Пры пісьменнай расшыфроўцы графіка базальной тэмпературы, за некалькі месяцаў можна атрымаць дакладнае ўяўленне аб стане жаночай рэпрадуктыўнай сістэмы. А ў прыватнасці даведацца, ці адбываецца авуляцыя, і якія дні можна лічыць спрыяльнымі для зачацця, вызначыць, ці стаў цыкл лёсавызначальным або выказаць здагадку іншую прычыну затрымкі менструацыі.
Больш падрабязна пра асаблівасці складання і расшыфроўкі графіка базальной тэмпературы пагаворым у гэтым артыкуле.
Як пабудаваць графік базальной тэмпературы?
Алгарытм складання графіка лімітава просты, але патрабуе захавання наступных правілаў:
- па-першае, БТ (базальную тэмпературу) трэба мераць на працягу 5-7 хвілін штодня ў адно і тое ж час, знаходзячыся ў ложку;
- па-другое, працэдура павінна праводзіцца як мінімум пасля 6-гадзіннага бесперапыннага сну;
- па-трэцяе, для гэтых мэтаў лепш выкарыстоўваць адзін тэрмометр, пажадана ртутны.
Вымярэння варта ўносіць у адмысловы шаблон, такім чынам пабудаваць правільны графік базальной тэмпературы будзе нескладана. Нарыхтоўку можна зрабіць самастойна, на лісце паперы ў клетачку або на кампутары. Для гэтага трэба па вертыкалі праставіць значэння тэмпературы ад 36,2 да 37,6 градусаў, а па гарызанталі колькасці, у якія будуць праводзіцца вымярэння. Затым кожную раніцу занасіць дадзеныя, робячы пазнаку на скрыжаванні колькасці і адпаведнай тэмпературы.
Тым жа, у каго ёсць вольны доступ да сусветнага павуціння, можна скарыстацца онлайн паслугамі ці ж спампаваць шаблон і раздрукаваць на хатнім прынтэры.
Нармальны графік базальной тэмпературы
Судзіць аб наяўнасці або адсутнасці паталогіі можна, калі ведаць, як выглядае нармальны графік базальной тэмпературы ў здаровай жанчыны з двухфазным цыклам.
Такім чынам, у норме, у першай фазе дыяпазон значэнняў БТ складаецца ў межах ад 36, 2 да 36,7 градусаў, але пры гэтым не перавышае адзнаку 37, што сведчыць пра высокі ўзровень эстрагенаў. За пару дзён да авуляцыі значэнне БТ рэзка зніжаецца. Пасля выхаду спелай яйкаклеткі пачынаецца другая, лютеиновая фаза, для якой характэрна павышэнне БТ на 0,4-0,6 градуса. Гэта абумоўлена рэзкім павышэннем ўзроўню прогестерона і стварэннем спрыяльных умоў для развіцця цяжарнасці. Як правіла, у другой фазе значэнне БТ трымаецца на адзнацы 37 градусаў і вышэй.
Калі зачацце не адбыўся - гэта адаб'ецца на графіцы зніжэннем тэмпературы напярэдадні менструацыі.
У той час, як на цяжарнасць графіцы кароткачасовае падзенне базальной тэмпературы назіраецца прыкладна на 7-ы дзень пасля авуляцыі, пасля чаго крывая БТ зноў імкнецца ўгору.
Пры удалым развіцці цяжарнасці, высокая БТ захоўваецца на працягу 9 месяцаў.
Асаблівасці графіка БТ пры наяўнасці паталогіі
- Адсутнасць авуляцыі. Калі цыкл ановуляторные, то на графіцы базальной тэмпературы не будзе рэзкіх ваганняў, пры гэтым тэмпература не паднімецца вышэй адзнакі 37 градусаў
- Недастатковасць жоўтага цела. У гэтым выпадку назіраецца наступная карціна: БТ падымаецца толькі да канца цыклу, пры гэтым адсутнічае характэрнае паніжэнне перад авуляцыяй.
- Недастатковасць эстрагенаў. Дадзенае парушэнне суправаджаецца рэзкімі ўздымамі і падзеннямі тэмпературы. Пры гэтым у першай фазе яе значэнне нярэдка перавышае дапушчальнае.
- Запаленне прыдаткаў. Запаленчыя працэсы ў органах малога таза не могуць не адбівацца на значэннях БТ. На такім графіку складана вызначыць авуляцыю, паколькі рэзкія спады і ўздымы сустракаюцца шматкроць.
