Часта пры прызначэнні лячэння полікістоза яечнікаў лекары не даюць ніякіх рад з нагоды захавання дыеты. Але для нармалізацыі абменных працэсаў неабходна ў першую чаргу наладзіць харчаванне і скарэктаваць лад жыцця.
Чаму абавязкова трэба выконваць дыету пры полікістоз яечнікаў?
Прытрымлівацца жорсткай дыеты з мноствам абмежаванняў няма сэнсу, харчаванне пры полікістоз яечнікаў павінна быць здаровым і збалансаваным. Правільная дыета дазваляе:
- нармалізаваць вага, які хворыя полікістоза набіраюць вельмі хутка;
- нармалізаваць абмен рэчываў - дыета пры полікістоз яечнікаў павінна ўтрымліваць ўсе неабходныя арганізму элементы.
Якой павінна быць дыета пры полікістоз?
Здаровая дыета пры полікістоз павінна будавацца на простых прынцыпах:
- Дзённай рацыён неабходна падзяліць на тры-пяць прыёмаў ежы: тры паўнавартасных і два перакусу.
- Абавязковая ўмова для эфектыўнай дыеты пры полікістоз яечнікаў - меню не павінна ўключаць фастфуд , кансерваваную ежу, выпечку, ежу, прыгатаваную на жывёл тлушчах. Таксама неабходна абмежаваць прысутнасць у рацыёне смажанай, вострай, салёнай, тоўстай ежы.
- Аснову меню павінна складаць ежа з нізкім глікемічны індэксам (параметр, які адлюстроўвае, наколькі павышаецца цукар у крыві пасля ўжывання прадукту). Гэта мяса, рыба, бабовыя, аржаны хлеб, гародніна.
Худнець неабходна павольна, без знясільваючых марафонаў на адной грэчцы, якія часам можна сустрэць у апісаннях дыет пры полікістоз яечнікаў. Водгукі аб ужыванні падобных сістэм харчавання не самыя станоўчыя.
Станоўчы эфект ад пераходу на здаровае харчаванне не варта недаацэньваць. Наш рацыён напрамую ўплывае на ўсе абменныя працэсы ў нашым арганізме, таму правільная дыета дапамагае справіцца з няпростай задачай лячэння полікістоза.