Кожны чалавек, незалежна ад полу, ўзросту і сацыяльнага статусу, напэўна не раз сутыкаўся з такой далікатнай праблемай, як метэарызм. Але, не гледзячы на шырокую распаўсюджанасць дадзенай праблемы, многія з нас не ведаюць што рабіць, калі ўвесь час разьдзімае жывот. Пры гэтым практычна ніхто не звяртаецца за саветамі да лекара, баючыся застацца незразуметым, і пакутуюць ад ўздуцці жывата ў адзіночку. Але ж гэта не правільна! Калі вам нязручна дзяліцца сваёй праблемай з навакольнымі і шукаць адказы на вашы пытанні ў іх, то, магчыма, вам дапаможа наш артыкул.
Чаму разьдзімае жывот?
- Самае першае, што прыходзіць у галаву ў такім выпадку, гэта ўзаемасувязь з ўжытнай ежай. Так, сапраўды, вельмі часта прычынай, якая выклікала ўздуцце, з'яўляецца ўжыванне пэўных прадуктаў, ад якіх разьдзімае жывот. Больш падрабязна пералік гэтых прадуктаў мы абмяркуем трохі пазней. Але адразу зробім заўвагу, што прадукты харчавання могуць быць вінаватымі толькі часовага метэарызму. Калі ж вас такі стан турбуе даволі часта, то і прычыны, з-за якіх разьдзімае жывот, могуць быць значна больш сур'ёзнымі.
- Заглынанне паветра падчас прыняцця ежы. Гэта можа адбыцца пры размове, працяглым жаванні жавальнай гумкі і г.д. Паветра, трапляючы ў стрававальны тракт, і выклікае ўздуцце. Як правіла, у такім выпадку метэарызм праходзіць адразу пасля таго, як лішняе паветра пакіне арганізм. А калі ж непрыемныя адчуванні не знікаюць, то, хутчэй за ўсё, прычына не ў заглынанні паветра.
- Стрэсавыя сітуацыі. Справа ў тым, што падчас нервовага перанапружання ў мускулатуры кішачніка адбываецца спазм. Гэта перашкаджае нармальнаму руху ежы і газаў па кішачніку, што можа выклікаць болевыя адчуванні і пачуццё ўздуцці кішачніка.
- Пасля аперацый, якія праводзяцца пад наркозам, мікрафлора кішачніка трохі змяняецца. Пераварванне ежы адбываецца таксама па-іншаму, што выклікае ўздуцце жывата. У такім выпадку дастаткова арганізаваць дадатковы прыём біфідабактэрыі, альбо прадукты іх змяшчаюць, для нармалізацыі працы страўніка.
- Захворванні страўнікава-кішачнага гасцінца (панкрэатыт, гастрыт, халецыстыт). Гэтыя захворванні перашкаджаюць нармальнаму пераварванню ежы, і з-за гэтага ў кішачніку могуць запасіцца непераваранай рэшткі, якія пасля могуць блукаць і выклікаць метэарызм.
Разьдзімае жывот - як ад гэтага пазбавіцца?
Лагічна, што ўсіх пакутуюць ад гэтай праблемы цікавіць пытанне: «Што ж рабіць, калі разьдзімае жывот?». Тым не менш, спосабаў барацьбы з метэарызмам не так ужо і шмат. І іх можна падзяліць на медыкаментозныя і народныя.
Добра дапамагае ад ўздуцці настой пладоў фенхеля, кораня валяр'яны і лісця мяты у роўных прапорцыях. Лыжку збору заліваюць шклянкай кіпеню і праз 30 хвілін чай гатовы. Прымаюць па 1/3 шклянкі 3 разы на дзень.
Да народных сродкаў адносяць не толькі настоі травы, хоць і яны выдатна дапамагаюць, але і адмысловыя практыкаванні:
- усім вядомы ровар (лежачы на спіне круціць ўяўныя педалі);
- пагладжванне жывата па гадзінны стрэлцы;
- ўцягванне і расслабленне цягліц прэса, лежачы на спіне.
З прэпаратаў пры ўздуцці можна прымаць адсарбенты (для экстранай дапамогі) і пеногасители (для лячэння).
Прадукты, ад якіх разьдзімае жывот
Метэарызм і дысбактэрыёз.
Калі ўздуцце пастаянна перашкаджае вам нармальна жыць, то варта сур'ёзна задумацца над метадамі яго ліквідацыі. Лячэнне метэарызму, звязанага з дысбактэрыёзам, заўсёды павінна працаваць у двух кірунках: па-першае, неабходна ліквідаваць сімптомы, а, па-другое, аднавіць і захаваць баланс кішачнай мікрафлоры. Таму пры тэрапіі найбольш аптымальна выкарыстоўваць комплексныя сродкі, напрыклад Редугаз. Симетикон - адзін з кампанентаў, якія змяшчаюцца ў складзе, змагаецца з дыскамфортам у жываце і далікатна вызваляе кішачнік ад бурбалак газу, саслабляючы іх павярхоўнае нацяжэнне на ўсім працягу кішачніка. Другі кампанент пребиотик Інулін дапамагае пазбегнуць паўторнага адукацыі газаў і аднаўляе баланс карысных бактэрый, неабходных для нармальнага стрававання. Інулін душыць рост бактэрый, якія выклікаюць газаўтварэнне, таму паўторнае ўздуцце не ўзнікае. Таксама з плюсаў можна адзначыць, што сродак выпускаецца ў зручнай форме ў выглядзе жавальных таблетак і валодае прыемным мятным густам.
Акрамя ўсяго вышэйпералічанага, трэба перагледзець і свой рацыён. Калі вы часта пакутуеце ад ўздуцці, то вам трэба зусім выключыць прадукты, якія яму спрыяюць. Гэта могуць быць бабовыя, белакачанная капуста (у сырам і квашеном выглядзе), газаваныя напоі, яблыкі і вінаград (адпаведна і яблычны і вінаградны сок), свежая выпечка. Часта з'яўляецца метэарызм і ў выніку рэакцыі на ўсе свежыя гародніна і садавіна. Вядома, адмовіцца ад іх зусім нельга, але варта іх ўжываць у разумным колькасці.