Адразу хочацца адзначыць, што распарадак дня падлетка - гэта настолькі індывідуальнае паняцце, што разлічваць на нейкую агульнапрынятую стандартную схему не мае сэнсу. Існуе старажытная мудрасць, якая абвяшчае, што з дзіцем да шасці гадоў трэба паводзіць сябе так, нібы ён пан, з падлеткам - як з падначаленым, а з дарослым - як з адным. Ўспрымаць яе літаральна, вядома ж, не варта, але рацыянальнае зерне тут ёсць. Дзеці ва ўзросце 10-15 гадоў інтэнсіўна развіваюцца. Разам з гэтым у падлетку расце і бунтар. Яго арганізм перажывае кардынальныя змены, змяняецца і псіхічнае стан. Дзіця фармуецца як асоба і адначасова як частка вялізнага соцыўма. У гэты час вельмі важна ўсталяваць рэжым дня падлетка і спрабаваць выконваць яго.
Паняцце «рэжым дня» ўключае не толькі светлавы дзень, але і ноч, бо ў гэты час падлеткі могуць займацца чымсьці, акрамя сну. Таму правільны рэжым дня падлетка павінен складацца з 24 гадзін карысных для яго заняткаў, каб час на глупства было роўна нулю. Гаворка не ідзе пра татальнае кругласутачным кантролі, а, хутчэй, пра тое, каб пазбягаць нікому не патрэбных сітуацый. Да прыкладу, суботняй раніцай, калі не трэба ісці ў школу, дзіця без праблем прачынаецца ў сем гадзін раніцы, але ў аналагічнае час у панядзелак яго чым не здабудзем. Вядома, бо позна вечарам па тэлевізары ішоў такі цікавы фільм!
робім ўрокі
Кожнай маме вядома, колькі часу прыкладна патрабуецца падлетку на выкананне хатняга задання. Аднаму дзіцяці досыць гадзіны, іншаму - двух. Але калі ўрокі адбіраюць больш за тры гадзіны ў дзень, то варта высветліць прычыну. Цалкам магчыма, што справа ў несобранность і няўменні арганізаваць уласнае час. Бацькі павінны карэктаваць такія асаблівасці рэжыму дня падлеткаў, матывуючы іх, да прыкладу, прагулка. Ведаючы, што шпацыраваць можна да сямі гадзін вечара, дзіця будзе імкнуцца зрабіць урокі хутчэй. А вось якасць праверыць мама, якая і вырашыць, ці можна з такім хатнім заданнем вылучыць час на шпацыр.
асабісты час
Ствараць рэжым дня дзяцей і падлеткаў без уліку пэўнай колькасці асабістага часу недапушчальна. У кожнага чалавека ёсць свае захапленні, а ім трэба надаваць час. Добра, калі хобі звязана з времяпровожденіем на вуліцы. Футбол, хакей, ролікавыя канькі або гульня ў класікі дапамогуць зняць школьную нагрузку, адцягнуць увагу ад паўсядзённых абавязкаў і прынясуць карысць здароўю. Але памятайце, што уносячы элементы дэмакратыі ў рэжым працы і адпачынку падлетка, вы павінны быць упэўненыя ў тым, што ў яго ёсць сваё меркаванне, жыццёвая пазіцыя і перакананні. Падлеткавы ўзрост - час, калі ў жыцці чалавека з'яўляюцца першыя цыгарэты, алкаголь і сэксуальныя сувязі. Забароны, пакарання і суцэльныя абмежаванні не змогуць вырашыць гэтую праблему. Галоўнае - ўзаемнае давер. Распавёўшы бацькам пра свае праблемы, перажываннях, дзіця павінен быць упэўнены ў тым, што атрымае дапамогу, савет, а не будзе пакараны.
сон
У гэтым «далікатным» ўзросце рэжым вучобы і адпачынку падлетка павінен прадугледжваць не менш дзевяці гадзін начнога сну. Толькі ў такім выпадку дзіця будзе атрымліваць паўнавартасны адпачынак.
Падлетак - ня немаўля, прымусіць яго спаць у вас не атрымаецца, таму трэба ствараць пэўныя ўмовы, якія спрыяюць нармальнаму начным адпачынку. Вячэраць прапануйце трэба не пазьней як за 2-3 гадзіны да сну. На ноч не дазваляйце падлетку заседжвацца ў кампутара або тэлевізара. Калі і бачыў хто, што дзіцяці нешта турбуе, не ігнаруйце, пагаворыце з ім па душах. Гэта толькі з выгляду 15-гадовыя «вожыкі» здаюцца дарослымі, а ў рэчаіснасці кожны чакае, калі мама зойдзе ў яго пакой, пацалуе і пажадае спакойнай ночы.