноўных напрамкі пластычнага выпраўлення крывых ног. Адзін з іх - гэта круропластика. Ўжываць яго мэтазгодней пры непрапарцыйна развіліся цягліцах галёнкі. У агульных рысах аперацыя выглядае так: пад каленкай робяць невялікі разрэз і ў неабходнае месца ўводзяць сілікон - рэльеф ногі выраўноўваецца, а шнар фактычна незаўважны. Плюсам гэтага варыянту з'яўляецца хуткасць. Ужо на наступны дзень пацыентка сыходзіць дадому, а яшчэ праз 4 тыдні можа выйсці на працу. Вярнуцца жа да паўнавартаснай нагрузцы можна праз 5-6 тыдняў з моманту аперацыі. Мінус - гэта магчымыя пабочныя з'явы ў выглядзе дрэнна гояцца шва ці непераноснасці сілікону.
Другі варыянт - гэта липофилинг або перасадка ўласнай падскурнага тлушчу. Плюсы дадзенай аперацыі - шпаркасць дасягнення эфекту і шырокія магчымасці карэкцыі. Мінусаў, увогуле-то, няма, тлушч бо свой уласны.
практыкаванні
Але ілжывае скрыўленне ног можна скарэктаваць і з дапамогай адмысловых практыкаванняў. Вось самыя простыя:
- Устаньце прама і зрабіце 10 прысяданняў. Адпачніце 10 секунд і зноў 10 прысяданняў. Зноў адпачніце 10 секунд і зноў 10 прысяданняў.
- Ляжце на спіну, сагніце ногі ў каленях і ўпрыцеся ступнямі ў сцяну. На працягу 10 секунд з сілай душыце на сцяну, затым 5 секунд адпачывайце і зноў душыце. Практыкаванне выконвайце 15 разоў.
- Устаньце прама, пяткі разам, шкарпэткі паасобку. Старайцеся злучыць калені і дасягнуць правільнага становішча ног. Калі гэта ўжо будзе лёгка атрымлівацца, то выконвайце практыкаванне са становішча шкарпэткі разам і пяткі разам.
І апошні штрых
А што рабіць з крывымі нагамі, калі ні адзін метад з вышэйпералічаных вам не падыходзіць? Выйсце адно - доўгія спадніцы і штаны, Так як схаваць крывыя ногі адзеннем вельмі лёгка, ці варта камплексаваць з гэтай нагоды?