Не дарма многія бацькі з асцярогай чакаюць, калі дзіця дасягне падлеткавага ўзросту. У гэты перыяд юныя хлопцы і дзяўчаты асабліва ўразлівыя. Здараецца, што зрывы адбываюцца з любой прычыны, нервы пастаянна напружаны, а кіраванне ўласнымі эмоцыямі і паводзінамі становіцца немагчымым. Самы нязначны недастатковае разуменне, дробязная проблемка - і падлетак ператвараецца ў вулкан, спапяляючы на сваім шляху і бацькоў, і настаўнікаў, і аднакласнікаў. Якія прычыны стрэсу ў сучасных падлеткаў? Як выправіць сітуацыю? Давайце разбірацца.
фактары рызыкі
Прычыны стрэсу ў дзяцей у падлеткавым узросце настолькі разнастайныя, што пералічыць іх усе немагчыма. Затоены ці адкрытая крыўда, сур'ёзныя непрыемнасці, крытычныя сітуацыі (і рэальныя, і надуманыя), праяўленае ў адносінах да падлетку гвалт у любой яго форме - усё гэта ў падлеткавым узросце можа выклікаць стрэс. Калі дарослы чалавек са сталай нервовай сістэмай гэта перажывае спакойна, то ў дзіцяці з'яўляецца ўнутраная паніка або дэпрэсія, якія выклікаюць псіхалагічныя траўмы.
З дванаццацігадовага ўзросту арганізм дзіцяці вучыцца спраўляцца з бурай гармонаў, што часта праяўляецца псіхалагічнымі пакутамі і нават фізічным нядужаннем. Бацькі падлетка абавязаны навучыць яго кантраляваць эмоцыі, кіраваць імі, што гарантуе фарміраванне цэласнай і гарманічнай асобы.
Калі вылучыць найбольш частыя прычыны падлеткавага стрэсу, то яны будуць, хутчэй за ўсё, такімі:
- незадаволенасць сваімі фізічнымі дадзенымі (вага, рост, знешнасць, нязграбнасць, слабасць і тд.);
- сітуацыя ў сям'і (сваркі, гвалт, смерць блізкага чалавека, развод, бойкі, алкагалізм);
- адносіны з аднакласнікамі і настаўнікамі (суперніцтва, завышаныя патрабаванні, змена школы, непасьпяховасьць, адсутнасць сяброў);
- закаханасць (як зваротная, так і неўзаемнае);
- небяспечныя захапленні (далучэнне да розных субкультур , наркотыкі, алкаголь ).
Працяглы знаходжанне ў падобным псіхалагічным стане для падлетка багата сур'ёзнымі праблемамі, таму бацькі павінны ведаць, як зняць стрэс у дзіцяці і вярнуць яго да нармальнага жыцця.
сімптомы
Варта прымаць меры, калі вы выявілі ў дзіцяці наступныя сімптомы стрэсу:
- хранічнае недасыпанне, стомленасць, павышэнне і зніжэнне апетыту, дрымотнасць, апатыя;
- аддаленне ад бацькоў, сяброў, замкнёнасць;
- рэзкая змена настрою;
- падзенне самаацэнкі;
- адсутнасць канцэнтрацыі ўвагі;
- прыхільнасць да тытуню, алкаголю, наркотыкаў;
- празмернае захапленне пахуданнем.
Не сакрэт, што працяглы стрэс часта бывае прычынай пагаршэння фізічнага здароўя. Ад стрэсу ў дзіцяці нават тэмпература можа павышацца! Навукоўцы даказалі, што дарослы чалавек, які ў падлеткавым узросце працяглы час знаходзіўся ў падобным стане, часцей хварэе, а яго імунітэт значна аслаблены. Што ўжо казаць пра пагаршэнне псіхічнага здароўя? Падлетак не можа думаць ні пра што, акрамя сваёй праблемы, пастаянна шукае выхад. Добра, калі ён будзе знойдзены, бо ў апошні час выпадкі суіцыду ў асяроддзі падлеткаў перасталі быць рэдкасцю.
Барацьба са стрэсам і яго прафілактыка
Хай дзіця лічыць сябе ва ўзросце 12-15 гадоў дарослым, але бацькоўскі ўвагу яму проста неабходна! Важна стварыць у сям'і даверныя і цёплыя адносіны ў сяброўскім фармаце, бо для дзіцяці ў гэтым узросце «сяброўскі» савет часта значыць больш, чым «бацькоўскі». Вядома, давер, прадастаўленне свабоды і магчымасці самастойнага прыняцця рашэнняў - гэта рызыка, але без гэтага паўнавартаснага чалавека выхаваць немагчыма!
Лепшая прафілактыка стрэсу ў дзяцей - каханне, увага, разуменне, клопат, даверлівыя адносіны. Падлетак, які ўпэўнены ў тым, што блізкія ў любой сітуацыі падтрымаюць, не адвярнуцца, дапамогуць, абаронены ад стрэсу надзейным шчытом пад назвай «сям'я»!