Ведаць свой цыкл вельмі важна, і не толькі тым, хто хоча зацяжарыць. Гэта карысна для вызначэння «небяспечных» і «бяспечных» дзён, а таксама для дыягностыкі розных збояў і парушэнняў у працы жаночай рэпрадуктыўнай сістэмы.
Як правільна разлічыць працягласць менструационного цыкла?
Такім чынам, для пачатку вызначымся, што ж такое даўжыня (працягласць) цыклу. Фактычна, - гэта колькасць дзён паміж двума менструацыямі.
Для таго каб лепш зразумець, як разлічыць даўжыню менструационного цыклу, разгледзім такі прыклад. Калі папярэдняя менструацыя ў вас пачалася, скажам, 28 кастрычніка, а наступны раз месячныя прыйшлі 26 лістапада то ваш цыкл складае 30 дзён. Пры гэтым, першым днём дадзенага цыклу лічыцца дата 28.10, а апошнім - 25.11, паколькі 26.11 ужо з'яўляецца пачаткам наступнага цыклу.
Варта мець на ўвазе, што працягласць саміх крывацёкаў абсалютна не ўплывае на разлік даўжыні цыкла. Усё роўна, склала працягласць месячных 3 дні, 5 або 7 - схема таго, як разлічыць менструационный цыкл, усё адно застаецца ранейшай.
Таксама нярэдка ў жанчын ўзнікае пытанне, як быць, калі месячныя прыйшлі позна ўвечары - адносіць гэтую падзею да бягучых сутак ці ўжо да наступных. Агульнапрызнаным сярод гінеколагаў лічыцца меркаванне, што ў такой сітуацыі першым днём цыклу трэба лічыць наступны каляндарны дзень.
Калі вам варта здацца лекара, да прыкладу, на 3-ы дзень пасля прыходу месячных, ня варта гэтым грэбаваць. А разлічыць гэтую дату вельмі проста, арыентуючыся на апісаную вышэй схему. Ва ўказаным прыкладзе гэтым днём будзе 30 кастрычніка - трэці дзень пасля фактычнага пачатку менструацыі.
Што тычыцца сярэдняй працягласці менструационного цыклу, як вядома, такое паняцце таксама існуе - разлічыць яе можна, склаўшы суму некалькіх цыклаў і падзяліўшы яе на іх колькасць.