Няправільнае харчаванне, нервовыя і фізічныя перагрузкі, стрэсы, курэнне і ўжыванне алкаголю вядзе да пагаршэння працы сасудаў. Гэта можа справакаваць ўзнікненне сур'ёзных і небяспечных для жыцця сардэчна-сасудзiстых захворванняў. Каб пазбегнуць такіх наступстваў, трэба ведаць, як умацаваць сценкі сасудаў.
Ўмацаванне сасудаў мозгу
Аслабленыя сасуд галаўнога мозгу могуць дэфармавацца і іх прасвет з-за гэтага звужаецца. Калі не заняцца гэтай праблемай своечасова, у чалавека будзе развіцца інфаркт, прыдуркаватасць або гемарагічны інсульт . Ўмацаваць сценкі сасудаў галаўнога мозгу можна такім сродкам, як настойка з глогам і грэцкім арэхам.
рэцэпт настойкі
інгрэдыенты:
- перагародкі сушаных грэцкага арэха - 350 г;
- аптэчная настойка глогу - 200 мл.
Падрыхтоўка і прымяненне
Заліць настойкай глогу перагародкі грэцкага арэха. Праз 2 тыдні працадзіць сумесь і прымаць тры разы на дзень па 5 мл на працягу 21 дня.
Дапаможа ўмацаваць сценкі сасудаў мозгу і такое народны сродак, як сумесь з сухафруктаў, мёду і цытрынавай цэдры.
рэцэпт сумесі
інгрэдыенты:
- курага - 50 г;
- чернослив- 50 г;
- изюм- 50 г;
- цытрынавая цедра- 50 г;
- мёд - 50 г.
Здрабніць сухафрукты і змяшаць іх з цэдрай цытрыны і мёдам. Прымаць дапаможа часовая сумесь трэба 30 дзён пасля прыёму ежы па 1 ст.л.
Ўмацаванне сасудаў ног
Абавязкова варта ўмацаваць сценкі сасудаў пры варыкозе, так як у хворага можа з'явіцца цяжар і самыя моцныя болі ў нагах. Без фізічных практыкаванняў тут не абысціся. Толькі яны могуць павялічыць у канечнасцях хуткасць крывацёку. Каб хутка ўмацаваць сценкі сасудаў на нагах, неабходна рабіць такія практыкаванні:
- Уздым ног, седзячы на крэсле - падніміце ногі на ўзровень стала на 1 хвіліну.
- Ўзняцце на носочкі, стоячы - падніміцеся на носочкі і апусціцеся на поўную ступню. Паўтарыце рух 10 разоў.
- Кругавыя руху ступнёй - спачатку іх робяць у адзін бок, а потым адразу ж у іншую. Паўтараюць рух 10 разоў.
Як ўмацаваць сценкі крывяносных сасудаў ў канечнасцях, трэба ведаць і тым, у каго сядзячая праца, так як у іх вельмі часта парушаны крывацёк у нагах. Ім дапамогуць рэгулярныя заняткі на роварах або велатрэнажор і прагулкі пешшу на свежым паветры. У дадатак да такіх трэніровак варта прымаць адвар сухацвета .
рэцэпт адвара
інгрэдыенты:
- сухацвет - 30 г;
- вада - 200 мл.
Падрыхтоўка і прымяненне
Здрабніць сухацвет і заліць кіпенем. Паставіць атрыманую сумесь на пліту на вельмі павольны агонь і пракіпяціць 8 хвілін. Праз 1 гадзіна працадзіць адвар. Прымаць яго трэба па 65 мл тройчы ў суткі.