Як лічыць менструационный цыкл?

Менструацыя аказвае вялікі ўплыў на жыццё жанчыны, вызначаючы яе эмацыянальны і фізічны стан. Адначасова з гэтым, працягласць і плынь менструацыі традыцыйна з'яўляюцца адным з важных паказчыкаў рэпрадуктыўнага здароўя жанчыны. Таму гінеколагі заўсёды рэкамендавалі жанчынам адсочваць менструальны цыкл.

Навошта трэба ведаць, як лічыць дні менструационного цыкла і весці іх ўлік?

Веданне аб верагоднай даце пачатку цыкла, дазволіць загадзя падрыхтавацца да наступу месячных. Вы не будзеце заспеты знянацку і ​​зможаце планаваць важныя падзеі ў сваім жыцці з аглядкай на пэўныя фізічныя змены ў сваім арганізме.

Акрамя таго, калі рэгулярна весці назірання, можна своечасова выявіць змены ў сваім рэпрадуктыўным здароўі. І пры з'яўленні найменшых зменаў, звярнуўшыся да гінеколага, своечасова выявіць праблему.

Калі ведаць, як правільна разлічыць менструационный цыкл, то можна і планаваць, і зніжаць рызыка непажаданай цяжарнасці. Бо веданне пра надыход найбольш спрыяльнага час для зачацця, дапаможа паспяхова зачаць дзіця.

Разуменне індывідуальных асаблівасцяў менструальнага цыклу, дапамогуць знізіць рызыку непажаданай цяжарнасці. Дастаткова ведаць, калі наступаюць «небяспечныя дні» і ўстрымлівацца ад сэксу.

Як правільна лічыць менструационный цыкл?

Многія жанчыны не ведаюць, як правільна палічыць працягласць менструационного цыклу.

Менструальны цыкл - гэта колькасць дзён паміж першым днём адной менструацыі і днём, папярэднім пачатку наступнай менструацыі. Таму, для таго каб даведацца працягласць менструационного цыклу, варта ведаць дату, як першага дня наступлення папярэдняй менструацыі, так і першага дня наступнай менструацыі.

Разгледзім на прыкладзе, як лічыцца менструационный цыкл. Калі першы дзень месячных быў 3 снежня, а апошні (перад пачаткам наступнай менструацыі) 26 снежня, то цыкл будзе складаць 24 дні.

Таксама існуе шэраг ускосных прыкмет, якія дапамогуць выявіць змены ў жаночым арганізме і чаргаванне пачатку і канца цыклу. Так, падчас наступу авуляцыі (у сярэднім, гэта 14-16 дзень цыклу) - у жанчыны істотна павышаецца палавая цяга, расце базальная тэмпература цела, а вылучэнні з похвы становяцца багатымі і празрыстымі.

Прыблізна з 15 па 17 дзень ад пачатку менструацыі, пачынае праяўляцца перадменструальныя сімптомы. На фоне змяняюцца гарманальных змен, павышаецца эмацыйная няўстойлівасць, павялічваецца адчувальнасць малочных залоз, узрастае стамляльнасць, могуць выявіцца скурныя высыпанні і невялікія ацёкі.

Нармальным ўсярэдненых паказчыкам менструальнага цыклу прынята лічыць працягласць у 28 дзён. Дапускаюцца адхіленні цыклу ў рамках ад 21 да 35 дзён. У кожнай жанчыны гэты паказчык можа змяняцца, у залежнасці ад розных фактараў. Стрэсы, хваробы, змена клімату, ператамленне, пахуданне, змена гарманальнага фону і іншыя прычыны аказваюць уплыў не жаночы арганізм.

Але калі ж менструацыі становяцца занадта багатымі або беднымі, працяглымі або частымі, альбо зусім спыняюцца, варта неадкладна звярнуцца ў паліклініку.

Як высветлілася, палічыць менструационный цыкл пад сілу кожнай жанчыне. Пры гэтым падлічваць яго можна як самастойна, выкарыстоўваючы каляндар, так і з дапамогай сучасных камп'ютэрных праграм. Апошнія істотна спрашчаюць задачу і дапамагаюць упарадкаваць усе важныя даты. Уважлівае стаўленне да свайго здароўя будзе доўгія гады спрыяць захаванню рэпрадуктыўнага здароўя.