У сучасным свеце мала хто задумваецца пра тое, што такое спачуванне. Рытм жыцця, стрэс, нестабільная эканамічная сітуацыя і іншыя жыццёвыя бязладзіца прымушаюць чалавека думаць пра сябе і сваім дабрабыце. Падобная сітуацыя можа прывесці да раскладання грамадства і разбурэння традыцыйных асноў, таму нельга забываць пра падобныя чалавечых якасцях.
Спачуванне - што гэта?
Спачуванне - адно з найважнейшых эмацыйных станаў , якое выказвае пачуццё перажыванні з нагоды якой-небудзь сітуацыі або становішча. Для чаго трэба спачуванне? Яно дазваляе асобы разумець чужыя эмоцыі і заставацца чалавекам. Такі стан можа быць заснавана на наступных прынцыпах:
- прыхільнасці;
- разуменні;
- павазе.
Часцяком падобныя эмоцыі выказваюць суперажыванне іншаму чалавеку. Яны могуць выяўляцца па-рознаму:
- патрэбнымі або пяшчотнымі словамі;
- падбадзёрвае дзеяннямі;
- фізічнай або матэрыяльнай дапамогай.
Уменне спачуваць - добрая рыса чалавека , важна рабіць гэта своечасова і не быць дакучлівым, так як часам узнікаюць абвостранага сітуацыі, пры якіх дадзены «жэст» будзе лішнім і высокая верагоднасць, што спачуванне нанясе псіхалагічны ўрон індывіду. Таму так важна шчыра і ў дарэчны момант праяўляць разгляданая эмацыйны стан.
Чым адрозніваецца спачуванне ад спагады?
Разуменне таго, што такое спачуванне і спагада, будзе карысным для развіцця характару і асобы. Гэта падобныя паняцці, якія выказваюць пачуццё суперажывання да іншага чалавека. Іх адрозненне заключаецца ў тым, што спачуванне дазваляе не толькі зразумець сітуацыю, але і адчуць эмоцыі іншага. Спачуванне і спагада ў роўнай ступені павінны прысутнічаць у жыцці грамадства, інакш яно стане чэрствым і абыякавым да навакольнага свету.
Жаль і спачуванне - у чым розніца?
Яшчэ адно падобнае паняцце - жаль. Яна выяўляецца ў выглядзе таго ж суперажывання, але без эмацыйнай афарбоўкі, без перажыванні тых жа эмоцый і пачуццяў. Часам пачуццё жалю не суправаджаецца жаданнем паўдзельнічаць у праблеме чалавека, а выяўляецца толькі добрымі, падбадзёрвае словамі. У большасці выпадкаў, выказваючы шкадаванне, чалавек перадае свае пачуцці ў адносінах да іншага, а не перажывае чужыя. Спачуванне і жаль у цэлым падобныя па сэнсе, але маюць розны падтэкст.
Спачуванне - гэта добра ці дрэнна?
Многія задаюцца пытаннем, ці трэба людзям спачуванне? Адказаў на гэтае пытанне можа быць два, і кожны з іх мае сваё тлумачэнне:
- Спачуванне неабходна, таму што яно умацоўвае сацыяльныя сувязі ў грамадстве, дазваляе людзям заставацца людзьмі і праяўляць свае эмоцыі. Спачуваючы, мы паказваем, што чалавек нам не абыякавы.
- Калі чалавек засмучаны, то спачуванне можа яшчэ больш расхістаць яго душэўны стан, узмацніць праява негатыўных эмоцый і пагоршыць сітуацыю. У дадзеным выпадку спачуванне будзе лішнім.
З разгляданых адказаў можна зрабіць выснову, што спачуванне неабходна ў пэўныя моманты ў залежнасці ад сітуацыі і эмацыйнага стану чалавека, да якога яно накіравана. Важна не перашчыраваць і ведаць, калі праява такога эмацыйнага стану будзе дарэчным, каб сапраўды дапамагчы чалавеку, а не наадварот, пагоршыць становішча.
Ці патрэбныя ў жыцці спачуванне і спагада?
Вельмі складаны, трохі філасофскае пытанне - ці трэба спачуванне і спагада людзям? Большасць людзей, хутчэй за ўсё, скажуць, што трэба. Падобныя якасці - праява клопату, неабыякавага стаўлення. Пра іх важна данесці дзецям пры іх выхаванні і фарміраванні асобы. Пастаянна атрымліваючы порцыю эмоцый спагады і спагады, чалавек можа патрабаваць іх усё часцей і часцей - ён прывыкне да стану ахвяры або будзе чакаць пастаяннага вырашэння сваіх праблем. Ён можа маніпуляваць сваім станам для дасягнення мэтаў. Таму нездарма існуе выраз «усё добра ў меру».
Як навучыцца спачуваць?
Адказ на пытанне пра тое, як выказаць спачуванне, будзе залежаць ад канкрэтнай сітуацыі. Важна ўмець правільна і своечасова спачуваць. Чалавеку неабходна паказаць, што яго зразумелі, падзялілі яго перажыванні, але пры гэтым далі сілы для выхаду з сітуацыі, якая склалася. Часцяком патрабуецца:
- выслухаць чалавека;
- падзяліцца ўласным досведам;
- адцягнуць ад праблемы;
- прапанаваць магчымую дапамогу або варыянты вырашэння праблем;
- у некаторых выпадках карысна даць магчымасць чалавеку самому разабрацца ў сваіх думках.
Кнігі пра спагадзе
Для больш поўнага і глыбокага разумення сэнсу дадзенага тэрміна можна звярнуцца да некаторых кнігах, як дарослым, так і дзіцячым. напрыклад:
- Кніга аўтара Рут Миншулл «Як выбіраць сваіх людзей» апавядае пра тое, на што можна звяртаць увагу пры знаёмстве з людзьмі і як выбраць тых, каго можна пасля назваць "сваімі". У кнізе ёсць асобная кіраўнік, прысвечаная паняццю спачуванне.
- Алекс Кабрэра «Феі распавядаюць аб спагадзе» - выдатная кніга, якая дае магчымасць данесці да дзіцяці сэнс гэтага паняцця і навучыць яго ў патрэбныя моманты праяўляць спачуванне.
Кнігі пра спагадзе і спачуванні дазваляюць людзям стаць больш адкрытымі і добрымі, навучыць дзяцей быць неабыякавымі ў некаторых сітуацыях. Перыядычна нагадваючы сабе аб тым, што такое спачуванне, і што часам без яго ніяк не абысціся, можна зрабіць свет лепш. Праява падобнага пачуцці, нароўні з спачуваннем і узаемадапамогай, вядзе да згуртавання грамадства, наладжванні сацыяльных адносін унутры яго, падтрыманню традыцый і сувязі пакаленняў. Гэта важна для развіцця паўнавартаснага, сталага, стабільнага грамадства.