Неверагодны рытм жыцця стаў прычынай з'яўлення такога парушэння, як сіндром хранічнай стомленасці, сімптомы якога турбуюць многіх сучасных паспяховых людзей. Мы спрабуем угнацца за ўсё на свеце: выканаць усе справы, зарабіць усе грошы, паспець на ўсе мерапрыемствы, пры гэтым цалкам забываемся пра сваё здароўе, а потым арганізм дае збой і надоўга выводзіць нас з патоку важных падзей. Вядома, лепш гэтага не дапускаць, і своечасова звяртаць увагу на прыкметы сіндрому хранічнай стомленасці і ўстараняць прычыны.
Сіндром хранічнай стомленасці - прычыны
- Пастаяннае нервовае напружанне, падвышаная эмацыйная і разумовая нагрузка, прыводзяць да збояў у працы цэнтральнай нервовай сістэмы. Следам за гэтым зніжаецца імунітэт, і арганізм становіцца схільным захворванням, з якімі раней спраўляўся, тым самым набываючы новыя стрэсавыя фактары, такія, як дрэннае самаадчуванне і медыкаментознае ўздзеянне. Таксама парушаецца гарманальны фон, што з'яўляецца чыннікам парушэння працы арганізма, перападаў настрою і занадта вострых рэакцый на нязначныя перашкоды на шляху.
- Неспрыяльная экалагічная абстаноўка, шкодныя звычкі, занадта актыўны рытм жыцця, пры якім вы расходуете энергіі больш, чым атрымліваеце і ня паспяваеце яе аднавіць, у сваёй сукупнасці прыводзяць да кіслароднага галадання, так званай гіпаксіі. Яна з'яўляецца чыннікам парушэння абмену рэчываў, жыццёва важныя працэсы пачынаюць працякаць павольней і з арганізма не выводзяцца шкодныя адкіды. У выніку чалавек адчувае сябе зусім знясіленая і не паспявае аднавіцца ў перыяд паміж нагрузкамі.
Прыкметы сіндрому хранічнай стомленасці
Наогул галоўным дыягнастычным прыкметай з'яўляецца пастаянная стомленасць і дрымотнасць, прычыны якіх складана вылучыць, бо раней падобныя нагрузкі пераносіліся чалавекам досыць лёгка. Калі такі стан назіраецца не менш за паўгода, то гаворка ідзе пра ўжо які сфармаваўся сіндроме, спраўляцца з ім лепш пад наглядам лекара. Аднак, калі своечасова заўважыць яго праявы, развіццё можна прадухіліць.
Вас павінны насцярожыць такія сімптомы хранічнай стомленасці:
- знясільваючы слабасць без відавочных прычын;
- слабасць прагрэсуе і не знікае нават пасля паўнавартаснага адпачынку;
- значнае зніжэнне працаздольнасці;
- фізічныя праявы: невялікае павышэнне тэмпературы, нязвыклая галаўны боль, павелічэнне і хваравітасць лімфавузлоў, боль у горле, цягліцавая слабасць і ныючы боль у цягліцах;
- нейропсихические праявы: раздражняльнасць, непамятлівасць, паніжаная мысліцельная актыўнасць, складанасці пры канцэнтрацыі ўвагі, засмучэнні гледжання, хваравітая рэакцыя на яркае святло;
- дэпрэсія.
Калі вы выявілі ў сябе прыкметы сіндрому хранічнай стомленасці, паспрабуйце скараціць нагрузкі і ставіцца да сябе як мага больш беражліва.