Праз некаторы час пасля нараджэння немаўля недосып маладой мамы адмоўна адбіваецца на яе здароўе, настроі і самаадчуванні, а таксама на адносінах у сям'і. Каб гэтага пазбегнуць, неабходна як мага хутчэй навучыць нованароджанага дзіцяці спаць усю ноч і пазбавіць яго ад шкоднай звычкі пастаянна прачынацца.
Як навучыць груднічка спаць усю ноч?
Маладым бацькам, якія імкнуцца навучыць дзіця спаць усю ноч, падыдзе такі вядомы спосаб, як метад Эстевиля. Хоць для некаторых жанчын ён можа здацца занадта складаным і агрэсіўным ў адносінах да немаўля, у рэчаіснасці, менавіта такая тэхніка з'яўляецца найбольш эфектыўнай і пераважнай на думку пераважнай большасці лекараў-педыятраў.
Тактыка дзеянняў маладых бацькоў пры выкарыстанні метаду Эстевиля павінна выглядаць наступным чынам:
- Працягвайце рабіць усё тое ж самае, што звычайна дапамагае вам супакоіць і заспакоіць драбок - пампаваць на руках або на мячы, спяваць калыханку песеньку, чытаць казку і гэтак далей. Калі малы пачаў ужо пачне засыпаць, але яшчэ не паспее цалкам пагрузіцца ў сон, пакладзеце яго ў ложачак. Калі ён заплача, вазьмеце яго на рукі, крыху паківаў і зноў апусціце ў ложачак. Працягвайце рабіць так да таго часу, пакуль драбок не супакоіцца і не зможа заснуць самастойна. Як правіла, такія дзеянні ў першую ноч займаюць ад 30 хвілін да гадзіны. Тым не менш, некаторыя дзеці пачынаюць так агрэсіўна рэагаваць на нязвыклыя для іх дзеянні бацькоў, што працэс можа зацягнуцца да 3-5 гадзін. Безумоўна, не ва ўсіх мам і тат хапае цярпення вытрымаць падобнае выпрабаванне, аднак, калі вы сапраўды хочаце навучыць свайго малога спаць усю ноч, вам варта загадзя наладзіцца і ні пры якіх абставінах не адступаць ад намечанага плана.
- Пасля таго як вы змаглі паспяхова справіцца з першым этапам, неадкладна пераходзіце да другога. Цяпер, калі дзіця пасля перакладання яго ў ложачак адразу ж пачынае плакаць і не можа супакоіцца, не бярыце яго на рукі, а спакойна пампуйце ў ложачку, пагладжваючы яго па галоўцы і прыгаворваючы пры гэтым ласкавыя словы. Калі маляня ўпадае ў гістэрыку, адмоўцеся ад гэтай задумы і зноў вярніцеся да першага этапу. Пасля таго, як вам атрымаецца абкласці драбок спаць, выкарыстоўваючы дадзены метад, зноў паспрабуйце прайсці другі этап.
- Пасля паспяховага асваення другога этапа пераходзіце да трэцяга - старайцеся укладваць немаўля спаць сапраўды такім жа чынам, але адмоўцеся ад сценкі больш эластычнымі. Не датыкаючыся да цела свайго дзіцяці, паступова дамажыцеся таго, каб ён мог спакойна заснуць ва ўласнай ложачку. У выпадку ўзнікнення істэрыкі неадкладна вяртайцеся да папярэдніх этапах.
- Нарэшце, калі вы зможаце справіцца з першымі трыма этапамі, пераходзіце да ўкладвання драбкі на адлегласці. Для гэтага пакладзіце немаўля ў ложачак і адразу ж адыдзіце да дзвярэй пакоя, прыгаворваючы ласкавыя словы. Так, паступова, ваш маляня навучыцца засыпаць самастойна і перастане выпрабоўваць гэтак моцную патрэбу ў тактыльным кантакце з мамай.
Акрамя таго, навучыць малога спаць усю ноч дапамогуць такія рэкамендацыі, як:
- адмоўцеся ад выкарыстання соску-пустышкі;
- корміце драбок не пазней, чым за паўгадзіны да сну;
- паступова адвучыць дзіця ад начных кармленняў, з кожным днём памяншаючы колькасць спажыванай ежы;
- выкарыстоўвайце кроватку яе толькі на ноч, не пакідайце драбок ў ёй проста так;
- скароціце час дзённага адпачынку малога.