Многія сутыкаліся з тэрмінам мантры. У апошні час гэта слова стала вельмі папулярным. Бо шалёны рытм жыцця прымушае людзей хоць на час адарвацца ад рэчаіснасці і акунуцца ў стан спакою. Пачуўшы мноства дзіўных гісторый ад тых, каму дапамаглі мантры ўсё больш людзей цікавяцца гэтай практыкай. Такім чынам, што такое мантра і як правільна яе чытаць?
Мантра - гэта своеасаблівая, недоўгачасовая малітва, якая патрабуе канцэнтрацыі энергіі. З яе дапамогай людзі злучаюць сваё асабістае свядомасць з Боскай сутнасцю. Яна складаецца з гукаў і слоў, якія аказваюць уплыў на розум чалавека і на яго эмоцыі.
Як правільна карыстацца мантрамі?
Мантры можна чытаць услых і сам сабе, але лепшага эфекту можна дасягнуць пры спакойным, засяроджаным напевании ў полголоса. Важна сачыць за вымаўленнем, так як кожны гук мае сваё сакральнае значэнне. Лічыцца, што аптымальнае лік паўтораў - 108 разоў. Для найлепшага выніку чытанне мантр спалучаюць з медытацыяй . Выкананне мантр нясе ачышчальнае дзеянне, паляпшае аўру чалавека і умацоўвае здароўе.
Выкананне мантр патрабуе захавання пяці умоў:
- Вібрацыя ў целе. Кожная мантра рэзануе ў адной пэўнай часткі цела або ў некалькіх частках (для больш складаных мантр). Які сьведчыць павінен навучыцца кіраваць тэмбрам голасу і лакальнасцю гукаў.
- Чысціня думак і поўная канцэнтрацыя. Нішто не павінна адцягваць увагу ад вымаўлення мантр. Хоць і прымушаць свой розум сканцэнтравацца таксама нельга. Калі канцэнтрацыі не атрымалася дасягнуць, неабходна перанесці чытанне мантр на іншы час.
- Выразнасць і злітнасць вымаўлення. Усе гукі прагаворваюцца максімальна дакладна. Таму перад вымаўленнем неабходна разабрацца ва ўсіх тонкасцях вымаўлення. Злітнасць жа мяркуе, што ўсе мантры зліюцца ў адзіны бесперапынны струмень.
- Рэгулярнасць практыкі. Медытацыя з мантрамі праводзіцца рэгулярна. Пачынаецца яна з 15 хвілін і паступова становіцца больш працяглай.
- Змяненне стану свядомасці. Правільнае вымаўленне мантр павінна прывесці да змены свядомасці.
Што азначае мантра?
Існуе мноства мантр, якія нясуць у сабе пэўную энергію і па-рознаму ўплываюць на лёс чалавека. З іх дапамогай можна дамагчыся дабрабыту, дастатку, любові і абароны.
Напрыклад, сучасныя мантры поспеху - ўтрымліваюць у сабе гук І і М (Цім), мантры любові, грошай, здароўя - ўтрымліваюць гук Аб (САМ), мантра спакою і ацаленьня ўключае ў сябе гук (ЭУМ).
Ёсць магчымасць скласці індывідуальную мантру. Яна складаецца ў залежнасці ад даты нараджэння і ад яго мэтаў. Такая практыка мантр будзе эфектыўнай толькі для гэтага чалавека на пэўным этапе жыцця.