Як жыць пасля разводу?

Яшчэ ўчора вы былі самай прыгожай парай, ні дня не маглі пражыць адно без аднаго і ўсе свае справы вырашалі разам. Але жыццё ўнесла свае карэктывы, і як гром сярод яснага неба прагучаў прысуд: «Мы разводамі!». Але прысуд Ці гэта, ці вестку пра выратаванне? Ці так страшны гэты драматычны эпізод, як мы сабе яго ўяўляем? Вось пра тое, як выжыць пасля разводу мы зараз пагаворым.

Як супакоіцца пасля разводу?

Такую рэч як развод ўспрыняць лёгка напэўна не ўдавалася нікому. Бо гэта не толькі расчараванне ў некалі блізкім чалавеку, але і пустата, якая ўтворыцца на месцы звыклых перажыванняў. Сыход з нашага лёсу і жыцця хоць колькі-то значнага чалавека - гэта заўсёды трагедыя. Але ці так яна страшная як выглядае ў нашым уяўленні? Псіхолагі сцвярджаюць - пасля расстання мы пакутуем не паводле самому чалавеку, а таго месца, якое ён займаў у нашым жыцці. Але, на жаль, такія сцвярджэнні не дапамагаюць адказаць на пытанне: «Як аднавіцца пасля разводу?». Пагаршае становішча і тое, што наша грамадства ўспрымае разведзеную жанчыну як аб'ект жалю і спагады, замест таго, каб даць магчымасць зноў паверыць у сябе і акрыяць ад псіхалагічнай драмы. А раз такую ​​магчымасць не даюць навакольныя, яе трэба стварыць самім.

Звычайна жыццё жанчыны пасля разводу - гэта чарада дэпрэсій, сыход з галавой у працу, ці што яшчэ горш актыўны ўдзел у жыцці дзяцей. Іншымі словамі - гэта любое дзеянне, якое дапамагае адцягнуцца ад цяжкіх думак ці забыцца. Як пачаць нармальнае жыцьцё пасьля разводу і спыніць думаць пра мінулае? Для пачатку важна зрабіць некалькі важных крокаў:

Як пачаць жыццё пасля разводу?

Значную ролю ў тым, як пачаць жыццё пасля разводу гуляе сам факт, хто стаў ініцыятарам скасавання шлюбу.

Калі муж сышоў ад вас, паспрабуйце наступную псіхалагічную тэхніку:

  1. Уявіце сабе вобраз вашага былога мужа. Ўспомніце колькі болю і непрыемнасцяў ён вам прычыніў. Якія пачуцці ён у вас выклікае? Колькі сіл вы ў сабе адчуваеце, успамінаючы яго вобраз?
  2. Уявіце, што ўсе праблемы, якія ён даставіў вам у жыцці, былі зроблены па вашай просьбе. Г.зн. вы самі папрасілі яго такім спосабам чаму-то вас навучыць.
  3. Унутраным голасам звярніцеся да выявы мужа і спытаеце, чаму вы вучыліся ў тых сітуацыях, якія ён ствараў для вас. Вы абавязкова пачуеце адказ.
  4. Думках падзякуеце мужа за тое, што ён як мог, стараўся стаць вам добрым настаўнікам.
  5. Прааналізуйце, што вы цяпер адчуваеце?

Іншая тэхніка дапаможа вам у сітуацыі, калі вы сталі ініцыятарам спынення шлюбу, але не ведаеце, як жыць далей пасля разводу. Выконваецца яна таксама як і папярэдняя, ​​але ў дакладнасці да наадварот:

  1. Уявіце сабе вашага былога мужа і ўвесь боль, якую вы прычынілі яму разрывам адносін.
  2. На некалькі секунд ўявіце, што такім чынам ён папрасіў вас чаму-то яго навучыць.
  3. Задайцеся пытаннем, чаму вы навучылі яго ў вашых з ім адносінах, а чаму навучыліся самі.
  4. Падзякуеце былога мужа, што ён быў лепшым вучнем.
  5. Прааналізуйце свае пачуцці ў адрас былога мужа.

Амаль кожная другая жанчына задумваецца пра тое, як жыць пасля разводу. Галоўнае правіла ў такой сітуацыі - не апускаць рукі і паспрабаваць знайсці плюсы ў тым, што адбылося. Жыццё не заканчваецца. Яна проста пераходзіць на прынцыпова новы этап. І толькі ад вас залежыць, ці будзе ён шчаслівым. Глядзіце на жыццё пазітыўна -бо яна не сканчаецца. І недзе за гарызонтам яна падрыхтавала для вас яшчэ мноства станоўчых сюрпрызаў.