Усім вядомы факт, што ўсе фізічныя хваробы маюць духоўны пачатак. Гэта значыць, перш чым займацца лячэннем свайго цела, трэба прывесці ў норму унутраны свет. Так, індыйскія мантры выдатна гэтаму спрыяюць.
Чытанне мантр дазваляе глыбей заглыбіцца ў сябе. Але трэба ведаць асноўныя тэхнікі, якія дапамагаюць дасягнуць максімальнага засяроджвання.
Індыйскія святыя мантры
Мантра на старажытным мове індусаў азначае малітву. Яе выкарыстоўваюць пры медытацыі. Яна спрыяе лепшай канцэнтрацыі. Яна ўяўляе сабой прапанову, якія вы паўтараеце некалькі разоў сам сабе. Гэтым вы ўводзіце сябе ў стан паслаблення свядомасці і спакою.
Чытанне індыйскіх мантр дарэчы разглядаць як інструмент самапазнання, які спрыяе ўмацаваць ваш розум і волю, умацаваць ўзаемасувязь паміж мужчынскім і жаночым пачаткам ўнутры кожнага чалавека.
Гістарычна медытацыі практыкавалі, выкарыстоўваючы індыйскія мантры. Яны нясуць у сабе супакаенне. Прамаўляючы словы мантры, чалавек зліваецца са Сусвету. Чытаючы тэкст малітвы, ён перастае задумвацца пра свае праблемы, прыводзячы свой розум у парадак.
Важным момантам з'яўляецца тое, што індыйскія малітвы неабходна паўтараць на працягу 15-20 хвілін. Не варта спяшацца. Прытрымвайцеся аднаго рытму, хуткасці.
Нават калі вы не прыхільнік ўсходняй рэлігіі, чытанне мантр ўсё роўна прынясе карысць для вашага фізічнага і духоўнага здароўя. Лічачы словы малітвы святымі, вам будзе нашмат лягчэй забыцца пра дробязных клопатах, канцэнтруючыся толькі на самім працэсе.
Індыйскія мантры для медытацыі не варта перарываць разважаннямі. Сфакусуйце свой розум на чытанні ад пачатку і да канца. Практыкуючы медытацыю ю, з часам вам стане лягчэй апускацца ў свой унутраны свет. Чым даўжэй вы канцэнтруеце, тым лепшым будзе вынік.
Калі вы пачатковец у падпарадкаванні медытатыўных заняткаў, прыгатуйцеся да таго, што вас будуць трывожыць розныя неістотныя думкі, уражанні, успаміны. Неўзабаве вы зможаце з боку думках зірнуць на ваш мозг падчас свайго звычайнага няспання.
Прыгатуйцеся да таго, што ў вашу свядомасць будуць стукацца сур'ёзныя думкі. Вам можа здацца, што іх абдумваннем неабходна заняцца менавіта ў гэты момант, але набярыцеся цярпення і не ідзіце на паваду за гэтым жаданнем.
прыклады мантр
Апублікуем некалькі найбольш папулярных індыйскіх малітваў, узятых з індыйскіх вед. Іх рэкамендуецца чытаць ва ўмераным тэмпе, не спяшаючыся. Націск стаўце на апошні склад.
- Ым Хрим.
- Аум дханвантаре е намаха.
- Ым хрим шрим Лакшмі бйо намаха.
Індыйская мантра любові і пяшчоты здольная ўраўнаважыць жаночае і мужчынскае пачатак, якое знаходзіцца ўнутры кожнага, унесці гармонію ў развіццё адносін, ачысціць прытомнасць ад негатыўнай энергіі, супакоіць яго. Таксама яна здольная прывесці ў гармонію энергетычныя патокі, палепшыць стан вашага здароўя.
Чым часцей паўтараеце дадзеную мантру або нават праслухоўваецца яе ў аўдыёзапісы, якую можна з лёгкасцю спампаваць у інтэрнэце, тым
Рэкамендуецца практыкаваць яе кожную раніцу, такім чынам, наладжваючы на шчаслівы дзень. Індыйская мантра любові адкрывае сэрца таго, хто яе прамаўляе. І, нават калі вы завершыце яе чытанне, яна будзе гучаць у вашай душы.
Індыйскія мантры «Ісціна, каханне, прыгажосць» дапамагаюць не забываць вам пра тое, што, акрамя матэрыяльнага, у свеце можна адшукаць шчасце ў духоўнасці, у любові свайго атачэння. Варта адзначыць, што медитируете вы выключна для сябе і для сваёй душы. А ў гэтым свеце стрэсу і спешкі такая практыка вельмі патрэбна.