Сёння ўсё больш увагі надаецца розным старажытным аздараўленчым сістэмах, паколькі яны дазваляюць падтрымліваць добры стан арганізма пры шматлікіх захворваннях без выкарыстання якіх-небудзь лекаў.
Да адной з найбольш эфектыўных сістэм ставіцца старажытная навука Аюрведы, якая заснавана на філасофіі здароўя цела і духу. Ўзнікненне шматлікіх праблем са здароўем атрымоўваецца прадухіліць з дапамогай аюрведического масажу, які можна выконваць у самых розных варыяцыях.
Найбольш распаўсюджанымі відамі аюрведического масажу з'яўляецца масаж цела, галавы і асобы з дапамогай алеяў, а таксама масаж адмысловымі палатнянай мяшочкамі.
Аюрведический масаж цела
Класічнай аюрведической масажнай тэхнікай лічыцца «абъянга», якая прадугледжвае дастаткова энергічны, але, разам з тым, выдатны расслабляльны масаж усяго цела з дапамогай алеяў. Алею падбіраюцца індывідуальна ў залежнасці ад асаблівасцяў здароўя чалавека. Часцей за ўсё выкарыстоўваюцца спецыяльныя аюрведические алею для масажу, папярэдне настаяў на травах і узбагачаныя рознымі эфірнымі алеямі.
Аюрведический масаж усяго цела выконваецца сінхронна двума масажыстамі, што забяспечвае больш якасную прапрацоўку ўсіх цягліц і актыўных кропак на целе чалавека.
Алейны аюрведический масаж «абъянга» валодае наступнымі перавагамі:
- дазваляе эфектыўна справіцца з распаўсюджаным сіндромам хранічнай стомленасці ;
- паляпшае дзейнасць мозгу і здольнасць да творчасці;
- пазбаўляе ад стрэсу;
- нармалізуе цыкл сну і няспанні;
- амалоджвае ўвесь арганізм дзякуючы правільнаму ўздзеяння на пэўныя кропкі;
- з'яўляецца выдатным аднаўленчым сродкам пасля стомных фізічных нагрузак;
- дапамагае палепшыць кровазварот пры маларухомым ладзе жыцця.
Яшчэ адной разнавіднасцю класічнага індыйскага масажу з'яўляецца аюрведический масаж асобы пад назвай «мукха абъянга». Гэты масаж валодае такімі ж карыснымі ўласцівасцямі, як і «абъянга», аднак забяспечвае яшчэ і выяўлены амаладжальны эфект скуры асобы, пазбаўляе ад разнастайных праблем са скурай і з'яўляецца выдатным сродкам харчавання і ўмацавання валасоў.
Аюрведический масаж мяшэчкамі
Найболей далікатным і далікатным сярод усёй шматстатнасці аюрведических масажаў з'яўляецца масаж з дапамогай цёплых мяшочкаў, напоўненых травой. У старажытнай індыйскай практыцы лекавання гэты масаж называецца «Кіжы» і здаўна выкарыстоўваецца для вырашэння наступных праблем:
- збавення ад хранічнага стрэсу;
- зняцця нервовага напружання ў цягліцах пасля заняткаў спортам і працяглага знаходжання ў адным становішчы (напрыклад, пасля цэлага дня, праведзенага ў офісе за кампутарам);
- вывядзення лішняй вадкасці;
- паляпшэння кровазвароту;
- мяккага вывядзення таксінаў праз скуру;
- ліквідацыі невялікіх запаленняў і раздражненняў на скуры.
Для выканання гэтага аюрведического масажу
Правільна выканаць аюрведический масаж у хатніх умовах досыць праблематычна, паколькі ён патрабуе захаванне шматлікіх тонкасцяў, ад якіх залежыць агульны эфект масажу. Вырашыўшыся зрабіць такі масаж першы раз, лепш за ўсё даверыць сваё цела рукам вопытных спецыялістаў, а ўжо потым, пры жаданні, пачаць вывучаць тэхніку аюрведического масажу больш падрабязна, каб рабіць яго дома самастойна.