Не проста лазня, а рытуальнае памяшканне - вось што такое турэцкая сауна. Адзін з сімвалаў Усходу - хамам.
Турэцкая лазня хамам мае бясспрэчную гаючыя ўплыў не толькі на цела, але і на душу чалавека, які наведаў яе. Прыгажосць будынкі здаўна ўражвала сваім прыбраным архітэктурным стылем. Унутры памяшканне стылізаваныя пад храм. Да гэтага часу мала хто з турыстаў, якія наведалі турэцкі хамам, ня захапляўся традыцыямі абмывання і аздараўлення гэтай гарачай краіны. Але за асалодай не абавязкова ехаць на Усход. Турэцкія лазні хамам настолькі папулярныя, што ў нашы дні іх можна наведаць практычна ў любым горадзе СНД.
Як правільна выкарыстоўваць магчымасці хамам?
Вось некалькі рэкамендацый аб тым, як наведваць хамам для дасягнення поўнага эфекту ад візіту ў турэцкую лазню.
Турэцкая сауна хамам, гэтак жа, як і больш звыклая для нас парная, складаецца з трох памяшканняў: распранальня, памяшканне для мыцця і парнае памяшканне.
Але традыцыйная турэцкая лазня неймаверная без усходніх традыцый. Таму кожны этап наведвання лазні варта праходзіць з усведамленнем таго, для чаго прызначана тое ці іншае дзеянне ў сауне хамам.
- Першы этап - распранальня. Тут неабходна не толькі зняць з сябе ўсю вопратку, але і пакінуць усё ранейшыя клопаты і цяжкія думкі. Насцегнавая павязка - вось усё, у чым чалавек уваходзіць у другое памяшканне лазні.
- Тут адбываецца ачышчэнне цела. У сапраўднай турэцкай лазні няма душа. Вада падаецца з меднага посуду, а адзіны сродак для мыцця - аліўкавы мыла. Пасля такой падрыхтоўкі з чыстым целам і думкамі можна пераступіць парог самой парнай.
- Памяшканне парнай ў хамам ўяўляе сабой пакой, цалкам аздобленую мармурам. Мармуровыя сцены і паліцы-лежакі ствараюць непаўторны вобраз натуральнасці і гармоніі з светам. Скрозь маленькія адтуліны ўнізе падаецца пар. Тэмпература ў памяшканні, як правіла, не перавышае 60 градусаў. Такі рэжым цалкам лаяльны нават для аслабленага арганізма. Вось чаму ўсходні хамам могуць наведваць людзі, якія маюць супрацьпаказанні да іншых відах парных.
Варта заўважыць, што па ўсіх правілах турэцкай лазні астуджэнне распаранага цела павінна адбывацца так жа мякка, як і ўздзеянне пара. Таму яно праводзіцца ў тры этапы з паступовым паніжэннем тэмпературы халоднай вады.
Чым карысны хамам?
Карысць ад наведвання любой лазні - заспакаенне і ачышчэнне. Бо нездарма ў сауну ходзяць не проста памыцца, але і адпачыць з сябрамі, пагаварыць пра прыемныя рэчах, атрымаць асалоду ад чаямі з травы. У выпадку з хамам акцэнт на псіхалагічную разгрузку настолькі вялікі, што яе рэкамендуюць наведваць:
- ў якасці тэрапіі пры неўрозах і бессані;
- для зняцця болевых адчуванняў і высілкаў цягліц пры празмерных фізічных нагрузках;
- для ачышчэння скуры;
- для палягчэння пры астэапарозе і артрыце, галаўных болях;
- пры аднаўленне пасля прастудных захворванняў з наступным загартоўваннем арганізма.
У турэцкай сауне хамам, акрамя асноўнага працэсу могуць прапанаваць паслугі масажыста. Такая карысць ад масажу тым больш вялікая, паколькі распаранае цела лепш падвяргаецца карэкцыі. У выніку, вельмі рэальна забыцца пра якія турбуюць з даўніх часоў болях у пазваночніку, а таксама пра дыскамфорт у суставах.
Супрацьпаказанні да наведвання хамам
Хоць перавагі і карысць турэцкай лазні вельмі вялікая, не варта забываць аб тым, што калі ў арганізме не ўсё ў парадку, абавязкова трэба пракансультавацца з які лечыць лекарам перад наведваннем такіх устаноў. Спакойны і эфектыўны адпачынак, а таксама паўнавартаснае аздараўленне магчыма толькі ў тым выпадку, калі жаданне наведаць хамам і магчымасці
Такім чынам:
- лазня хамам проціпаказаная людзям з сасудзістай-сардэчнымі захворваннямі;
- з запаленчымі працэсамі ў актыўнай стадыі;
- а таксама людзям з анкалагічнымі хваробамі.
А калі перашкод да наведвання лазні хамам няма, смела адпраўляйцеся па вылячэнне душы і цела.
На парозе турэцкай лазні пакіньце ўсе клопаты, і яны растворацца, як аблачынка пара ў выдатным хамам!