Сон - гэта неад'емная частка нашага жыцця. Лічыцца, што калі дзіця спіць добра, то ён здаровы. І сапраўды, як толькі ў арганізме пачынаюць адбывацца збоі, парушаецца і сон. Давайце паспрабуем зразумець гэтую праблему лепш.
Прычыны парушэнні сну ў дзяцей
Для пачатку разгледзім самыя бяскрыўдныя прычыны засмучэнні сну ў дзяцей.
Фізіялагічныя асаблівасці дзіцяці
- Староннія гукі. Нормай з'яўляецца тое, што дзіцячы сон больш абачлівы, у адрозненне ад дарослага. Таму дзіцяці абудзіць выпадковым шумам нашмат прасцей. Для таго каб ён мацней спаў, паспрабуйце не агароджваць яго ад старонніх гукаў. Пасля таго як дзіця абвыкне да бытавых шумах, ён перастане на іх звяртаць увагі ў сне, а значыць і сон яго стане мацнейшы.
- Паветра. Ні для каго не сакрэт, што на свежым паветры дзеці спяць лепш. Таму, перад сном не забывайце добра праветрываць пакой.
- Пасцельныя прыналежнасці павінны быць зручнымі: коўдру па сезоне, падушка па памеры.
лішак эмоцый
Яшчэ нашы бабулі заўважылі, што нельга на ноч гуляць з дзіцем у актыўныя рухомыя гульні, лепш спакойна памаляваць ці пачытаць кніжку. Перевозбудившись, дзіцяці будзе вельмі складана заснуць.Парушэнне сну ў грудных дзяцей таксама можа быць звязана і з эмацыйным станам мамы, з якой ён настолькі цесна звязаны, што можа адчуць найменшыя перапады ў яе настроі. Сваркі і канфлікты са сваякамі, з якімі вы жывяце ў адным доме, таксама ня дададуць спакою дзіцяці. Таму паспрабуйце засцерагчы сваіх дзяцей ад негатыўных эмоцый.
Наступныя прычыны парушэння сну ў дзяцей патрабуюць лячэння і абавязковай кансультацыі ў педыятра і неўрапатолага.
саматычныя засмучэнні
Да іх адносяць захворвання, якія не звязаны з адхіленнямі нервовай сістэмы, самыя распаўсюджаныя з іх:
- болю, колікі ў жываце і дысбактэрыёз, якія лечацца прэпаратамі, засяляцца дзіцячы арганізм карыснымі бактэрыямі;
- рахіт (моцна пацее галава, з'яўляецца палахлівасць, ўздрыгванне пры засынанні), для лячэння неабходна прымаць кальцый і прэпараты, якія змяшчаюць вітамін Д.
неўралагічныя засмучэнні
Трывожныя сігналы, якія павінны насцярожыць маму:
- начны энурэз (дзеці з 4 гадоў);
- лунатызм;
- размовы ў сне;
- бруксизм (скрыгатанне зубамі);
- кашмары.
З усімі гэтымі праблемамі вам дапаможа разабрацца дзіцячы невропатолог.
Парушэнні сну ў падгадаванага дзіцяці могуць быць звязаныя не толькі з адхіленнямі здароўя, але і з памылкамі бацькоў. Абавязкова Выпрацуйце вячэрнюю цырымонію адыходу да сну. Яна дапаможа дзіцяці наладзіцца на патрэбны лад, з'явіцца звычка. Таксама зьвярніце ўвагу і на тое, як вы збіраліся спаць дзіцяці: пампуеце, хадзіце з ім на руках, кладзіцеся побач - усё гэта таксама выклікае звычку, парушаючы якую вы сутыкнецеся з бурай эмоцый, з прычыны чаго можа парушыцца і сон дзіцяці.