Храп - больш чым непрыемнае з'ява. З-за таго, што мужчыны храпуць часцей, многія лічаць, што жанчынам гэтая праблема не ўласцівая зусім. Напэўна вам ужо даводзілася пераконвацца ў хібнасці гэтага меркавання. Пэўныя прычыны з'яўлення храпу ёсць і ў жанчын, і ў мужчын. Прытым некаторыя жанчыны папросту могуць даць фору прадстаўнікам моцнага полу і без працы «перехрапеть» іх.
Чаму ў жанчын з'яўляецца храп?
Для пачатку не перашкодзіць ўразумець той факт, што храп - не проста раздражняльны гук. У некаторых выпадках ён можа быць праявай досыць сур'ёзных праблем. Больш за тое, храп нават можа стаць прычынай спынення дыхання ў сне. А таму ігнараваць яго нельга. Прычыны храпу ў жанчын і мужчын у большасці сваёй аднолькавыя. Выглядаюць яны наступным чынам:
- Самая распаўсюджаная прычына - сон у нязручным становішчы. Тыя, хто спяць на спіне, храпуць часцей. Абумоўлена гэта расслабленнем цягліц гартані, з-за чаго адбываецца звужэнне насаглоткі. У такіх выпадках, перавярнуўшыся на бок ці на жывот, чалавек храпці перастае.
- Выклікаць храп ў жанчын можа залішняя вага. Грузлыя дамы пакутуюць з-за таго, што вялікая колькасць мяккіх тканін абцяжарвае дыханне. І чым Мажны жанчына, тым громагучнаю храп яна выдае.
- Часам храп з'яўляецца з-за ЛОР-захворванняў або вірусаў, якія паражаюць насаглотку.
- Яшчэ адна прычына з'яўлення храпу ў жанчын - генетычнае захворванне, якое прыводзіць да зніжэння тонусу цягліц насаглоткі.
- У некаторых выпадках храп ўзнікае з-за індывідуальных фізіялагічных асаблівасцяў: скрыўлення насавой перагародкі, незвычайнага будынка язычка і мяккага неба.
- Алкаголь таксама выклікае храп у сне ў жанчын. У чалавека ў стане алкагольнага ап'янення расслабляюцца ўсе мышцы, у тым ліку і ў горле.
Акрамя ўсяго іншага, храп ўзнікае на фоне такіх праблем, як:
- адэноіды;
- ацёк міндалін;
- злаякасныя пухліны ў носоглотке;
- дэфіцыт сну;
- курэнне ;
- праблемы ў працы шчытападобнай залозы;
- старэнне .
Як справіцца з моцным храпам у жанчын?
Для пачатку трэба вызначыцца з прычынай храпу. Пасля гэтага ўсе сілы трэба кінуць на яе ўхіленне. Прасцей кажучы, поўным людзям, каб перамагчы храп, трэба прывесці сябе ў форму і пазбавіцца ад лішніх кілаграмаў. Тым, хто храпе з-за злоўжыванні алкаголем, лепш адмовіцца ад гэтай шкоднай звычкі.
Калі ж прычына храпу ў фізіялагічных асаблівасцях, то, хутчэй за ўсё, спатрэбіцца аперацыя.